每當(dāng)有人立起“你遇到最大的困難或者挫折是什么梦裂？”這樣的命題時童社，我總是回答不上來，不是沒有戈抄，而是我不知道我將它埋在了哪里离唬，只有在特定的情境下才會慢慢的被挖掘出來。
大概那是“黛玉葬花”的情結(jié)划鸽，以為只要將它想花一樣埋葬在土里输莺，獨自黯然神傷后，便可以眼不見為凈裸诽，甚至“化做春泥更護(hù)花嫂用。”
迄今為止丈冬，我最為恐懼的場景便是2013年10月的一個夜晚尸折，在一個黑暗的空間里，自己躲在一個角落殷蛇，哭得歇斯底里实夹，卻沒有人聽得見，但我卻聽得見清脆的鋼琴聲粒梦、自在的吉他聲亮航、往來學(xué)琴的期盼的腳步聲、家長們或焦慮或欣慰的討論聲匀们，還有老師們語重心長的諄諄教導(dǎo)聲..... .
那個瞬間我感受到什么叫“死寂”缴淋，聽得見秒針一秒又一秒轉(zhuǎn)動的聲音，聽得見自己的心跳一下又一下跳動的聲音泄朴，還聽得見鮮紅血液流進(jìn)每一根血管的聲音......
輕飄飄的靈魂飄于上空重抖，想要抓住它卻沒有力氣，任憑自己的呼吸越來越深祖灰、越來越慢......另一個聲音出現(xiàn)了钟沛。
他說：“這真的是你想要的嗎？如果不是請你站起來并且走出去局扶『尥常”
我說：“走出去？去哪里三妈？”
他說：“去哪里都好畜埋，只要能治好你〕肫眩”
我說：“治好我悠鞍？”
當(dāng)“治好我”這三個字在我腦海出現(xiàn)的時候，我起身開了琴行的燈模燥，收拾好自己后拉開閘門咖祭，看見一絲光亮掩宜，盡管琴行所在的地鐵商城里的商戶都已經(jīng)關(guān)了門，但所幸還有一絲光亮心肪，讓我不至于沒有方向锭亏。
那一場黑暗的導(dǎo)火索是我的同事跟老板反映纠吴，我沒有盡職盡責(zé)的幫他安排學(xué)生以及學(xué)生的課程硬鞍，在一頓質(zhì)問之后，委屈的我在琴行結(jié)束營業(yè)的時候戴已，彈著鋼琴固该，想著種種，想著想著便關(guān)掉了所有的燈糖儡，蜷縮在角落里伐坏。
在經(jīng)歷“黑暗”的前幾個月里，狂躁不安握联，郁郁寡歡桦沉，自卑，對任何事都提不上興趣金闽，對生活也更顯無力纯露，站在高處、看見利器便想著跳下去或者割下去會是什么感受代芜，整夜整夜失眠的時間要更久埠褪，接近一年。
當(dāng)醫(yī)生告訴我挤庇，這是抑郁癥的時候钞速，我再從容不過了，從小就是這樣的性子嫡秕，在大事面前反而淡定自若渴语，仿佛天塌下來也能用頭頂撐住，就算撐不住昆咽，大不了跟天一起塌下來遵班。
當(dāng)即下的決定便是我要離開深圳去廈門，除了廈門我不知道我還能去哪潮改，在那至少我去過狭郑，我知道怎么去。
當(dāng)月考完英國皇家音樂學(xué)院樂理汇在，交接完琴行的所有工作翰萨，把所有的行李裝在一個21寸的行李箱里，卻在出發(fā)前幾個小時行李箱的把手?jǐn)嗔烁庋常孟裨谡f：“就把這一切斷在此刻吧亩鬼≈掣妫”
對于自己得抑郁癥這件事，我沒有進(jìn)行藥物治療雳锋，也沒有進(jìn)行物理治療黄绩，大概是因為我從來都不愿意看醫(yī)生，所以也沒想過要依靠藥物來治療自己玷过。能成為自己病態(tài)的覺察者也算是老天對我的一種眷顧吧爽丹。
到廈門后，在曾厝垵里的民宿住了一天后辛蚊，很匆忙的在瑞景商業(yè)廣場附近的小區(qū)租了一個單間粤蝎，住了幾天便找到了一份民宿前臺的工作，轉(zhuǎn)租了房子袋马，回到了民宿所在的地方——曾厝垵初澎，大概是跟這個地方有不淺的緣分吧。
在廈門的八個月時間里虑凛，循環(huán)往復(fù)做著這幾件事：見不同的人碑宴、聽不同的故事、聽音樂現(xiàn)場桑谍、海邊練聲延柠、閑逛、蹭晴天見各種口味的冰淇淋霉囚。
旅游城市的好處就是你能見到從四面八方趕來“赴約”的人捕仔，不管是自己與自己的約定，還是與朋友盈罐、家人之間的約定榜跌，總之你總能看見他們的笑容、他們的甜蜜盅粪、他們的溫馨钓葫。
這間隱藏在曾厝垵教堂后面的8090后舍動漫旅館（現(xiàn)在已經(jīng)不在了）本身就有溫馨的光環(huán)，那便是有家規(guī)票顾，有以書會友的家規(guī)础浮，入住的旅客大部分慕名于于此——入住須攜帶一本自己喜歡的書籍，如沒有攜帶便要寫一張欠條公布于微博之上奠骄。
