走進(jìn)“臨在之舞”之前的一段時(shí)光里袄膏，我在工作生活中有很強(qiáng)的無(wú)力感布轿，面對(duì)未知有時(shí)躁動(dòng)不安怒火中燒，有時(shí)莫名其妙掉下眼淚朝聋。每天都掙扎在to be or not to be的問(wèn)題里嗡午，把大量時(shí)間和精力都消耗在與情緒搏斗的戰(zhàn)場(chǎng)上。忘了自己還是一個(gè)活生生冀痕，可以笑得很燦爛的人…我的頭腦告訴自己荔睹，這不是脆弱，也不是神經(jīng)病言蛇。只是需要學(xué)會(huì)調(diào)解自己僻他，學(xué)會(huì)找回你那雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。
很慶幸腊尚，就在我報(bào)名學(xué)習(xí)的兩個(gè)課程時(shí)間沖突情況下我為自己做了最好的選擇吨拗。這是我第二次走進(jìn)司秀文老師創(chuàng)始的“臨在之舞”
司秀文老師是最棒的生命療愈師，在九型人格婿斥，靜心劝篷，情緒疏導(dǎo)、性格心理學(xué)民宿、身心靈各方面有很深的造詣娇妓。帶領(lǐng)許多人勇敢面對(duì)內(nèi)在諸多的無(wú)明與痛苦，瓦解自我設(shè)限活鹰。清理情緒凈化身心哈恰，不斷地向內(nèi)挑戰(zhàn)只估，成為簡(jiǎn)單清澈的存在。她以初心幫助更多生命蛻變着绷，讓每個(gè)人都能成為心靈的戰(zhàn)士蛔钙。在她的課程中通過(guò)體驗(yàn)式互動(dòng)，臨在舞蹈+理論的學(xué)習(xí)蓬戚，幫助我們梳理能量夸楣，討論核心觀點(diǎn)，訓(xùn)練身心平衡子漩，啟動(dòng)我們身體內(nèi)在的潛能從而喚起生命力豫喧。
在這四天的課程中，人到幢泼、心到紧显，我要為自己真實(shí)的投入，往內(nèi)下功夫缕棵。在老師的引導(dǎo)和音樂(lè)療愈中孵班，讓我再一次看清了自己?jiǎn)栴}所在，我可以接納8號(hào)性格模式中的陽(yáng)光面：外向招驴、主動(dòng)篙程、樂(lè)觀、有活力别厘，有正義感虱饿，享受可以自己掌控的感覺(jué)。而沒(méi)有接納自己的陰暗面：我討厭身邊虛偽的人和事触趴，喜歡新鮮感氮发，追求刺激感，當(dāng)別人不服氣憤怒會(huì)直接爆發(fā)冗懦、有時(shí)候別人認(rèn)為是專(zhuān)制霸道爽冕，不太想聽(tīng)從別人的意見(jiàn)。
在課程其中一個(gè)分享環(huán)節(jié)中披蕉，我真實(shí)地表達(dá)了心聲：一颈畸，前三天下來(lái)我內(nèi)心已經(jīng)開(kāi)始抗拒同學(xué)們不間斷得提到“杜肖儒，噢没讲，你就是八號(hào)眯娱！”此時(shí)我內(nèi)心的OS “我是八號(hào)，我怎么你了嗎食零？難不成還會(huì)吃了你嗎？”? 二寂屏，可笑的是有位高健男同學(xué)居然每次見(jiàn)到我都要自動(dòng)化往后退兩步贰谣。拜托娜搂，什么情況啊吱抚？三百宇，在“愛(ài)的表白”環(huán)節(jié)剛好左右兩側(cè)都是男同學(xué)，傳遞到我們時(shí)秘豹，我自己還在全心投入携御，可所有的同學(xué)們都在哈哈大笑，面對(duì)如此情況既绕，我在納悶我是哪里有問(wèn)題嗎啄刹？休息時(shí)特意去問(wèn)慧慧姐，她說(shuō)當(dāng)時(shí)我的眼神好比是一個(gè)女王等待臣民的叩拜一樣氣場(chǎng)太強(qiáng)大了凄贩。關(guān)鍵是我左手邊的眼鏡哥哥下課休息時(shí)還特別來(lái)問(wèn)我“你的眼神怎么會(huì)這么酷這么強(qiáng)悍呢誓军？”而且右邊剛好又是高健同學(xué)，他又說(shuō)疲扎，“剛才你對(duì)我表白時(shí)真嚇人瓣鞘薄！”我內(nèi)心OS“什么情況椒丧？把我是比作母老虎了嗎壹甥？” 四，在信任交托舞蹈時(shí)壶熏，老師讓我們與中間同學(xué)臨在句柠，當(dāng)我的目光與峰哥一對(duì)視他就會(huì)自動(dòng)笑場(chǎng)。