文|三號(hào)老鈕
昨天晚上跟同事小燕打電話，她說晚上班里學(xué)生又出事了携丁，一直處理到八點(diǎn)多。
我耐心地聽她說完李茫，又問她之前那個(gè)眼鏡事件怎么處理的魄宏。她告訴我之后存筏，笑著說自己感覺好多了椭坚，就是給我倒了好多苦水，擔(dān)心我受不了券册。
我笑著說：“有苦水就要倒出來，歡迎往我這里倒垂涯，我以后有苦水還要倒給你呢烁焙。”
我們就這樣說說笑笑耕赘，感覺煩心事對(duì)我們的影響已經(jīng)消除了不少骄蝇。
每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到煩心事，生活操骡、學(xué)習(xí)乞榨、工作，總是有不順心的時(shí)候当娱。
煩心事可能不是很大的事，比如家里的水管漏水跨细，一直找不到原因；才到車站河质，公交車就開走了冀惭，下一班人又特別多；早上吃煎餅吃到了雞蛋殼掀鹅；明明加班熬夜完成的工作散休，領(lǐng)導(dǎo)卻不滿意，讓重做……
這些事情雖然不大乐尊，但是它們?nèi)匀粫?huì)引發(fā)我們的壞情緒戚丸。
壞情緒可能只是一時(shí)的不快，沒什么大不了扔嵌，你根本不會(huì)在意限府，只是一笑而過夺颤。
可是這些壞情緒就像冰面上一道細(xì)細(xì)的裂縫，看似不起眼胁勺，不會(huì)對(duì)堅(jiān)硬的冰面造成什么影響世澜。然而“千里之堤潰于蟻穴”，一旦壞情緒積攢過多署穗，就會(huì)成為壓垮駱駝的最后一根稻草寥裂，再堅(jiān)硬的冰面也會(huì)因?yàn)榱芽p過多而崩裂。
據(jù)說案疲，人體的一些疾病與情緒有很大關(guān)系封恰，如果一個(gè)人的內(nèi)心長(zhǎng)期被不良情緒占據(jù)，很容易生病络拌。
我們不是神仙俭驮，無法避免煩心事，我們也不是圣人春贸，可以對(duì)煩心事視而不見聽而不聞混萝。面對(duì)那些惱人的壞情緒，我們并不能總是做到一笑而過萍恕。
很多人認(rèn)為教師工作很輕松逸嘀，卻不知道教師沒有要被各種統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和表格纏身。我們每天除了正常的教學(xué)常規(guī)工作之外允粤，還有很多附帶的工作崭倘，有時(shí)甚至?xí)绊懙轿覀兊慕虒W(xué)工作。
我們一會(huì)要在這里打卡类垫，一會(huì)要在那里接龍司光。還要把上級(jí)的要求傳達(dá)給家長(zhǎng)，要求家長(zhǎng)完成各種事務(wù)悉患。有學(xué)生家長(zhǎng)沒有參加某件事的残家，班主任要跟進(jìn)。
前幾天我們要全員核酸檢測(cè)售躁，需要學(xué)生提供現(xiàn)在的詳細(xì)住址坞淮，班里有個(gè)孩子說不好具體地址。我問她媽媽陪捷，她媽媽給了我一個(gè)老家的地址回窘。我說要現(xiàn)在的住址，她說記不住市袖，要下班回家看看身份證才知道啡直。我不由地想，難道一個(gè)人連自己住在哪里都不知道嗎？
像這樣的事還有很多付枫，我知道家長(zhǎng)并沒有不對(duì)烹玉，然而我還是有一種深深的無力感。
有些人在別人訴說煩心事時(shí)阐滩，總是習(xí)慣性地勸慰別人“不要在意”“別往心里去”“別生氣”二打。可是掂榔，我們總是開導(dǎo)別人時(shí)容易继效，等事情發(fā)生在自己身上才會(huì)感到并沒有那么簡(jiǎn)單，輪到自己有煩心事的時(shí)候有幾個(gè)人能夠做到“不要在意”“別往心里去”“別生氣”呢装获？
我們?cè)谙騽e人訴說內(nèi)心的煩惱時(shí)瑞信，希望得到的是認(rèn)同，而不是說教穴豫。
