1绍坝、什么是知識(shí)焦慮
我們現(xiàn)代人都很清楚一個(gè)事實(shí)，我們現(xiàn)在正生活在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代懂昂，每天我們都會(huì)接觸無(wú)數(shù)的碎片化信息。如果在10幾年前或許這個(gè)詞對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)還是比較陌生的没宾，但是現(xiàn)在凌彬，我從身邊的例子可以看出來(lái)，現(xiàn)代的年輕人循衰，有很多的一部分人在面對(duì)信息爆炸的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生知識(shí)焦慮癥铲敛。當(dāng)然也包括以前的我，俗話說(shuō)得好：久病成良醫(yī)会钝。 我足足在這個(gè)知識(shí)焦慮癥摸爬滾打半年多才逐漸的找到了方法伐蒋。
知識(shí)焦慮是什么：在這個(gè)信息呈幾何級(jí)增長(zhǎng)的時(shí)代，我們每天都會(huì)接觸大量的信息迁酸，而我們都有求知的欲望先鱼。在面對(duì)那些自己從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)，不知道的信息面前奸鬓，更多的人都會(huì)去選擇學(xué)習(xí)它焙畔。比如你在微信上看到一個(gè)教你理財(cái)?shù)恼n堂你看著不錯(cuò)馬上報(bào)名了，而你最近又喜歡上可音樂(lè)串远，所以在網(wǎng)上找各種資料學(xué)習(xí)你喜歡的樂(lè)器宏多，再然后呢儿惫，你又聽(tīng)各種名人大師的各種演講，看到王寶強(qiáng)離婚了绷落，趕快在網(wǎng)上找他的各種八卦新聞看等等等等姥闪，感覺(jué)自己每天過(guò)的挺充實(shí)，學(xué)習(xí)的挺多的砌烁，可是時(shí)間久了發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有什么進(jìn)步，這個(gè)時(shí)候你可能就會(huì)產(chǎn)生焦慮了催式，為什么會(huì)這樣函喉？
今天我就是來(lái)為大家解決這些問(wèn)題的，如果你有相同的癥狀荣月，請(qǐng)一定要認(rèn)真的看完這篇文章管呵，或許對(duì)你有不小的幫助。
2哺窄、精要主義
我們很多人對(duì)于學(xué)習(xí)其實(shí)都有一個(gè)誤區(qū)捐下，那就是認(rèn)為：學(xué)得多就是好。學(xué)得多不一定會(huì)讓你變得好萌业，它可能反而讓你的學(xué)習(xí)效率更低下坷襟，這可能挑戰(zhàn)了你的傳統(tǒng)認(rèn)知，但是事實(shí)很可能就這樣生年，就拿上面的例子來(lái)說(shuō)婴程，你每天學(xué)習(xí)那么多，可是到最后卻發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有什么進(jìn)步嗎抱婉。我這里不是說(shuō)不讓你去學(xué)習(xí)很多知識(shí)档叔，我這里想告訴你的是一定要用正確的方法去學(xué)習(xí)正確的知識(shí)。
打個(gè)比方吧蒸绩，假如你的首要目的是學(xué)習(xí)編程衙四，而你每天又想學(xué)習(xí)音樂(lè)，英語(yǔ)患亿，管理學(xué)传蹈，看書。那么按照運(yùn)用82法則窍育，你可以把自己每天學(xué)習(xí)時(shí)間的百分之80運(yùn)用到編程上卡睦，剩下的百分之20運(yùn)用到其他的領(lǐng)域上，你要分清楚自己現(xiàn)在的時(shí)間段什么東西對(duì)你來(lái)說(shuō)是最重要的漱抓，如果你絕這一個(gè)也重要表锻，那一個(gè)也重要，那么最后你可能什么都沒(méi)學(xué)到乞娄。第一瞬逊，因?yàn)槟惆炎约旱暮芏鄷r(shí)間都花在轉(zhuǎn)換任務(wù)上面了显歧。第二，往往這樣的心態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)确镊，學(xué)習(xí)效率是很低下的士骤，因?yàn)槟愫茈y把精力放在一個(gè)真正對(duì)你重要的事情上，所以學(xué)習(xí)效率低蕾域。第三拷肌，這樣的心態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)很可能會(huì)產(chǎn)生一個(gè)結(jié)果那就是焦慮癥，人一旦產(chǎn)生焦慮癥這種負(fù)面情緒旨巷，往往會(huì)帶來(lái)拖延巨缘，暴躁，心態(tài)難以控制這樣的情況采呐。