一開(kāi)始我以為他沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)久橙，可是連續(xù)4次他都笑彎了腰俄占。我想莫不是我的眼神也嚇到他了嗎？倒底我該如何是好淆衷？后面他解釋說(shuō)缸榄，是我的眼睛會(huì)笑。哇噢祝拯，還有這樣的表達(dá)甚带？！五佳头，在愛(ài)之舞環(huán)節(jié)中AB搭檔對(duì)象是來(lái)自深圳的紅艷鹰贵，當(dāng)梁祝音樂(lè)響起來(lái)時(shí)，我們的舞蹈表達(dá)很溫暖很動(dòng)情康嘉，她說(shuō)深深感受到我內(nèi)在的那份柔情蜜意碉输，是如此嫵媚動(dòng)人。是的亭珍，好比生活中的自己在與人接觸時(shí)敷钾，因?yàn)閹е皠e人給我下的斷語(yǔ)枝哄，在之后的齊往關(guān)系不自覺(jué)就是帶著前面的印記。甚至?xí)M(jìn)入自我懷疑阻荒，怕別人說(shuō)我張揚(yáng)而壓抑鋒芒挠锥。最好的方式是，像水一樣侨赡，水潤(rùn)萬(wàn)物蓖租，而不與萬(wàn)物爭(zhēng)。亦冷亦熱亦硬亦軟羊壹。要不然蓖宦，“我的柔情別人永遠(yuǎn)不懂！”要知道八號(hào)女人的柔軟是有堅(jiān)硬的外殼包裝著舶掖，好比是風(fēng)雨中的鏗鏘玫瑰球昨，又像酒心巧克力只要咬下去就會(huì)沁人心脾，如癡如醉眨攘！
實(shí)質(zhì)上當(dāng)我們的感受改變主慰，認(rèn)知就會(huì)隨之改變；而當(dāng)認(rèn)知改變鲫售，意識(shí)也就可以不再受限共螺；當(dāng)意識(shí)擴(kuò)張，真正的自由便能隨之而來(lái)情竹。
現(xiàn)實(shí)生活中人們總以為“關(guān)系”是“我”藐不、“他”關(guān)系，理解為外在關(guān)系秦效。其實(shí)雏蛮，關(guān)系的實(shí)質(zhì)只發(fā)生于自己與自己，那是一種內(nèi)在關(guān)系阱州。只是自己和自己念頭關(guān)系的外在投射挑秉。而實(shí)質(zhì)上，所有向外的都是幻象苔货，世界是你的投射犀概，你把你和你念頭的關(guān)系投射到外面——你回收或“看到”你的外在關(guān)系。只有朝向內(nèi)的才靠近真實(shí)夜惭。
我感覺(jué)到自己在親密關(guān)系上有了障礙姻灶，16歲時(shí)父親的早逝讓我無(wú)法接受，成年后更渴望在伴侶身上得到愛(ài)诈茧，然而這段關(guān)系的結(jié)局以分開(kāi)結(jié)束产喉。婚姻失敗讓我內(nèi)心的痛苦偶爾還會(huì)隱隱作痛…當(dāng)學(xué)習(xí)了才真的明白事實(shí)上關(guān)系中的沖突根本上都來(lái)自于認(rèn)為對(duì)方?jīng)]有滿足自己的需要，不論是物質(zhì)的曾沈、精神的尘颓、身體的。要知道每個(gè)生命都是來(lái)經(jīng)歷自己的生命歷程晦譬，沒(méi)有一個(gè)生命是為了滿足別人而來(lái)到這個(gè)世界。所以處理我們和自己的念頭的關(guān)系互广，才是真正地處理關(guān)系問(wèn)題敛腌。也可以說(shuō)，在故事里那些讓我們痛苦的人惫皱，在這一生像樊，我們認(rèn)為傷害我們最深的人，也許是最?lèi)?ài)我們的人旅敷，因?yàn)槭撬麄冇锚?dú)特的方式在讓我歷劫生棍，往往只有當(dāng)我們?cè)跇O度痛苦時(shí)了，才會(huì)有覺(jué)知的看見(jiàn)自己媳谁，才會(huì)有改變的可能涂滴。要不然，一個(gè)人赤條條的來(lái)又赤條條的走晴音，如果靈魂沒(méi)有得到修煉升華柔纵，只有這副身軀的日漸消亡，又有何意義呢锤躁？
