所有自我管理類的書籍中，都會(huì)提到自我管理仁讨，所有個(gè)人高效管理的案例中羽莺，都根據(jù)自己的情況，合理的安排了時(shí)間洞豁，把睡眠禽翼，休息屠橄，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間做到了計(jì)劃中，并得到了充分的保障闰挡。why锐墙？因?yàn)樯眢w是革命的本錢，越是要保障高效的工作长酗，越要學(xué)會(huì)合理使用身體溪北，保護(hù)健康，讓自己處于良好的健康狀態(tài)下夺脾！
所以之拨，我們些普通人，要學(xué)會(huì)對(duì)自己身體進(jìn)行“健康底線管理”咧叭。了解自己健康能承受的工作強(qiáng)度蚀乔，了解這種強(qiáng)度對(duì)健康的長(zhǎng)期和短期的影響。這不僅對(duì)我們的成長(zhǎng)有利菲茬，更對(duì)我們的健康負(fù)責(zé)吉挣。
問題是，我們?cè)趺粗雷约旱慕】档拙€在哪里呢婉弹？我自己的經(jīng)驗(yàn)是醫(yī)學(xué)檢測(cè)+自己的感覺睬魂。有些時(shí)候，是可以檢測(cè)出來的镀赌，如心臟病氯哮，高血脂，腰椎間盤突出…商佛，但喉钢，畢竟，等到醫(yī)學(xué)都檢測(cè)出了良姆，其實(shí)問題就不小了肠虽，所以，在各項(xiàng)指標(biāo)還正常之前歇盼，我們的感覺很重要舔痕。早上起床昏昏沉沉评抚，晚上睡不踏實(shí)豹缀，白天集中不了注意力，總是覺得很疲勞慨代，大小便邢笙，月經(jīng)不正常…怎么樣侍匙，幾乎人人都有些問題吧氮惯。當(dāng)我們已近出現(xiàn)這些問題時(shí)叮雳，其實(shí)就是我們的身體在報(bào)警了！如果不干預(yù)妇汗，早晚會(huì)釀成大禍帘不！
