《當(dāng)我遇見一個(gè)人》 李雪

記于2017/09/09

愛糊肤，是【如他所是】,非【如我所愿】病涨。

沒有嬰兒，只有母嬰關(guān)系疙描。 嬰兒是父母內(nèi)心世界的一面鏡子狂魔。 父母滿足嬰兒的自戀，是嬰兒最重要的安全感來(lái)源淫痰。

嬰兒頻繁哭鬧很可能反映的是大人內(nèi)心的焦慮。當(dāng)孩子夜里醒來(lái)哭泣時(shí)候整份，不需要糾正他待错，而是回到自己心中籽孙，既不逃跑也不阻礙，覺察身體和心靈的感受火俄， 讓自己的感受流動(dòng)犯建。等自己內(nèi)心安靜和規(guī)律起來(lái)，孩子自然會(huì)在安全的能量場(chǎng)中回歸內(nèi)在的睡眠規(guī)律瓜客。這個(gè)過(guò)程就是心理治療适瓦，他對(duì)母親是巨大的療愈，但又極難做到谱仪，因?yàn)槲覀兠鎸?duì)痛苦時(shí)最容易做的就是直接解決掉引起痛苦的外在的人和事玻熙。

延遲滿足能力的行程，來(lái)自于父母從小經(jīng)常及時(shí)回應(yīng)和滿足孩子疯攒。越是被及時(shí)回應(yīng)和滿足的孩子（使孩子深信自己的需要會(huì)被滿足）嗦随，長(zhǎng)大后越具有延遲滿足感的能力。

事情本身有必然的等待過(guò)程敬尺。媽媽可以做的是及時(shí)回應(yīng)枚尼、肯定孩子的需要，不可以拖延砂吞。比如孩子要吃巧克力家里有署恍，就馬上拿給他；家里沒有就及時(shí)跟他說(shuō)蜻直。如果嬰兒時(shí)期及時(shí)被滿足通常不到兩歲的孩子就已經(jīng)能夠安心等待必要的過(guò)程了盯质，清楚自己想要什么、不想要什么袭蝗，態(tài)度平和而且好商量唤殴。 父母不是神，也有難免力所不及的時(shí)候到腥，如果確實(shí)做不到朵逝，就只能如實(shí)相告，孩子有些失落是很正常的乡范，只要父母不是刻意延遲孩子的需求配名，這些挫折是自然而然的，那孩子是不會(huì)留下心理創(chuàng)傷晋辆。

相反渠脉，如果孩子的需要經(jīng)常被批評(píng)、被刻意延遲滿足瓶佳，一是像滿填不滿的無(wú)底洞芋膘，再多的物質(zhì)也彌補(bǔ)不了愛的空洞；而是壓抑的老好人不敢為自己爭(zhēng)取利益，該拿的都不敢要为朋，同時(shí)也很難拒絕別人臂拓，在人際關(guān)系中經(jīng)常指付出，不索取习寸，老是吃虧胶惰，積攢一肚子怨氣。

愛即是滿足的孩子霞溪，更懂得珍惜和享受當(dāng)下孵滞。這個(gè)及時(shí)滿足是給予自由空間的及時(shí)滿足，不是代替和控制鸯匹。

父母該如何面對(duì)孩子的退行坊饶，盡量全盤滿足孩子的依賴，允許他能力退化忽你，不過(guò)她對(duì)其他人禮貌友好幼东，若孩子攻擊父母能承受的就承受，不能承受時(shí)真誠(chéng)的把自己的感受告訴孩子科雳，比如媽媽感覺很疼根蟹，請(qǐng)不要再掐媽媽了，不要指責(zé)孩子的攻擊行為糟秘，當(dāng)孩子的退行得到充分滿足后简逮，他自然會(huì)過(guò)渡到獨(dú)立友善的狀態(tài)。

不干擾孩子內(nèi)在的成長(zhǎng)節(jié)律

最好的教育就是不教育尿赚，在愛的陪伴下不打擾就是對(duì)專注力最好的培養(yǎng)散庶。孩子的精神世界我們無(wú)須全部了解，但需要時(shí)常放下成人已被高度訓(xùn)練過(guò)的頭腦的假象凌净，帶著敬畏之心去體驗(yàn)悲龟，如果孩子如果父母不自以為是的教育孩子，不強(qiáng)迫孩子做到父母想象的樣子冰寻，孩子遵從內(nèi)在精神胚胎的指引须教，發(fā)展自己，成就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)父母的想象所及斩芭，培養(yǎng)一個(gè)天才其實(shí)很容易轻腺，只要父母在孩子的精神世界面前保持謙卑，不拿自己有限的頭腦去教育即可划乖。

