清早棍好，看了TED的演講---The happy secret to better work仗岸，頗有感觸，想行動(dòng)起來(lái)借笙。
If we can find a way of becoming positive in the present 扒怖，then our brains work even more successfully. 以前的我是這樣做的，遇事總想著最壞的結(jié)果业稼，把自己鎖定在那一感覺(jué)區(qū)域盗痒，一旦結(jié)果不壞，才跳脫出來(lái)，似乎成為了一種心理保護(hù)俯邓。在讀書(shū)階段骡楼，屢試不爽，甚至成了自己的迷信稽鞭，想的越壞鸟整，結(jié)果越好。也因?yàn)榍捌谧顗牡念A(yù)設(shè)朦蕴，讓我總是小心加謹(jǐn)慎篮条，全沒(méi)有同齡人的恣意隨性，給人留下謙虛沉穩(wěn)的正面評(píng)價(jià)吩抓。隨著進(jìn)入工作階段涉茧，依舊沿襲一心理預(yù)設(shè)，但壞的結(jié)果越來(lái)越多疹娶。是因?yàn)樾睦憝h(huán)境伴栓、工作環(huán)境相較于學(xué)習(xí)階段變的復(fù)雜，所以這一心理預(yù)設(shè)的結(jié)果也復(fù)雜起來(lái)雨饺，還是因?yàn)殚L(zhǎng)期負(fù)面的心理預(yù)設(shè)導(dǎo)致低頻情緒的固化钳垮，進(jìn)而產(chǎn)生不好的結(jié)果，自己還不能分析清楚沛膳，但又一點(diǎn)是明確的：那一直控制的扔枫、壓制的、甚至認(rèn)為制造的低頻锹安，已讓我覺(jué)得沉悶的窒息短荐。
In just a two-minute span of time done for 21 days in a raw ，we can rewire our brain.打算從今天做起叹哭，每天用兩分鐘時(shí)間忍宋，練習(xí)積極樂(lè)觀的思維方式與態(tài)度，用21天的重復(fù)建立起這一習(xí)慣风罩。當(dāng)我這樣想時(shí)糠排，似乎能感覺(jué)到
small changes ripple outward ，也體驗(yàn)到結(jié)果時(shí)刻的心情：通透的愉快超升！