在短暫共事的同事眼中豆同，我是一個很酷的人，不茍言笑含鳞。但這并不妨礙我聽不同的故事影锈，感受不同的人生啊。
有人回來尋覓曾經(jīng)的愛情，尋覓那一封他們寫給彼此的信和儲藏在時間旋渦里的愛意鸭廷，有人不遠(yuǎn)萬里來看海枣抱，為了那一句“面朝大海，春暖花開”辆床，也同樣有人跟我一樣佳晶，想要重新整理自己的人生并一一清除心里的垃圾，有人則是想要給自己的愛情畫上一個句號讼载，不遠(yuǎn)萬里轿秧，千方百計找到她喜歡很久的女孩，安排了一場出其不意的邂逅维雇，之后便悄然離開淤刃。
其實遇見才是一場奇妙的旅程晒他。在沒有踏上行程之前吱型，我是一個不確定自己在生與死之間選擇“生”是對還是錯的人，踏上行程之后陨仅，這些生活中的點點滴滴早已經(jīng)給出了答案津滞，不想茍活，同樣也不想偷生灼伤，遇見各種各樣的人触徐，才發(fā)現(xiàn)原來自己并沒有那么脆弱。
抑郁癥的一部分原因是在音樂坊工作一年多狐赡，并對自己在音樂方面有過高的期待撞鹉，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到自己的標(biāo)準(zhǔn)，漸而焦慮不安颖侄、自卑鸟雏，輕視自己。但那只是一部分原因览祖，抑郁癥的爆發(fā)是多年日積月累的過程孝鹊，對自己在音樂上的期待是一個誘因，但同樣也是自我醫(yī)治的一個門道之一展蒂，那就是轉(zhuǎn)念又活。
某一天誤打誤撞聽了一場重金屬音樂（應(yīng)該半場都不到），在半昏暗的燈光下锰悼，不論是臺上的樂隊還是下面的聽眾柳骄，除了吶喊就是吶喊，鼓聲箕般、電吉他聲在音響的作用下顯得尤為“震撼”耐薯。
不論是什么樣的寄托，只要能讓自己暢快一些，在不傷害到他人的前提的可柿，什么樣的方式并無所謂鸠踪。
在那一場意外上，我意識到如果音樂不能讓人快樂复斥，不能改變自己心境营密，反而成為自己的負(fù)擔(dān)，那么又有什么意義呢目锭？聽音樂的方式有很多種评汰，有人聽歌詞，有人聽樂器痢虹，有人聽節(jié)奏被去，有人聽旋律。所以這樣看來奖唯，每一種音樂都是有能量的惨缆，而決定正能量還是負(fù)能量的關(guān)鍵不在音樂調(diào)性，而在聽音樂的人丰捷。
于是我在工作之余練聲坯墨，或是在房間里或是在海邊，一遍又一遍從丹田里發(fā)出聲音來病往，在嘹亮的聲音里感受沉穩(wěn)的氣息捣染。一遍又一遍感受自己的呼吸，快吸快呼停巷、快吸慢呼耍攘、慢吸慢呼，雖然那時候還不知道瑜伽畔勤，也不知道冥想蕾各，但瑜伽和冥想中的呼吸，我已經(jīng)早早就會了硼被，不管是覺察自己的病態(tài)還是自我醫(yī)治示损，用呼吸讓自己放松，用呼吸讓自己慢下來是很重要的門道之一嚷硫。
淤積在心里的垃圾被慢慢分解检访，也開始學(xué)會原諒自己，原諒那些曾經(jīng)傷害過自己的人和事仔掸，開始學(xué)會整理自己的情緒脆贵，管理自己的情緒。
還有讓自己覺得快樂的事情就是起暮，每當(dāng)在休息日出門閑逛時路過“晴天見”卖氨，看見旺財（店長）在當(dāng)班時便會不知不覺的跑到他面前，而旺財二話沒說給了我一個冰淇淋。所以在那段時間里讓自己快樂的方式自然就是甜品了筒捺，除了冰淇淋也會約著朋友去吃甜品當(dāng)晚飯柏腻。
我其實不怎么向人說起我自己的事情，近期會想說這件事是因為蘋果姐姐發(fā)表在微博上的文章系吭，關(guān)于她自己抑郁癥的原因以及在九個月時間里利用舞蹈五嫂、瑜伽自我醫(yī)治的事情。
抑郁癥是可大可小的事情肯尺，說小是因為如果能自我覺察沃缘，也還處于輕度抑郁的階段，那么在覺察的那個瞬間便已經(jīng)好了一半则吟，說大是因為如果不能自我覺察槐臀，病態(tài)越來越嚴(yán)重，等身邊人發(fā)現(xiàn)的時候有可能已經(jīng)到了中度抑郁或者重度抑郁的階段了氓仲。
如果能在此留一個希望或者會對他人有一些幫助水慨，哪怕只有一點點幫助，那便是我寫這篇文章的最大意義了寨昙。
開與關(guān)之間讥巡，自己才是那一個正確的開關(guān)按鈕掀亩，涼風(fēng)起自天末舔哪，還望善自珍重。