規(guī)則要建立在尊重感受的基礎(chǔ)上贬养，規(guī)則存在的意義在于最大限度地維護(hù)每個(gè)人的感受。當(dāng)父母給予孩子較多的愛和自由琴庵，沒有制定過(guò)什么規(guī)則來(lái)限制孩子即同理心就會(huì)很好误算，既能尊重自己的感受仰美，也能體驗(yàn)別人的感受，在自尊與尊重他人之間自然形成讓彼此都很舒服的界限儿礼。

智力發(fā)展來(lái)自于體驗(yàn)筒占，而非知識(shí)，孩子會(huì)感恩家長(zhǎng)提供豐富多樣的選擇蜘犁，但也會(huì)因家長(zhǎng)替自己做決定而失去存在感，空間止邮，讓他自由感受體驗(yàn)各種事物这橙，別用我們的狹義的頭腦來(lái)限制孩子無(wú)限的可能，孩子直接與實(shí)物連接导披，不被家長(zhǎng)橫插一刀屈扎，才會(huì)擁有生命的廣度和深度，感受到活著的意義撩匕，

好習(xí)慣鹰晨，無(wú)法培養(yǎng)壞習(xí)慣，只因匱乏愛止毕，所有頑固的壞習(xí)慣背后都是愛匱乏的痛苦吶喊模蜡，

不期望改變，你連想改變別人的念頭都不要有扁凛，永遠(yuǎn)相信每個(gè)人都是自己的拯救者忍疾，心中一旦我生氣正確，應(yīng)該更好之類的念頭就會(huì)和來(lái)訪者失去聯(lián)結(jié)谨朝，來(lái)訪者也會(huì)在頭腦中贊同我卤妒，但他的身體能量不退縮，你表達(dá)抗拒字币，孩子更是敏感则披。我的父母的話說(shuō)的多漂亮，貌似都尊重孩子洗出，但只要起心動(dòng)念士复，想要改變孩子，孩子感受到的就不是愛共苛，而是能量被阻塞判没。不改變別人，并非因?yàn)閯e人不可改變隅茎，而是改變的念頭會(huì)阻礙別人的成長(zhǎng)澄峰。當(dāng)我們覺得別人應(yīng)該變得更好的時(shí)候，已經(jīng)看不到真相辟犀，看到的只是自己的投射俏竞，當(dāng)我們有了足夠高的覺知绸硕，就會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人當(dāng)下的體驗(yàn)就是他最需要的體驗(yàn)，而只有無(wú)批評(píng)的覺知和關(guān)注魂毁，才會(huì)點(diǎn)亮對(duì)方的心玻佩，p68

投射是有能量的，如果父母堅(jiān)持不懈地把負(fù)面的擔(dān)心和批判投射給孩子席楚，就等于在給孩子創(chuàng)造一個(gè)負(fù)面的現(xiàn)實(shí)咬崔，再好的孩子也會(huì)被父母長(zhǎng)期的負(fù)面催眠搞砸，將自己的陰暗痛苦投射給別人烦秩，尤其是最弱小的孩子是一件很容易的事情垮斯，每當(dāng)投射之時(shí)，反觀自己只祠，回到心靈深處對(duì)自己說(shuō)孩子內(nèi)在的智慧會(huì)解和節(jié)律兜蠕，會(huì)指引他，我經(jīng)由焦慮恐懼看到的他并不是它本身抛寝，而是自己被壓抑一面的投射熊杨，.

