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圖片發(fā)自簡書App
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-本杰明·富蘭克林
美國國父翠忠，他早上的時間表非常之忙碌粘姜。他的個人簡介令人敬畏鬓照，他是一位多產(chǎn)的作者、靈巧的發(fā)明家孤紧、受人尊敬的政治家豺裆，通過在生活中遵從時間表，他還扮演了其他很多重要的角色号显。他的早晨定義了他的一天會是怎樣度過的臭猜。他早上4點起床吃早餐躺酒，洗漱完畢，認真思索當天要完成的任務蔑歌。他的所有計劃都是早上做出來的羹应。
-史蒂夫·喬布斯
蘋果公司的前任首席執(zhí)行官，他以他的激情丐膝、堅韌不拔和管理技巧而聞名。他發(fā)憤圖強钾菊，從來不回避對自己能力范圍的拓展帅矗。他早上會對自己的生活和工作進行評估和再評估。在一次在斯坦福的演講中煞烫，他說到他每天早上都做的一件事浑此，堅持了三十三年，這件事情使得他得以成功滞详。這件事情就是凛俱，看著鏡子問自己，如果這一天是自己生命中的最后一天料饥，他會不會愿意去做自己今天將要做的事情蒲犬。如果他的答案是否定的，那是常有的事岸啡，那這個計劃就需要改變原叮、修正。
-米歇爾·蓋斯
星巴克的董事長巡蘸，她是一位晨跑者奋隶。她早上4點起床去跑步。她主張晨跑使她愉快悦荒，并且能夠使她的生意欣欣向榮唯欣。
-約翰·保爾·德約里爾
佩特倫龍舌蘭酒業(yè)的聯(lián)合創(chuàng)始人，他是一個非常自律的人搬味，他的晨間習慣可以稱得上是堅如磐石境氢。無論在哪里，他從來不會改變自己的早起習慣碰纬，無論是在探訪朋友還是在別的國家出差产还。他早上醒來的時候會躺在床上反省五分鐘。他說嘀趟，在那五分鐘里脐区，他會努力去為自己的成就而存在和感恩。
-凱文·奧利里
鯊魚坦克（Shark Tank她按，又稱創(chuàng)智贏家牛隅，是美國ABC電視臺的一系列發(fā)明真人秀節(jié)目）節(jié)目的投資人炕柔，他一醒來就會立刻去找他的電子設(shè)備看看亞洲和歐洲市場的情況。他說媒佣，好的投資者可沒法想睡多久就睡多久匕累，因為他們有海外業(yè)務。
-卡拉·戈爾丁
加味瓶裝水公司HintWater的首席執(zhí)行官默伍，她必須在處理任何事情之前先看郵件欢嘿，那樣她就能夠知道自己一天的工作日程。她早上5點30分起床也糊，聲稱這個習慣幫助她變得自律炼蹦。
-史蒂芬·柯維
《高效能人士的七個習慣》的作者，他在一次電臺訪談中提到自己早起的習慣狸剃。他重申了由《勇敢的心》的編劇所提出的“小成就”的理論掐隐。史蒂芬早上5點30分起床去健身房鍛煉或者跑步。這樣做的關(guān)鍵在于離開房間钞馁。他繼續(xù)解釋說虑省，這樣做的心理效用遠大于生理上的效用。因為他白天可能會遇到一些阻力僧凰，所以他這樣開始自己的一天探颈，就是做一些他并不是真的喜歡做但是他知道做了之后自己感覺會好很多的事情。這樣使得他為當天晚些時候所面對的更大的挑戰(zhàn)做好了準備训措。這些就是他所說的“小成就”膝擂。
-博恩·崔西
《自律》一書的作者，他對如何成功地利用早晨的時間給出了建議隙弛。他把早晨的時間稱之為黃金時間架馋。該書的開篇就是提醒我們想法的力量。是我們的想法決定了我們是什么樣的人全闷。而晨間時段的想法是一天中最為重要最應該重視的叉寂。你起床時候大腦里冒出來的想法決定了你將如何度過這一天∽苤椋花半個小時獨自思考你的目標屏鳍，這是一種開啟清晨的積極方式。他極力提倡讓大腦充滿積極的想法并想象成功局服。