還是按照上面的例子來(lái)說(shuō)若锁，你可以在一張紙上寫下你想學(xué)習(xí)的東西，最后你分析出來(lái)目前編程對(duì)你來(lái)說(shuō)是最重要的斧吐，其他的英語(yǔ)又固，看書，管理學(xué)煤率，音樂(lè)這樣一一排序仰冠。可是關(guān)于編程你從來(lái)都沒(méi)有學(xué)過(guò)涕侈，只是知道自己想學(xué)這個(gè)沪停，那么你就先把其他的放一放，先主要去學(xué)習(xí)編程和英語(yǔ)裳涛，可能你也清楚編程不是一兩個(gè)月能學(xué)會(huì)的木张，甚至需要一兩年的時(shí)間，所在這個(gè)時(shí)候你要有足夠的心態(tài)來(lái)面對(duì)這么長(zhǎng)的時(shí)間端三。不過(guò)你不可能這一兩年只學(xué)習(xí)編程和英語(yǔ)舷礼，這樣效率也更低下，你可以選擇在第一個(gè)月內(nèi)把自己時(shí)間的百分之80放在編程上郊闯，剩下的百分之20學(xué)習(xí)英語(yǔ)妻献。等一個(gè)月過(guò)后，你的編程基本已經(jīng)入門了团赁，最初的概念也學(xué)了很多了育拨，可能不會(huì)再想最初那樣吃力了，這個(gè)時(shí)候你可以選擇把自己時(shí)間的百分之50放在編程欢摄，其他的東西慢慢的再添加進(jìn)來(lái)熬丧。我這里說(shuō)的百分比你不一定要非常死的按照它使用，要靈活使用怀挠，我們每一個(gè)人的情況都不一樣析蝴，我這里舉得例子對(duì)上班族和學(xué)生比較實(shí)用害捕，因?yàn)槊刻斓膶W(xué)習(xí)時(shí)間都是下班后和放學(xué)后，可能就那么三四個(gè)小時(shí)左右闷畸，如何利用這三四個(gè)小時(shí)對(duì)你的人生肯定有非凡的影響尝盼。
上面說(shuō)的例子一定要活用，如果你死搬硬套肯定會(huì)把自己整的很累佑菩。李笑來(lái)的微信公眾號(hào)叫：學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)盾沫。他是這樣解釋這個(gè)公眾號(hào)名字的：普通人的理解肯定是，你要學(xué)習(xí)殿漠，學(xué)習(xí)疮跑，然后再努力的學(xué)習(xí)。而他說(shuō)凸舵，你們都錯(cuò)了，正確的意思是失尖，你學(xué)習(xí)如何去學(xué)習(xí)之后再去學(xué)習(xí)知識(shí)啊奄，方法很重要。這和我一直以來(lái)的學(xué)習(xí)價(jià)值觀完全一樣掀潮，一直以來(lái)我挺喜歡看那些關(guān)于如何去學(xué)習(xí)菇夸，如何閱讀，知識(shí)管理這樣的書籍仪吧，往往掌握了這些方法之后庄新，你才不會(huì)迷失在知識(shí)的海洋，才可能會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有一定自己的理解薯鼠。
上面的標(biāo)題叫做精要主義择诈，你可能會(huì)問(wèn)我，你已經(jīng)說(shuō)半天了出皇，我還沒(méi)看到你寫關(guān)于如何精要主義這一部分啊羞芍，那么接下來(lái)給你說(shuō)說(shuō)如何精要。
我們每個(gè)人都有自己關(guān)注圈郊艘，我們也有自己的影響圈荷科，那些最高效的人往往會(huì)把自己的大部分注意力放在影響圈上，一小部分注意力放在自己的關(guān)注圈纱注。就像上面的例子說(shuō)的畏浆，你的影響圈有:編程，學(xué)英語(yǔ)狞贱，看書刻获。這些都是你可以影響的范圍。而你的關(guān)注圈：王寶強(qiáng)離婚斥滤，明星的緋聞等等等這些都是你的關(guān)注圈将鸵。你根本無(wú)法影響勉盅，這些只會(huì)更多的浪費(fèi)掉你的時(shí)間，我以前微博上關(guān)注了很多明星的微博顶掉，最后我全部取消了草娜，留下了那些真正有質(zhì)量有干貨的微博。我不想我的注意力每天在這些無(wú)用的信息上耗費(fèi)掉痒筒。王思聰?shù)墓反髦鴰兹f(wàn)塊錢的狗鏈和我沒(méi)多少關(guān)系宰闰，林丹出不出軌我也沒(méi)關(guān)系，我最多只需要知道有這些新聞就可以了簿透，再多去關(guān)注就是對(duì)我注意力的浪費(fèi)移袍。
還是和上面給你的方法差不多，你可以在一張紙上寫下你所喜愛(ài)的老充，然后分辨出那些是你的影響圈葡盗，那些是你的關(guān)注圈，聰明的人只會(huì)把更多的時(shí)間放在影響圈上啡浊。
如今信息的洪流滾滾而來(lái)觅够，許多垃圾的信息其實(shí)你完全都沒(méi)有必要看，在這樣的時(shí)代你應(yīng)該如何去篩選真正對(duì)你有用有意義的信息呢巷嚣？我給大家推薦一個(gè)APP喘先，得到APP。這是羅輯思維自己研發(fā)的APP廷粒，每天都有幾十萬(wàn)的小伙伴在上面學(xué)習(xí)窘拯，更新觀念。那上面的信息許多人就算想得到都沒(méi)有辦法得到坝茎，我覺(jué)得如果你想有一些精英人士的想法涤姊，你可以把這個(gè)APP放在你的影響圈里，然后景东，好好的學(xué)習(xí)砂轻，升級(jí)你大腦的操作系統(tǒng)。