在心理咨詢中，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)人們對(duì)好運(yùn)能否降臨到自己頭上的預(yù)期盗舰，幾乎就是兒時(shí)能夠能否得到父母寵愛的預(yù)期晶府。

童年的溝通模式就決定未來(lái)的關(guān)系模式，不同回應(yīng)帶來(lái)不一樣的人生岭皂，

語(yǔ)言是奇妙的東西郊霎，父母的回應(yīng)反映了教育方式的選擇，更反映了親子關(guān)系的質(zhì)量

爷绘，共振互動(dòng)型书劝，，最理想的情況嬰兒自主的微笑激蕩起母親的喜悅土至，母親也發(fā)自內(nèi)心地對(duì)嬰兒微笑涣狗。嬰兒夜半啼哭艰额，母親的她在另一個(gè)房間也同樣也會(huì)同時(shí)醒來(lái)沖過(guò)去撫慰嬰兒态蒂，母親以嬰兒的感受為中心與嬰兒共振巷嚣，給予積極的回應(yīng)與關(guān)注，這樣幸運(yùn)的孩子比較容易和周圍的人產(chǎn)生共鳴楷扬，擁有良好的同理心解幽，存在感十足。給孩子生命最好的滋養(yǎng)是確認(rèn)孩子的感受烘苹，i see you,?正是這個(gè)意思躲株。所謂美妙的愛情也是這種感覺。

無(wú)關(guān)反應(yīng)型镣衡，

孩子抓到一只螞蟻霜定，興奮的拿給媽媽看档悠，如果媽媽說(shuō)好可愛的螞蟻呀，或者小心螞蟻咬人望浩，這些都是對(duì)孩子所關(guān)注內(nèi)容的反映辖所，不管是正向反應(yīng)還是互相反應(yīng)，至少和孩子關(guān)注的是同一個(gè)內(nèi)容磨德。但如果媽媽說(shuō)你的手好臟缘回，快去洗手，那么他的反應(yīng)與孩子所關(guān)注的內(nèi)容不完全不相關(guān)典挑，這種反應(yīng)被存在主義精神學(xué)家萊茵成為無(wú)關(guān)反應(yīng)切诀，若孩子經(jīng)常得到父母無(wú)關(guān)的反應(yīng)，甚至是漠然的無(wú)反應(yīng)搔弄，就會(huì)產(chǎn)生巨大的虛無(wú)感，無(wú)法確認(rèn)自己的存在丰滑，自我支離破碎顾犹，有存在性焦慮，這樣的孩子自我無(wú)法聚行褒墨，連穩(wěn)定的“假自我”都難以形成炫刷，經(jīng)常處在不存在的苦痛當(dāng)中，那是一種比死亡還可怕的感覺郁妈。我們通常稱為被拋棄創(chuàng)傷浑玛，并非只有離開孩子才是拋棄，人在心噩咪，不在的媽媽也會(huì)讓孩子體驗(yàn)到可怕的被拋棄感顾彰。這樣的孩子中，有一部分人會(huì)發(fā)展成令心理醫(yī)生都覺得棘手的邊緣性人格胃碾，

刷刷微博涨享，有的女人就是這樣，一天打十幾個(gè)電話仆百，要知道男人在哪里做什么厕隧，搞得男人很崩潰這種行為醫(yī)生的理由是不放心男人，潛意識(shí)里卻是因?yàn)楦惺懿坏角楦羞B結(jié)的存在俄周，這一刻你不搭理我吁讨，我心里就感覺不到你的存在了，從而引發(fā)巨大的焦慮峦朗。

感受被確認(rèn)建丧，存在就被確認(rèn)。

和孩子建立你不曾得到過(guò)的積極的回應(yīng)關(guān)系甚垦。這個(gè)人物收益最大的首先是你自己茶鹃，愛孩子涣雕，就是療愈自己。

不評(píng)判闭翩，只確認(rèn)感受挣郭。p90

無(wú)關(guān)反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致“情感逆轉(zhuǎn)”。如果父母的感情沒有被孩子的喜悅自然激蕩疗韵，那么可以試著看到孩子的感受兑障，然后去確認(rèn)他的感受：“媽媽看到你好開心啊，這真是讓人開心的事情蕉汪×饕耄”這個(gè)方式也同樣適合各種人際關(guān)系。在解決各種事情之前先確認(rèn)對(duì)方的感受者疤。對(duì)方的感受得到了尊重福澡，情緒自然緩和，能夠彼此體諒驹马。

