? ? ? 總是在不經(jīng)意間將情緒放大奇适，無論好的還是壞的肢专，要么高興地飛上天，要么沮喪地想要逃離這個世界肩袍。從一個極端走到另外一個極端杭棵。難道自己追求的就是這種戲劇化的生活嗎？我想過得正常一點氛赐，一切都調整地剛剛好魂爪，安穩(wěn)的日子才能帶給我安全感。? ? ? ? ? 曾經(jīng)因為害怕控制不住內(nèi)心情緒的猛獸 艰管，就干脆把所有情緒都收起來滓侍，壓在內(nèi)心深處，以為這樣就可以波瀾不驚牲芋，然而潛意識里卻渴望著能自如地掌控情緒撩笆。
? ? ? 難道我真的馴服不了情緒這頭怪獸嗎？可以的缸浦，在每一種情緒出現(xiàn)時夕冲，冷靜一下，找到一個平衡點裂逐，安撫好那頭想要朝一個方向一直奔跑的怪獸歹鱼。失落時，想到其實也并沒有那么糟糕卜高；快樂時弥姻，提醒自己不要被快樂沖昏頭腦；看到一個人的優(yōu)點時掺涛，也要看到他的缺點庭敦，不要盲目地崇拜；看到一個人缺點時鸽照，也要想想他好的地方螺捐，而不要全盤否定。自卑時，多鼓勵一下自己定血；失敗時赔癌，給自己一點希望。沒有那么多絕望澜沟，不要過于去渲染某種情愫灾票，比如悲傷，比如愛情茫虽。
? ? ? 每個人心里都有一場戰(zhàn)爭刊苍，打垮自己的是自己的情緒，一直自卑于把控不了自己的人生濒析，其實是無法把控自己的情緒正什。當某種情緒出現(xiàn)時，多給自己一些冷靜号杏、思考的空間婴氮，而不是任由情緒蔓延。
? ? ? 每天關照自己的內(nèi)心盾致，記錄下自己的情緒主经，學會控制、調整自己的情緒庭惜，人生雖然充滿了各種無常罩驻，但卻不能因此放棄對人生的掌控，變與不變护赊，自由與節(jié)制惠遏，是人生永恒的難題，再難也不能放棄嘗試百揭。努力尋找平衡點爽哎，是我一輩子都無法逃避，必須要學會的難題器一。加油课锌，你可以的！
