在當(dāng)當(dāng)購買《精進(jìn)》之后将饺，恰好看了一篇做讀書筆記的文章，他說直接在書上做筆記，字丑也要做筆記带斑，于是——
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 活在全部的現(xiàn)在
? ? ? ? 想法：
? ? ? ? ?一直覺得阱州，我的態(tài)度就是茫然+焦灼+無助+隨意挑秉，就只差沒有投機(jī)了。然后苔货，真的意識到了問題的嚴(yán)重性犀概，所以，好好的夜惭、細(xì)細(xì)的姻灶、慢慢的讀這本《精進(jìn)》。
? ? ? ?摘抄：
? ? ? ? ?“鄭重”是這樣一種態(tài)度：因恪守本心而知事情輕重緩急诈茧，因盡全力無保留而使其事竟成产喉、光陰未曾虛度。
? ? ? ? 總結(jié)：
? ? ? ? 工作時(shí)敢会，鄭重的活在當(dāng)下曾沈，別被過去與未來的因素干擾；
? ? ? ? 休息時(shí)鸥昏，總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)塞俱，計(jì)劃未來（我也不介意純娛樂休息）。
? ? ? ? 想法：
? ? ? ? 鄭重篇：初中時(shí)候吏垮，每次寫筆記都會用嶄新的筆記本障涯、鉛筆，雖然有矯情的嫌疑惫皱，但現(xiàn)在看來像樊，那種態(tài)度是真誠可貴、難得的旅敷。
? ? ? ? 視角篇：我應(yīng)該是屬于積極過去視角生棍，但總感覺這樣是一種逃避當(dāng)下的行為。因?yàn)楝F(xiàn)在過的不如意媳谁，或者是現(xiàn)在有解決不了的問題涂滴，所以才十分懷念過去。
? ? ? ? 擴(kuò)展：
? ? ? ? 當(dāng)下向過去與未來延伸：（那十條建議我寫的具體想法）
? ? ? ? 1.別未沒發(fā)生的事著急
? ? ? ? 2.工作時(shí)間就嚴(yán)肅晴音，休息時(shí)就好好放松自己
? ? ? ? 3.晚上的時(shí)間應(yīng)該留出來獨(dú)自柔纵，反思自己，反正代碼寫不出來 的時(shí)候熬夜只會讓那更糟糕锤躁。
? ? ? ? 4.和比我厲害的人相比搁料，他們都冷靜理性，活在當(dāng)下和未來視角，只有我看不到現(xiàn)在郭计。
? ? ? ? 5.過去的事情能作為教訓(xùn)霸琴、閱歷，使我成長
? ? ? ? 6.過去了昭伸，就是過去了梧乘。
? ? ? ? 7.應(yīng)有一個(gè)未來視角，并切實(shí)可行
? ? ? ? 8.學(xué)習(xí)和休息是相輔相成的庐杨，不可急功近利选调、操之過急。
? ? ? ? 9.現(xiàn)在所做的事改變不了過去灵份，但可以影響未來仁堪。
? ? ? ? 10.未來由現(xiàn)在制造。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?對五年后的自己提問
? ? ? ? 想法：
? ? ? ? ? ?兩年前各吨，剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)枝笨，每個(gè)人都要寫下自己的夢想，仍然記得揭蜒，我寫下了軟件工程師横浑。當(dāng)時(shí)水平有限，圈子不大屉更，接觸的不多徙融，只有那些。
? ? ? ? ? ?那現(xiàn)在的夢想呢瑰谜？
? ? ? ? ? ?仍然是欺冀。
? ? ? ? ? ?那五年后的夢想呢？
? ? ? ? ? ? 五年后萨脑，我希望自己能有能力選擇自己的生活隐轩。不靠男人，靠自己渤早。起碼职车，當(dāng)自己想買非奢侈品時(shí)，能不求別人鹊杖。
? ? ? ? ? 我的拖延癥已經(jīng)到了晚期了吧悴灵，如果再不治……
? ? ? ? 摘抄：
? ? ? ? 1.五年的時(shí)間通常會越過人生的“下一個(gè)階段”
? ? ? ? 2.以五年為期，你可以為自己制定一個(gè)長期的目標(biāo)骂蓖，并為之做出持久而堅(jiān)實(shí)的努力积瞒，你需要好好思考一下，如何通過一點(diǎn)一滴的人生增量登下，完成個(gè)人核心競爭力的鍛造茫孔。
? ? ? ?3.你需要忍受頭幾頭的挫敗叮喳、煎熬和孤獨(dú)，乃致別人的誤解缰贝、嘲笑和攻擊嘲更。
? ? ? ?4.產(chǎn)生拖延癥的一個(gè)原因是，“遠(yuǎn)期未來”中有一個(gè)抽象且意義重大的目標(biāo)揩瞪，而“近期未來”則遇上了實(shí)際的阻礙和使得的替代性活動。
? ? ? ? 總結(jié)：
? ? ? ? ? ?沖突篇：
? ? ? ? ? 1.拖延癥：
? ? ? ? ? 原因：“近期未來”遇上了實(shí)際的阻礙和使得的替代性活動篓冲。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?對我來說李破，阻礙說來就行，活動卻是自己選擇的壹将。
? ? ? ? ? 辦法：思考目標(biāo)實(shí)現(xiàn)路徑嗤攻，而非強(qiáng)調(diào)意義。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?先休息诽俯，休息指放松大腦妇菱，不是娛樂