當(dāng)孩子悲傷哭泣憤怒時(shí)革砸，我們?nèi)菀装押⒆拥那榫w批判為不好的，然后出于自己的焦慮糯累，希望孩子趕快停止算利，比如拿玩具轉(zhuǎn)移孩子的注意力，甚至喝止威脅孩子泳姐，這樣的做法也許有效效拭，但孩子的能量被阻塞，能量長(zhǎng)期阻塞胖秒，會(huì)形成心理疾病稱的生理疾病缎患。孩子天然的會(huì)通過(guò)完整體驗(yàn)自己的情緒而自我療愈，能量釋放了就不會(huì)形成心理創(chuàng)傷阎肝。這些豐富的情感體驗(yàn)有正面的也有負(fù)面的较锡，他們一起擴(kuò)展了孩子生命的廣度和寬度，父母最好的做法是不打擾盗痒，如果孩子需要就在旁安靜的陪伴蚂蕴。

如果孩子的情感流動(dòng)被卡住，比如壓抑自己小聲抽泣俯邓，是因?yàn)橹笆艿教嗟拇驍_骡楼，已經(jīng)不敢相信自己的感受是被允許的，這時(shí)候父母要給予確認(rèn)和鼓勵(lì);"媽媽看到你很悲傷稽鞭，很想哭鸟整，哭泣也很好“。

孩子天然的具有陪伴的品質(zhì)朦蕴。一個(gè)網(wǎng)友說(shuō)我哭的時(shí)候篮条，小女兒就會(huì)睜大眼睛看著我弟头，然后一直抱著我，什么也不說(shuō)涉茧，我看到她眼睛里滿滿的愛赴恨。

我們最容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是試圖解決對(duì)方的情緒，比如孩子失去心愛的小貓伴栓，哭著對(duì)媽媽說(shuō)我好想念小貓伦连，這時(shí)候焦慮的父母會(huì)提出解決方案，不要太傷心了钳垮，我們?cè)儋I一只惑淳，這樣的回應(yīng)只會(huì)讓孩子更傷心，因?yàn)樗麑?duì)小貓的愛的否定了饺窿，如果父母只是陪伴或者回應(yīng)媽媽看到你的悲傷歧焦，孩子就能完整的體驗(yàn)，失去的感受變得自然平靜肚医。之后要是孩子主動(dòng)提出解決方案倚舀，比如再買一只，父母再去行動(dòng)也不遲忍宋，.

夫妻之間也是如此，妻子抱怨每天上班還要帶孩子真累风罩，丈夫回到家："累就別上班了"糠排，這通常會(huì)讓妻子感覺自己的付出不被尊重。如果丈夫回應(yīng):"是啊超升，又上班又帶孩子入宦，你的辛苦真是難以想象，老婆你真是不容易室琢∏颍“這樣兩個(gè)人的心緊緊貼在一起，彼此溫暖盈滴。我妻子真的不想在上班涯肩，這時(shí)候才需要和父母一起商量解決方案。有個(gè)朋友聽完我的演講巢钓，有些興奮地告訴我這些方法太管用了病苗，讓他很快追到了心愛的女人。她的做法是當(dāng)女人向他傾訴的時(shí)候症汹，他不做判斷硫朦，只是重復(fù)對(duì)方的感受，比如說(shuō)我覺得特別委屈背镇，他回應(yīng)是啊咬展，我感受到你的委屈泽裳，這種母嬰一體般的回應(yīng)帶來(lái)極強(qiáng)的幸福感，哪個(gè)女人會(huì)不心軟破婆？（溝通很多時(shí)候只是表達(dá)情緒涮总，而非要你提出解決方案；對(duì)方表達(dá)出自己的不舒服荠割，需要的就是你去看到妹卿、肯定他的感覺。就像小孩哭蔑鹦，你看著她夺克，抱抱她，就行了嚎朽。）

