如何從批評中振作起來警绩,不逃避

有些人會因為別人太多的批評而自慚形穢,甚至自甘墮落盅称。

面對批評肩祥,我們最應(yīng)該做的是不逃避,而是從批評中振作缩膝。

要想從批評中振作混狠,得對批評有一個清醒的認識,同時也得通過不斷的努力獲得較高的自我認可疾层,打造強悍的自信心将饺。

1.對別人的批評有足夠清醒的認識。

你要牢記一個現(xiàn)實:所有批評你的人痛黎,都是帶著他自己的價值觀予弧、感受與經(jīng)歷的,他對你的批評是從他自己主觀的角度做出來的湖饱,很大程度上并不符合你的實際情況掖蛤。

有些批評是批評者自己虛弱才會在意的地方,有些批評是批評者自己控制不了自己的情緒胡亂發(fā)泄隨口說出井厌,還有一些是發(fā)自內(nèi)心想幫你提高的人蚓庭,他們的批評也多少帶有他們的主觀性。

比如媽媽批評你穿得衣服少仅仆,那是帶著她的主觀體驗的器赞,她的主觀體驗是天很冷,而你穿那么少出門蝇恶,她就覺得你穿的不夠合適拳魁,就要批評你。但事實上撮弧,你和她的體質(zhì)是不一樣的潘懊,她覺得冷的現(xiàn)實并不符合你,她對你的批評也一樣不符合你贿衍。

當你能認識到這一點時授舟,批評對你的殺傷力,就會減半贸辈。

2.別人的批評能在多大程度上傷到你释树,取決于你多大程度認同他的批評。

面對他人的批評,如果你認同他奢啥,你就會受傷秸仙。如果你不認同他,他的批評就不會對你有一絲一毫的影響桩盲。

如果對方的批評能在很大程度上打擊到你寂纪,那就說明你對這些批評無論表面上多激烈地反對,內(nèi)心都是認同的赌结,是覺得他的批評與你對自己的評價相一致的捞蛋。

當你在別人的批評中很容易一次次受傷的時候,這充分說明你對自己的評價一直不高柬姚,你的自我認可度比較差拟杉,需要提高。

所以面對批評量承,最重要的還是提高自己對自己的認可度搬设。

3.提高自己的自我認可度,打造自己強悍的自信心撕捍,就能心平氣和地面對他人的批評焕梅。

一個人較高的自我認可并不是留于表面的,而必須是基于客觀事實的卦洽,像成功學(xué)所說的那種每天早上對著鏡子大喊:“我很優(yōu)秀贞言,我一定能成功”,只能讓自己有短時間的美好感覺阀蒂,一旦在現(xiàn)實中受挫该窗,良好的自我感覺就會立刻消失,你依然無法做到自我認可蚤霞。

那如何才能做到提高自我認可度呢酗失?

最簡單的方法是從你最喜歡的、最力所能及的事開始做起昧绣,一步步在行動中看到自己表現(xiàn)好的地方规肴,增加自己的自我認可度。

這些事情因為喜歡夜畴,你會全情投入拖刃;因為力所能及,你會做得比較容易贪绘,也容易出成果兑牡。

在這類事情的完成中,一步步去看到自己的努力和成就税灌,看到自己的價值和意義均函,就能一步步獲得自我認可亿虽,形成對自己的積極評價,最終鑄造強悍的自信心苞也,那么無論別人怎么批評你洛勉,你都不會容易受傷了。

慢慢地如迟,還可以提高這類事情的難度坯认、增加這類事情的范圍,那么你的自信心和自我認可度就會得到更多的事實支持氓涣,因而更加強大,不可撼動陋气。

4.有了強悍的自信和自我認可后劳吠,你就能心平氣和接納自己的不足,也能直面別人有建設(shè)性的批評巩趁,在批評中獲得成長和進步痒玩。

當你能在更多的時候,更寬廣的范圍里议慰,都能做到自我高度認可的時候蠢古,有一些你表現(xiàn)得不好感覺不好的時候,你也不會有特別不舒服的感覺别凹,而是能心平氣和地接納自己這部分的不好草讶,因為大量表現(xiàn)好的時候和地方已經(jīng)為你奠定了扎實的自信心,你不會再為部分時候表現(xiàn)不好而感覺自己很糟糕了炉菲,那么別人的批評對你也不會有殺傷力了堕战。

而且當你有了強悍的自信心和自我認可度的時候,你也有力量直面這些批評拍霜,如果它們確實是一些對你有建設(shè)性幫助的批評嘱丢,你也有力量把它們作為一面鏡子,找到自己需要改進的地方祠饺,從而做出對你人生非常有幫助的努力越驻。

這樣你就可以在別人的批評中始終保持自己的方向,不逃避道偷、不迷失缀旁。

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