? ? ? ? ? ? ? ? ? 提高逃避成棲，拔其網(wǎng)線暴区，摔其手機(jī)……
? ? ? ? 2.便利：
? ? ? ? ? ? 文章多次提到“便利”闯团，一般人對于唾手可得的娛樂、便利仙粱，常常是難以改變的房交，不管是學(xué)習(xí)、拖延癥伐割，還是別人候味，使得永遠(yuǎn)是要防御的。
? ? ? ? 擴(kuò)展：
? ? 我的五年后：
? ? ? ? ? 時(shí)間：2021年5月27日
? ? ? ? ? 地點(diǎn)：北上廣深
? ? ? ? ? 年齡：25
? ? ? ? ? 工作：IT隔心、編程
? ? ? ? ? 愛好：讀書
? ? ? ? ? 狀態(tài)：一個(gè)人（可能會養(yǎng)植物）
? ? ? ? ?目標(biāo) ：技術(shù)者
? ? ? ? ? 此刻想法：既然期限為五年白群，那就別拿熬夜來感動自己。
? ? ? ? ? 不想：墮落
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我們總是在重復(fù)地抓起沙子
? ? ? ? 想法：
? ? ? ? ?做長半衰期的事
? ? ? ? ? 讀經(jīng)典
? ? ? ? ?辨別人文硬霍、信息噪音
? ? ? ? 摘抄：
? ? ? ? ? ?這件事在當(dāng)下將給我?guī)淼氖找娲笮≈穆Q之為“收益值”，這薦收益隨時(shí)間衰減的速度须尚，稱之為“收益半衰期”
? ? ? ? 總結(jié)：
? ? ? ? 目前于我崖堤，四類事件：
? ? ? ? ?高收益值、長半衰期事件：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?讀書耐床，認(rèn)真讀密幔，細(xì)細(xì)啃；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 寫代碼撩轰，不死寫胯甩，善總結(jié)昧廷；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)車，對自己偎箫、他人生命負(fù)責(zé)木柬；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 鄭重、認(rèn)真對待他人淹办。
? ? ? ?高收益值眉枕、短半衰期事件：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 刷知乎、博客園怜森；聽音樂速挑，看視頻（這個(gè)倒比較少）
? ? ? ?低收益值、長半衰期事件：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?慢跑副硅、吃蘋果姥宝、喝茶、喝水
? ? ? ? 低收益值恐疲、短半衰期事件：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 刷空間腊满、朋友圈
? ? ? ? 選擇無能、執(zhí)行無能：別選短半衰期事情就行
? ? ? ?并不是要完全杜絕短半衰期的事培己，別讓它是我們生活的重心就行
? ? ? ? 擴(kuò)展：
? ? ? ? ? 長半衰期事件指南：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.多讀書碳蛋，求質(zhì)不求量
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2.寫代碼
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3.多讀別人的書，也是一種交流
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.看經(jīng)典作品
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5.寫日記省咨，善總結(jié)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6.慢跑疮蹦，吃水果，喝水
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7.交良師益友
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 8.冷門但收益大的
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 9.創(chuàng)新茸炒，別墨守陳規(guī)
? ? ? ? ? “即時(shí)興奮”的信息：
? ? ? ? ? ?經(jīng)常喜歡看最新資訊愕乎、動態(tài)，接受碎片化信息壁公，然后就忘了自己要做什么事了感论，記憶力也隨之越來越差，5分鐘前的事立馬就忘了紊册。
? ? ? ? ?“長久受益”的信息：
? ? ? ? ? ?起碼在不切換進(jìn)程下專注一件事