拒絕不等于傷害?拒絕铺纽，本身不會(huì)讓孩子受傷，讓孩子受傷的是附帶的批判哟忍，沒有批判的拒絕狡门，愛依然可以流動(dòng)，锅很。

你可以提要求其馏，別人也可以拒絕，我們?yōu)楹尾桓乙笠矡o(wú)法拒絕呢爆安？到底在怕什么叛复？

講道理的本質(zhì)是我是對(duì)的，你是錯(cuò)的扔仓，這樣雖然避免了內(nèi)疚褐奥，愛的流動(dòng)卻被阻斷，父母不是神翘簇，總會(huì)有無(wú)法滿足孩子要求的時(shí)候撬码，但這會(huì)讓父母內(nèi)疚，尤其是自我價(jià)值感低的父母版保，于是在拒絕時(shí)總要附加一堆道理呜笑，以證明自己的拒絕合情合理，孩子的要求不合道理彻犁，講道理的本質(zhì)是我是對(duì)的蹈垢，你是錯(cuò)的，這樣雖然避免了內(nèi)疚袖裕，愛的流動(dòng)卻被阻斷曹抬，孩子體驗(yàn)到被拒絕，等于我是錯(cuò)的，真正讓他痛苦的不是事情本身沒有達(dá)成谤民，而是被批判為錯(cuò)誤的堰酿，不講道理的我不值得被愛。當(dāng)我們長(zhǎng)大提要求時(shí)就是如此執(zhí)著的张足，其實(shí)并非是事情本身一定要達(dá)成触创，而是一定不能體驗(yàn)到我錯(cuò)了的感覺，于是我們輕易不敢提要求为牍，除非很確定對(duì)方一定會(huì)答應(yīng)哼绑，而且是毫不勉強(qiáng)的答應(yīng)。

【聰明的父母拒絕孩子的時(shí)候會(huì)這樣說(shuō)寶貝碉咆，你現(xiàn)在還想跟媽媽在一起是嗎抖韩？媽媽理解你的需要，你的需要很重要疫铜。（確認(rèn)感受和需求）只是現(xiàn)在媽媽要工作（說(shuō)明現(xiàn)狀）茂浮，1小時(shí)候媽媽再來(lái)陪你（提出解決方案），你覺得這樣可以嗎（獲得對(duì)方的允許壳咕，給予了很大的尊重）席揽？如果父母一平等尊重的態(tài)度對(duì)待孩子，孩子其實(shí)非常好協(xié)商谓厘，比和大人協(xié)商容易得多幌羞。最不講道理的孩子往往有一個(gè)最簡(jiǎn)單的心，媽媽對(duì)孩子的情感給予充分的理解和尊重竟稳，雖然拒絕了事情本身属桦，但并沒有拒絕母子之間愛的流動(dòng)。這樣孩子進(jìn)是不能立即達(dá)成心愿住练，但能感覺到媽媽依然愛我，同時(shí)學(xué)到平衡協(xié)商的藝術(shù)】

平衡的藝術(shù)帶入親密關(guān)系愁拭，我們會(huì)感受到愛的鏈接讲逛，不會(huì)因?yàn)槭虑闊o(wú)法達(dá)成而消失，有時(shí)候我們可能會(huì)覺得某些事情無(wú)比重要岭埠，如果你不答應(yīng)盏混，我們的關(guān)系就完蛋了，這種執(zhí)念我也有深入察覺惜论，這種直接的背后其實(shí)是最大的恐懼许赃，所以才要威脅對(duì)方，以避免這種恐懼馆类』炝模恐懼是什么呢？一層層撥開就會(huì)發(fā)現(xiàn)乾巧，結(jié)果是你不答應(yīng)這件事就證明我一定會(huì)被拋棄句喜，這個(gè)邏輯一旦被證實(shí)预愤，連自己都會(huì)覺得很荒謬，愛的聯(lián)結(jié)不會(huì)被這種荒唐的邏輯阻斷咳胃。

我就覺得這件事不等于拒絕植康，你這個(gè)人不等于你提的要求不合理，不等于我不在乎你展懈。我的拒絕僅僅是因?yàn)楝F(xiàn)在我不想這樣做销睁，拒絕的同時(shí)我不會(huì)把自己關(guān)閉，我依然感受到你的愛存崖，你真的需要理解自己的需要冻记，讓我們的學(xué)員共同創(chuàng)造出愛的方式，如果我答應(yīng)你金句，一定是因?yàn)槲乙蚕矚g用這種方式愛你檩赢，而不是迫于維持關(guān)系的委曲求全，所以即使我付出再多违寞，你也不必內(nèi)疚贞瞒。不帶批判的拒絕，沒有委屈的付出趁曼，愛的流動(dòng)如此之美军浆。

是生命歷程中必然體驗(yàn)的的體驗(yàn)之一，是孩子生命張力的體現(xiàn)挡闰。

愛乒融，是如他所是；而非摄悯，如我所愿赞季。