這就像治水時(shí)所用的“堵”和“疏”兩種方法凡简，“堵”只會(huì)使水流不再向外流，但是水并沒有消失精肃，它們總得要有個(gè)去處秤涩，所以，前面的道路不通了司抱，它們就會(huì)另外選一條路筐眷。
壞情緒也是一樣，別人心情不好的時(shí)候习柠，你告訴人家“要冷靜”“不要計(jì)較”匀谣，這就是在堵，不讓別人把壞情緒釋放出來资溃。
壞情緒雖然是無形的武翎，但是它們對(duì)人身體的影響是有形的。它們不能被傾訴出來溶锭，就會(huì)轉(zhuǎn)換成另一種形式發(fā)泄出來后频。
如果我們讓水通過合適的河道流走，它們?cè)斐傻膫蜁?huì)降低暖途。同樣的，如果我們讓壞情緒也通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄡ尫懦鋈ジ嘀矗鼈儗?duì)人身體的傷害也會(huì)降低驻售。
當(dāng)我們遇到不好的事，心情不好時(shí)更米，不要把它們藏在心里欺栗，要想辦法讓壞情緒像潺潺流水一樣流走，不留下一絲痕跡。
我們可以向別人傾訴自己的煩惱迟几，有人分擔(dān)煩惱消请，我們的煩惱就只剩下一半，有人分享快樂类腮，我們就會(huì)得到雙倍的快樂臊泰。
當(dāng)我遇到無法溝通的孩子和家長(zhǎng)，我也會(huì)跟小燕說說蚜枢，我們倆互倒苦水缸逃，然后相視一笑，商討出一個(gè)更好的與孩子和家長(zhǎng)溝通的方法厂抽，繼續(xù)投入工作中需频。
如果你不想讓身邊的人受到自己壞情緒的影響，可以把自己經(jīng)歷的不好的事寫下來筷凤，把自己的心情也寫下來昭殉，就放在那里，也可以放在網(wǎng)上藐守。
當(dāng)我們遇到不順心的事時(shí)挪丢，還可以做一些事情讓自己快樂起來。比如跟朋友去吃飯吗伤，逛逛街吃靠，做個(gè)美甲，買個(gè)頭飾足淆，喝酒巢块，打球……總之就是做一些平時(shí)會(huì)讓自己感到自在快樂的事，在這個(gè)過程中讓壞情緒悄悄溜走巧号。
我最喜歡的是吃好吃的族奢，不一定要多貴的東西，只要是自己喜歡吃的丹鸿，吃了之后能讓自己感到快樂的越走。
我喜歡吃蛋糕，還喜歡吃披薩靠欢，有時(shí)候感到煩悶了廊敌，想放松一下，就會(huì)買蛋糕或者披薩吃门怪。吃著甜蜜蜜的蛋糕骡澈，香噴噴的披薩，壞心情一掃而空掷空，那些都不是事肋殴，有什么呢囤锉，再多的事也不能影響我吃美食。
有人遇到煩心事喜歡憋在心里不說护锤，壞情緒越積越多官地，最后爆發(fā)出來會(huì)非常可怕烙懦。
有些家庭矛盾就是這樣出現(xiàn)的驱入，家人之間有一點(diǎn)小事當(dāng)時(shí)不說清楚，而是藏在心里修陡，好像心里有一個(gè)盒子專門裝這些事沧侥。等到有一天，盒子裝不下魄鸦，爆出來了宴杀，人也會(huì)爆發(fā)，引發(fā)劇烈的爭(zhēng)吵拾因。
家人之間有事不要藏著掖著旺罢，有事就要說開，及時(shí)溝通讓對(duì)方知道自己的想法绢记。
不是說一家人本來就互相了解扁达，了解是有基礎(chǔ)的，沒有交流哪里來的了解蠢熄，難道要?jiǎng)e人天天去猜測(cè)你的心思嗎跪解？
我現(xiàn)在如果有什么事，一定會(huì)跟勇哥說清楚签孔。比如他背著我投資叉讥，我明確告訴他，我不喜歡他的做法饥追，而且讓他把錢拿回來图仓。這比現(xiàn)在不說，以后再翻舊賬要好得多但绕。我也對(duì)勇哥說救崔，有事就要說，我有做得不好的地方一定會(huì)注意捏顺。
工作上是這樣六孵，生活中是這樣，跟朋友相處時(shí)也是這樣幅骄。
凡事總不可能都如我們所愿劫窒，總有一些事讓我們感到不快樂，怎么辦昌执，那就大聲說出來烛亦，不要藏在心里，那又不是傳家寶對(duì)不對(duì)懂拾。
齊帆齊2021年度9月品牌營(yíng)第121篇煤禽，2098字，累計(jì)254220字岖赋。
