A
生活是個流齿拂，生命是個流。一切永不停駐肴敛、隨時隨地在變化著署海。
頭腦想追求確定性吗购，但未來、明天砸狞、下一秒都是不確定的捻勉，唯有當(dāng)下是確定的。
但若不仔細(xì)看當(dāng)下的話刀森，當(dāng)下的確定性便也消失了踱启。
頭腦將驅(qū)使我們不斷地去向不存在、不可知研底、不確定的未來埠偿，去追求一個永遠(yuǎn)不存在的確定性。
一切都不是永恒的榜晦，唯有變化是永恒的冠蒋。
生活是個流，生命是個流乾胶，如果能順應(yīng)這個流抖剿，個體便不會有什么問題。
但思想也是個流识窿。大部分人一生的大部分時間里斩郎，無法做到頭腦安靜、沒有念頭喻频。
思想的流受過去的影響缩宜，常常是局限的。且半抱，思想不受控制脓恕。
當(dāng)思想的流與生活的流沖突時，便如生命之流形成了“丁”字形狀窿侈。生活好似受到了障礙炼幔，被堵在了某個地方或點(diǎn)上。全部的注意力皆集中于此史简，能量也集中于此乃秀。生活好似無法前進(jìn)了，怎么辦呢圆兵？
看著它跺讯，心懷悲憫看著那個受苦的自己，看他或她的艱辛掙扎，看著那個不舒適橱赠，和那個不舒適感同在蚪腐。
可能的話，再去做一些行動愈污。也許你心中有一些想做的行動耀态，但因恐懼或擔(dān)憂而不敢去做。去勇敢地行動暂雹，同時用另一個抽離出的自己首装，看著這個行動的自己，看著他在這過程中的恐懼或不舒適感杭跪。
還可以與自己對話仙逻。
B
生命里不止有順利與成功，也一定會有失敗與挫敗涧尿。
逃避不是根本辦法系奉，逃避不會帶來成長。況且现斋，如果沒地可逃呢喜最？我們又能逃到哪里去呢？
待在一團(tuán)膠著里體驗(yàn)庄蹋，不是件享受的事瞬内。但你要讓生活把你打倒嗎？讓你感覺挫敗與無力的限书，也許只是一件雞毛一樣的小事虫蝶。生命難道不比一根雞毛更尊貴？
如果真想不出更好的辦法倦西，如果真的無力能真，那就讓自己待在那個無力里。全身心體驗(yàn)扰柠、感受那種感覺粉铐。
有了想法，再去行動卤档。
C
生命是場游戲蝙泼，是死亡前的游戲。要認(rèn)真地對待游戲劝枣、參與游戲汤踏，卻又不能太過認(rèn)真。不能入戲太深舔腾，在投入同時要保持一份高度的清醒溪胶。所有的事件只是游戲的路線與內(nèi)容，所有的情緒只是沿途的點(diǎn)綴稳诚。
在游戲中要獲取什么呢哗脖？參與感、投入感，還有樂趣懒熙。
每個人都有一條自己的游戲路線丘损，人人不同。
沒有好壞工扎，只有不同。
有時候你不敢去做一件想做的事衔蹲，想一想肢娘，終有一天你會死去，或者明天就會死去舆驶，你還會恐懼去做一件事嗎橱健？你所害怕的影響不會逾越死亡。生命不過是死亡前的游戲沙廉。
看清自己是否有過度思慮的傾向拘荡。恐懼的事情盡快做撬陵、馬上做珊皿，縮小恐懼的時間。
自由在行動里巨税，而非結(jié)果里蟋定。你可以盡100%的努力，但在結(jié)果的比重里草添，也許連1%都不到驶兜。結(jié)果，有一個更大的力量體系在運(yùn)作远寸、共同完成抄淑。對此，需要真正的無助驰后、接受與臣服肆资。
轉(zhuǎn)移目光、變換游戲場倡怎、獨(dú)辟蹊徑迅耘，去開創(chuàng)生命中更美、更喜歡监署、更適應(yīng)颤专、更有樂趣的游戲。
D
要允許自己悲傷钠乏，允許自己軟弱栖秕。允許自己哭喊，允許自己無力晓避。甚至癱軟簇捍，不想動只壳，不動。
允許自己找個安靜的地方溫柔地舔舐自己的傷口暑塑。
但別忘了吼句，生命是個流，這一切也終將流過去事格。生命不會一直停留在這個難過的境地惕艳。
一定要找到一個支撐點(diǎn)，或那個最低的支撐面驹愚。那個可以托住你全部痛苦哀傷的懷抱远搪、力量源泉。
不是一個人逢捺，不是錢谁鳍，不是物，不是房子不是家劫瞳，也許倘潜，那是大地。
在地球上柠新，它是最堅(jiān)實(shí)的窍荧，最廣博的，最無條件的恨憎，最低下的蕊退。它承載得住我們所有的悲傷和無力。
E
人生如此無望憔恳，我卻不能就此沉淪瓤荔。
改變命運(yùn)的唯一出路還是努力。
所以钥组，雖然我時常感到抑郁输硝，晚上在絕望中睡去，但每天早上我依然掙扎著起來程梦，做幾件自己想做的事点把，比如，讀書屿附、靜心或?qū)W習(xí)郎逃。對我來說，每掙扎著活一天就是勝利挺份，就是生命的獎賞褒翰。這是我常常安慰自己的一句話。
而我掙扎而過的每一天，回頭看优训，其實(shí)都是生命的至福朵你。當(dāng)我能全然投入當(dāng)下、體驗(yàn)當(dāng)下揣非，便已在至福中抡医。
如此刻我寫這些文字，如此刻你在讀這些文字妆兑，便是我們的至福魂拦。