3斤吐、更進(jìn)
如果你只是找到你自己真正應(yīng)該學(xué)習(xí)的東西那還是不夠的搔涝，你還要更進(jìn)你已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)。
可能很多人會(huì)想和措，我已經(jīng)學(xué)習(xí)了這些知識(shí)了庄呈，我還有必要去學(xué)習(xí)這些知識(shí)嗎？
我先回答你的問(wèn)題：有必要派阱！孔子說(shuō)：溫故而知新诬留，可以為師矣。就連古人就清楚的認(rèn)識(shí)到復(fù)習(xí)對(duì)我們的學(xué)習(xí)有多么的重要，我們作為一個(gè)當(dāng)代人怎么能把它給忘掉呢文兑？
還是按照上面舉得例子說(shuō)盒刚，你已經(jīng)學(xué)習(xí)一個(gè)月的編程了，那么你在這個(gè)月的月末兩天绿贞，最后把你這一個(gè)月以來(lái)學(xué)習(xí)的所以知識(shí)全部的復(fù)習(xí)因块，這兩天你最好其他的東西都不要學(xué)習(xí)，只復(fù)習(xí)籍铁。
許多人可能都參加過(guò)培訓(xùn)涡上，在培訓(xùn)的現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)完課之后，熱血沸騰的拒名，心里發(fā)誓吩愧，我一定要改變自己，可是你知道過(guò)了一段時(shí)間過(guò)后增显，你的生活還是照舊雁佳，還是沒(méi)有發(fā)生改變。
你有沒(méi)有翻過(guò)你曾經(jīng)寫的讀書筆記同云？你有沒(méi)有看過(guò)你以前寫過(guò)的日記甘穿？不管在任何領(lǐng)域，你只是把它學(xué)習(xí)下來(lái)而不過(guò)不去復(fù)習(xí)的話梢杭，你很難能在這個(gè)領(lǐng)域有自己的造就。如果你花一倍的時(shí)間學(xué)習(xí)一個(gè)新的東西上面秸滴，那么你就要花十倍的時(shí)間來(lái)更進(jìn)和重復(fù)這個(gè)新的東西武契。如果你能看一本書看一遍就能理會(huì)作者的全部觀點(diǎn)的話，那么你真的比這個(gè)作者在這個(gè)領(lǐng)域還有造就荡含，一本書可能是一個(gè)作者幾年甚至幾十年才能寫出的戰(zhàn)果咒唆，特別是在心理學(xué)這一塊，那些最知名的書释液，往往作者都是在這個(gè)領(lǐng)域研究了很多年才能寫出書全释。如果你看一本書一點(diǎn)都感覺(jué)都不吃力的話（小說(shuō)、散文除外）误债，那么你基本就不需要看這本書了浸船，因?yàn)槟悴畈欢嗪妥髡咴谝粋€(gè)水平上了。
我們?cè)敢饣ê芏嗟臅r(shí)間去學(xué)習(xí)新的方法新的知識(shí)寝蹈，可是卻很少人有時(shí)間去復(fù)習(xí)那些過(guò)往的知識(shí)李命，這是在這個(gè)信息爆炸時(shí)代給我們帶來(lái)的思維誤區(qū)。更進(jìn)那些我們已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)箫老，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)方法中不可缺失的一環(huán)封字，這一環(huán)是對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，它很大的能提高我們的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
知道一個(gè)新的方法只是我們?nèi)f里長(zhǎng)征的第一步阔籽，真正的戰(zhàn)場(chǎng)使我們學(xué)習(xí)這些新知識(shí)之后的更進(jìn)流妻。所以，如果你想要能更有效的學(xué)習(xí)話笆制，復(fù)習(xí)這一個(gè)環(huán)節(jié)是必不可少的绅这。
就像這篇文章，你讀一邊是不夠的项贺，你在最開(kāi)始的時(shí)候君躺，反復(fù)的讀兩三遍都是應(yīng)該的，過(guò)了一段時(shí)間后开缎，你在拿出來(lái)讀讀棕叫，你每次讀肯定都會(huì)有不同的感受，然后帶著自己的思考閱讀別人寫的東西奕删，就像上面寫的那樣俺泣，如果你花一倍的時(shí)間學(xué)習(xí)一個(gè)新的知識(shí)，那么你就要花十倍的時(shí)間去復(fù)習(xí)和跟進(jìn)它完残。
結(jié)尾
昨天因?yàn)橛悬c(diǎn)小狀況沒(méi)有寫讀書筆記伏钠，今天補(bǔ)一個(gè)文章，但是今天肯定會(huì)繼續(xù)寫讀書筆記的谨设。文章末尾就不過(guò)多的闡述了熟掂，希望這篇文章對(duì)你有幫助。
