中秋過后双谆，國慶長假即將來臨~
大家是不是已經(jīng)玩的不見天日了呢
盡情熬夜 盡情吃喝
貼心的濤濤老師提醒大家
玩樂別太“放肆”喲！
喜迎國慶
/7天小長假兴枯，如何健康過/
01
保腸胃
國慶長假市民聚餐機(jī)會(huì)增多血淌，要小心“病從口入”。食源性疾病是指由飲食引起的腸道傳染疾病和中毒财剖。市疾控中心提醒：以下幾種情況容易引發(fā)食源性疾病悠夯。
1、烹調(diào)的溫度和時(shí)間不夠躺坟，食物半生不熟沦补。
2、冷凍肉及家禽在烹調(diào)前沒有充分解凍咪橙。
要預(yù)防
連續(xù)“上網(wǎng)病”來襲：
往往長假總有人“樂極生悲”夕膀，讓“健康殺手”盯上。比如連續(xù)上網(wǎng)匣摘，會(huì)對身體造成危害!
長時(shí)間上網(wǎng)店诗，造成雙眼紅腫和身體酸痛裹刮，這些癥狀主要發(fā)生在青少年身上音榜。另外，網(wǎng)吧電腦的鍵盤上有大量的病毒和細(xì)菌捧弃，容易傳染各種疾病赠叼。
小貼士：上網(wǎng)保健小處方
每次上網(wǎng)不應(yīng)超過兩小時(shí)，且每隔半小時(shí)要休息5分鐘违霞。長時(shí)間上網(wǎng)嘴办，房間一定要注意通風(fēng)，早晚各服用一次人參北芪膠囊买鸽，提高免疫力涧郊。
慶國慶
人參北芪膠囊
扶正固本、補(bǔ)氣升陽
強(qiáng)心固脫眼五、補(bǔ)虛生津
安神益智提高免疫力
過勞損傷心腦：
節(jié)日期間過度勞累妆艘、情緒激動(dòng)都容易使心腦血管疾病患者舊病復(fù)發(fā)，因此患有高血壓看幼、冠心病及腦溢血等心腦血管疾病的人要盡量保持平常的生活節(jié)奏批旺，注意勞逸結(jié)合，出現(xiàn)不適要及時(shí)就醫(yī)诵姜。
小貼士：應(yīng)急及預(yù)防小處方
冠心病患者如出現(xiàn)心絞痛汽煮，要絕對臥床休息，保持安靜，同時(shí)舌下含服硝酸甘油等擴(kuò)張血管藥暇赤；出游情況下應(yīng)該常備藥物在身旁心例。
舒冠顆粒
功效：
養(yǎng)陰活血，益氣溫陽翎卓！
預(yù)防強(qiáng)于治療契邀！
預(yù)防傳染病假期乘虛而入：
節(jié)日期間人來人往，正是流感失暴、猩紅熱和麻疹坯门、水痘等呼吸道傳染病的發(fā)病高峰。兒童逗扒、青少年是呼吸道傳染病的主要發(fā)病人群古戴，身患慢性病的老年人也容易受感染;交通工具、大型商場是疫情暴發(fā)的高危場所矩肩。
流感防治知識：
夏秋交接之際现恼，香港流感致百人身亡事件一度引發(fā)廣大市民的關(guān)注。時(shí)隔多日黍檩，秋季流感來襲叉袍，家有寶寶的媽媽們尤其要注意小寶的身體，他們的體質(zhì)較弱刽酱，抵抗能力較差喳逛，稍有不慎，流感就會(huì)入侵寶貝棵里。
日常預(yù)防措施：
1.盡可能多的到戶外活動(dòng)
2.飲食清淡润文，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
3、保持清潔殿怜，遠(yuǎn)離流感患者
