今天是中考百日陪跑的第34天，晨跑3.67KM暇检，跑后拉伸0min
目標(biāo)-行動(dòng)-覺察-反思-重建
目標(biāo)在于聚集想要達(dá)到的結(jié)果产阱，屏蔽和目標(biāo)不相關(guān)的干擾因素，在奔向目標(biāo)的過程中導(dǎo)航不偏
行動(dòng)就答案块仆。在走路時(shí)學(xué)會(huì)走路心墅，在游泳中學(xué)會(huì)游泳。勇于行動(dòng)榨乎，只有行動(dòng)才能離目標(biāo)越來(lái)越近怎燥。目標(biāo)無(wú)論大小，沒有行動(dòng)蜜暑，目標(biāo)就是零铐姚。
覺察的意義在于“是什么”，是了解是觀察肛捍，是不強(qiáng)調(diào)對(duì)錯(cuò)隐绵，講的是看見的人事物之間的聯(lián)系。
反省的意義在于“為什么”拙毫，是檢視是判斷依许，做的好的如何發(fā)揚(yáng)延續(xù)，做的不好的如何規(guī)避缀蹄、修正峭跳。反思的根本在自我，我是一切的根源缺前。
重建也需要勇氣蛀醉，放下自己熟悉和習(xí)慣的方式方法，打破固有的模式衅码，從舒適區(qū)里走出來(lái)拯刁，去迎接新的挑戰(zhàn)，這個(gè)過程中必定會(huì)有些許困難和甚至痛苦逝段，要有勇氣去接受去承擔(dān)垛玻。
在整個(gè)過程中，學(xué)習(xí)貫穿全程奶躯，讀好書帚桩、交高人、見世面都是一種學(xué)習(xí)巫糙，什么時(shí)候都不能放棄學(xué)習(xí)朗儒，學(xué)歷代表過去，學(xué)習(xí)力代表將來(lái)参淹，學(xué)習(xí)改變未來(lái)醉锄。
所見所聞改變一生，不知不覺斷送一生浙值。
學(xué)恳不、動(dòng)、思开呐、變相結(jié)合烟勋。確定目標(biāo)，積極行動(dòng)筐付，保持覺知卵惦，善于反思和總結(jié)，勇于打破并重建瓦戚，如此堅(jiān)持下去沮尿，定能成事。
