? ? 有很長(zhǎng)的一段時(shí)間，消極焦慮籠罩著自己败徊≈愫簦總有一朵小烏云在我頭上揮之不去。生活其實(shí)特別美好皱蹦，缺少的是發(fā)現(xiàn)的眼睛煤杀。美好的事情都值得記錄。4.7開始記錄每周的小確幸沪哺，記錄沈自，感恩，擁抱陽(yáng)光的生活辜妓。
001 加入讀書營(yíng)枯途，發(fā)現(xiàn)了好多積極上進(jìn)，努力提高自己的人們籍滴，對(duì)我自己是激勵(lì)酪夷。別人都在上進(jìn)，而你沒進(jìn)步异逐，就是在后退捶索。所以，跟上帶動(dòng)灰瞻，你也可以的腥例。跟上讀書營(yíng)的任務(wù)，要進(jìn)步酝润。
002 鍛煉#0407跟輔導(dǎo)班同學(xué)小于一起活動(dòng)了七公里燎竖，在一起探討了各自的經(jīng)歷，并且拉上林永菊組建了三人監(jiān)督團(tuán)要销，互相監(jiān)督完成計(jì)劃。對(duì)于我這個(gè)自控力不足疏咐，拖延癥患者，會(huì)有很大的督促浑塞。有同頻的伙伴，可以走的遠(yuǎn)一些酌壕。
003 親情#爸媽一直在背后支持我，讓我甩開膀子卵牍，鼓勵(lì)我毫無(wú)顧慮的去實(shí)現(xiàn)自己想要的生活。有一句話力量糊昙，當(dāng)你倦怠的時(shí)候，請(qǐng)想一下父母期待的眼神释牺。最不能辜負(fù)的，是他們船侧。
004 行動(dòng)#慶幸自己能加入讀書營(yíng)，發(fā)現(xiàn)這么多行動(dòng)力強(qiáng)镜撩，積極利他的牛人，能夠?yàn)榱诉M(jìn)步袁梗，不斷精進(jìn)和行動(dòng)。我要向他們學(xué)習(xí)起來(lái)遮怜，早起、讀書感悟锯梁、每日剽悍焰情、能量按鈕。
005利他#利他也是利己内舟。輔導(dǎo)班里創(chuàng)建了一個(gè)小群，互相監(jiān)督三人組验游，一群人互相監(jiān)督，互相激勵(lì)著耕蝉，可以走得更遠(yuǎn)。每個(gè)人其實(shí)都可以做的更好垒在。
006 時(shí)間#時(shí)間都是自己的∽Σ玻可以去安排自己想要的活動(dòng)。讀書砸王，學(xué)習(xí)，跑步谦铃，看相聲。
007 休息#每天效率提高了驹闰，加上每天的鍛煉，睡眠質(zhì)量好了很多嘹朗，心情也好了。有方向屹培，做自己喜歡的事，充實(shí)開心褪秀，便沒有時(shí)間想一些沒有定數(shù)的事情。
? ? 適度的焦慮能促進(jìn)一個(gè)人的進(jìn)步媒吗。別過(guò)度了。在能改變的事情上，改變就好介袜。放平心態(tài)。專注于自己現(xiàn)有的能力和目標(biāo)的差距米酬。