? ? ? ? ?對泛濫的資訊保持警惕：
? ? ? ? ? ?常讀經(jīng)典比肄，最好是固定一個(gè)作者，把他的所有文章都看一遍囊陡， 這樣減少了進(jìn)程的切換芳绩，也能更深入了解上下文，作者的寫作手法等撞反。
? ? ? ? ?走一條自主選擇并且可以一往無前的道路：
? ? ? ? ?是的妥色，我又不用為國捐軀，找到最適合自己的路遏片，并堅(jiān)持下去嘹害。
? ? ? ? ? 框架化一點(diǎn)的話撮竿，希望那條路不是歪路
? ? ? ? ? ?實(shí)例化一點(diǎn)，希望能過上自己想要的日子
? ? ? ? 與同時(shí)代人作比較并沒有那么重要：
? ? ? ? ? ?果然笔呀，格局有多大幢踏，世界就有多大。與室友比較许师，是啊房蝉，贏了她們，然后呢微渠？早就輸了惨驶。與杰出人士去相遇、交談敛助，發(fā)現(xiàn)更好的自己。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?“快”與“慢”的自由切換
? ? ? ? 想法：
? ? ? ? 工作屋确、常規(guī)纳击、繁瑣：快、淺
? ? ? ? ?生活攻臀、愛好焕数、細(xì)致：慢、深
? ? ? ? ?時(shí)間就會夠用了
? ? ? ? ? 以前刨啸，很喜歡寫每日規(guī)劃堡赔，甚至把幾點(diǎn)到幾點(diǎn)要做什么都寫的清清楚楚。后來因?yàn)槊看味甲霾坏缴枇纱嗑筒粚懥松埔眩膊恢浪悴凰阕员┳詶墸裉炜吹秸f時(shí)間管理其實(shí)這都是治標(biāo)不治本的离例。時(shí)間管理是技術(shù)層面的解決换团，并非問題深處的根源。
? ? ? ? ? 每天忙碌的寫代碼宫蛆、娛樂艘包、讀書，唯獨(dú)沒有留下時(shí)間去思考耀盗、反思想虎、總結(jié)，好像時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用叛拷，但我又總是很閑的樣子舌厨。
? ? ? ? ? ?誰說學(xué)生沒資格享受的，對肩有重?fù)?dān)忿薇，但也不能忘心有田園邓线。學(xué)業(yè)是一條漫長的路淌友，生活也是每天都要過的，兩者并不沖突骇陈，可以兼容震庭。
? ? ? ? ? ? 用“深”的方式來對待娛樂時(shí)間，所得到的滿足感你雌，是娛樂節(jié)目所不能比的器联。
? ? ? ? 摘抄：
? ? ? ? ? 帕金森定律：工作會自動膨脹，直至占滿所有可用的時(shí)間
? ? ? ? ? ?我們原本就是因?yàn)榭於纯嘈稣福蓵r(shí)間管理卻教我們?nèi)绾胃?/p>
? ? ? ? ? ?候世達(dá)定律：實(shí)際做事花費(fèi)的時(shí)間總是比預(yù)期的要長拨拓，即使預(yù)期中考慮了候世達(dá)定律。
? ? ? ? ? ? 朱光潛：做學(xué)問氓栈，做事業(yè)渣磷，在人生中都只能算是第二樁事。人生第一樁事是生活授瘦。我所謂“生活”是“享受”是“領(lǐng)略”醋界，是“培養(yǎng)生機(jī)”。假期為學(xué)問為事業(yè)而忘卻生活提完，那種學(xué)問和事業(yè)在人生中便失其真正意識與價(jià)值形纺。
? ? ? ? ? ? 我們從閑暇中獲取放松和滿足的程序并不取決于閑暇時(shí)間的長度，而是取決于其質(zhì)量徒欣。
? ? ? ? ? ?用“深”的方式來使用業(yè)余時(shí)間逐样，對待時(shí)間的方式是“鄭重”的，能把“近期未來”和“遠(yuǎn)期未來”勾連在一起打肝，并賦予時(shí)間意義和喜悅脂新。
? ? ? ? 總結(jié)：
? ? ? ? ? 工作時(shí)間如果比較長、枯燥粗梭，在正常切換進(jìn)程時(shí)容易被娛樂打斷戏羽，然后很難再回到正常工作中去。
? ? ? ? 擴(kuò)展：
? ? ? ? ? 業(yè)余愛好：寫日記
? ? ? ? ? 原因：能憶古今楼吃，能暢想未來始花，能反思現(xiàn)在，能嘗試交流
? ? ? ? ? 快：聊天孩锡、社交
? ? ? ? ? 慢：吃飯酷宵、讀書、寫日記
? ? ? ? ? 深：同慢躬窜，更重日記浇垦、讀書、寫代碼
? ? ? ? ? 淺：同學(xué)之間簡單常規(guī)無意義的事
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?精彩提煉
1.用平衡觀點(diǎn)看待過去荣挨、現(xiàn)在和未來男韧，用鄭重的態(tài)度過好當(dāng)下的生活朴摊，并聯(lián)結(jié)起過去和未來。
2.明確工作 作和生活的界限此虑，用未來視角工作甚纲，用享受主義視角生活。
3.使用“時(shí)間之尺”朦前，審視事件的長期價(jià)值介杆，盡可能刪減非必要事件。
4.讓“遠(yuǎn)期未來”更加具體韭寸，為“近期未來”增加挑戰(zhàn)春哨。
5.把握好做事的節(jié)奏，區(qū)分“求快”的事件和“求慢”的事件
6.提升時(shí)間使用的“深度”恩伺，減少被動式休閑的比例赴背，保持至少一項(xiàng)長期的業(yè)余愛好。
