2018年2月1日 ? 武漢
框架：看懂自己+接納真實(shí)+想要什么+引導(dǎo)愛人+信念成真+愛上世界
1篮赢、P9當(dāng)你不愛自己的時(shí)候，你所給出的愛只是為了得到他人的愛而給出的某種交易而已建峭。
2玻侥、P51我不是來評(píng)判你的，我是來支持你的亿蒸。--彼得·德魯克
3凑兰、P62任何時(shí)候，一旦強(qiáng)迫自己或他人只能做些“好的”選擇边锁，那么這個(gè)“好習(xí)慣”“好品格”就會(huì)變成一個(gè)牢籠姑食，因?yàn)槿绻荒茏鲆环N選擇，那就意味著沒有選擇茅坛，沒有選擇就沒有自由音半。
4、P89如果你拒絕進(jìn)行不斷的小升級(jí)，那么積累起來的變化會(huì)最終變成一項(xiàng)巨大的更新曹鸠，大到足以帶來“創(chuàng)傷”級(jí)別的干擾煌茬。凱文·凱利《必然》
5、P106敢于直面和承認(rèn)自己的的需要彻桃，并為此負(fù)責(zé)坛善，同時(shí)能夠理解并尊重他人的需要，這就是愛自己邻眷。
6浑吟、P119剛才我有點(diǎn)不舒服，你注意到了嗎耗溜？
7组力、P127希望對(duì)方做什么和希望對(duì)方不做什么都是一種期待，只是我們通常會(huì)認(rèn)為后者似乎更為合理抖拴，而且認(rèn)為這是一個(gè)很低的要求燎字。
8、P131你又不是藍(lán)翔技校畢業(yè)的阿宅，空調(diào)弄不好就算了候衍，你有那么多地方都那么厲害，不用把時(shí)間花在這種小事上洒放，一會(huì)我們打電話找真正的技工師傅來修蛉鹿。你趕緊喝點(diǎn)水休息下。
9往湿、P133對(duì)不起妖异，惹你生氣了。不過我每天開心都是因?yàn)橛心惆领追。?/p>
我確實(shí)覺得我很聰明他膳、很好，而且就是因?yàn)槲液苈斆魅抟ぁ蚝米厮铮也艜?huì)選你做我老婆/老公霸春儒恋！
10、P143任何事情如果無法停下來小泉，就變成了癮订雾。
11肢预、P176所以從33歲那年開始，所有的出差旅行我都會(huì)選擇住五星級(jí)的酒店葬燎，如果實(shí)在沒有合適的误甚，至少也是四星。因?yàn)槲抑榔拙唬玫捏w驗(yàn)對(duì)我所帶來的滋養(yǎng)窑邦，讓我所創(chuàng)造的價(jià)值會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出那些費(fèi)用。
12壕探、P186如果你的目標(biāo)是快樂的人生冈钦，那么請(qǐng)先學(xué)習(xí)在所有的小事里都可以體驗(yàn)到快樂的能力，如果你的目標(biāo)是自由的人生李请，那么請(qǐng)?jiān)谒械男∈轮腥?chuàng)造自由的感覺瞧筛。
13、P231當(dāng)一段關(guān)系已經(jīng)不再適合你時(shí)导盅，有力量在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間選擇離開是很重要的较幌。
14、P233任何人白翻、任何事都不應(yīng)該是你成長(zhǎng)的阻礙乍炉。
15、P236如果有些關(guān)系注定了要分離滤馍，那么就好好告別這段關(guān)系岛琼。盡可能早地意識(shí)到這并不是對(duì)方的錯(cuò)，更不是自己的錯(cuò)巢株，只是彼此可以陪伴對(duì)方共同走過的這段旅程已經(jīng)結(jié)束了槐瑞。對(duì)方是你歷史的一部分，經(jīng)由這段歷史你才可能成為現(xiàn)在更好的你阁苞。
1困檩、總怪別人替你做決定，怎么回事那槽？
①因?yàn)榕翧而拒絕在B事情上做出選擇窗看，于是主動(dòng)或者被動(dòng)讓②做選擇。等B事情過去之后倦炒，①遇到新的事情C显沈，因?yàn)槭虑楸容^新所以有新的壓力和困難，①搞不定逢唤，可是心里覺得自己是萬能的拉讯，同時(shí)沒辦法直面做不成C事情的無能感，于是把情緒發(fā)在②身上鳖藕，埋怨都怪②之前在A上做決定魔慷。你曾經(jīng)是這個(gè)①，還是這個(gè)②著恩？
2院尔、總愛講道理蜻展，怎么回事？
我是對(duì)的邀摆，你是錯(cuò)的纵顾，所以你的需求是錯(cuò)的，你提要求的行為也是錯(cuò)的栋盹。所以施逾，你是錯(cuò)的，我是對(duì)的例获，你要按照我要求的來汉额。你因?yàn)槟阈睦锏南敕ň头穸ㄎ倚睦锏南敕ǎ疫€用什么道德榨汤、聽話蠕搜、愛的名義，真特么無恥下流卑鄙收壕。
3讥脐、我被傷害過都是因?yàn)槲也粔蚝茫娴氖沁@樣嗎啼器？
我小時(shí)候被爸媽XX過旬渠，我認(rèn)為是因?yàn)槲也粔蚝茫麄儾挪簧拼叶丝牵羰俏易銐蚝酶娑麄円欢〞?huì)好好照顧我好好愛我的。有沒有想過损谦，愛一個(gè)人是需要能力的岖免，爸媽他們都沒有得到過很多愛、他們有沒有愛我的能力照捡？他們是因?yàn)槲也粔蚝枚辉敢鈵畚衣妫€是因?yàn)樗麄兿霅畚业珱]有能力愛我？
4栗精、過去的我如此懦弱闯参，真的有改變的機(jī)會(huì)嗎？
要記住悲立，過去的你沒有工作鹿寨、沒有收入、沒有強(qiáng)壯的身體薪夕、沒有朋友脚草、沒有網(wǎng)絡(luò)、沒有讀書原献、沒有心理醫(yī)生馏慨，一樣挨過來了埂淮，現(xiàn)在有了這些幫助之后，你還是原來的你嗎写隶？如果你不用這些幫助倔撞，那么你還是原來的你。