我清晰照見(jiàn)搁料，真正成熟的關(guān)系是相互支持而非相互需要。一個(gè)成熟獨(dú)立的人是有能力自我滿足系羞，清楚自己的界限郭计，也有能力捍衛(wèi)自己的界限，可以做到不越界椒振，也不讓別人越你的界≌焉欤現(xiàn)實(shí)生活中的人們總是會(huì)向外求，沒(méi)有能力賺錢(qián)就希望找個(gè)有錢(qián)的人杠人，不懂得疼愛(ài)自己就想找個(gè)疼愛(ài)自己的人勋乾。只有真正的愛(ài)自己，覺(jué)察自己的思想嗡善、情緒辑莫，并接納自己身體的感受，和身體建立和諧罩引、親密的關(guān)系各吨，才能在和別人的關(guān)系中體驗(yàn)到愛(ài)的滋養(yǎng)。
泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)：“我們誤解了世界，卻說(shuō)世界欺騙了我們揭蜒『峄耄”從自身之外尋找快樂(lè)，就像在背陰的山洞里尋找陽(yáng)光屉更。人之所以不快樂(lè)的關(guān)鍵原因徙融，是內(nèi)在心靈因?yàn)樵谧非笸庠谪?cái)富時(shí)無(wú)法平衡兩者之間的關(guān)系而造成了空洞。不知道什么是人生幸福的意義瑰谜，感受不到生命的喜悅與豐盛欺冀！用對(duì)物質(zhì)的勤奮，掩蓋精神的懶惰萨脑，一味向外物求幸福隐轩，只是白費(fèi)了力氣〔吃纾快樂(lè)是內(nèi)在狀態(tài)的反映职车，你怎么看待世界決定你是否快樂(lè)。雖然世界難以改變鹊杖，我們可以改變看待世界的方式悴灵。
在課堂上的一切都驗(yàn)證著人生的旅程一樣，你不會(huì)預(yù)料到自己會(huì)遇到什么人骂蓖，會(huì)發(fā)生什么趣事称勋，看見(jiàn)什么樣的風(fēng)景；你也不會(huì)預(yù)料到涯竟，自己將收獲怎樣的人生感悟赡鲜，邂逅怎樣的人生驚喜。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都迷失在“頭腦”里庐船，不斷有各種“念頭”涌出银酬，而唯有當(dāng)我們集中注意力，體會(huì)“當(dāng)下”這一刻筐钟，讓頭腦的思緒安靜下來(lái)揩瞪，才會(huì)重新感受到整個(gè)身體的活力。這次在早課的亂語(yǔ)靜心環(huán)節(jié)中篓冲，我完全體驗(yàn)到來(lái)自身體的能量李破，語(yǔ)速快過(guò)頭腦，嘴巴發(fā)聲的頻率超出我平常的講話好幾倍壹将，感覺(jué)到來(lái)的腹部的能量像泉水一樣往上涌嗤攻。我很喜歡和沈真姐、余琴姐诽俯、應(yīng)波等有力量的同學(xué)一起對(duì)練妇菱，因?yàn)檫@可以激發(fā)出我身體的內(nèi)在能量。秀文老師說(shuō)，8號(hào)腹區(qū)是渴望力量感的闯团，對(duì)于憤怒辛臊，悲傷，恐懼三大情緒處理上要一層層撥離房交。尤其是遇到強(qiáng)悍的對(duì)手彻舰，憤怒會(huì)激發(fā)自運(yùn)刺激神經(jīng)有挑戰(zhàn)的欲望，同時(shí)也欣賞這樣的對(duì)手候味。關(guān)照在我生活中淹遵，對(duì)于比我強(qiáng)大的人我很贊賞我會(huì)學(xué)習(xí)也會(huì)謙卑，對(duì)弱者看著順眼的會(huì)有同情也會(huì)保護(hù)负溪，可是失去掌控的時(shí)候，憤怒的情緒就上來(lái)了济炎。所以這也要檢討自己的傲慢心和分別心川抡。一切的喧囂從我們內(nèi)心使然，經(jīng)過(guò)生活的洗禮之后须尚，我們更加需要回歸心靈的呼喚崖堤。但是內(nèi)心就像迷失的孩子，沉睡了許久…
臨在耐床，讓生命更有質(zhì)量密幔。沒(méi)有過(guò)去，沒(méi)有未來(lái)撩轰，平靜自在胯甩，如實(shí)如是，我們會(huì)越來(lái)越了解自己堪嫂，喜歡自己偎箫，發(fā)揮自己的天賦，面對(duì)真實(shí)的自己皆串，活出真實(shí)的品質(zhì)淹办。
不登山，不知山高恶复；不涉水怜森，不曉水深；讀萬(wàn)卷書(shū)谤牡，還需行萬(wàn)里路副硅，享受在路上的感覺(jué)，感受途中每一次的感動(dòng)翅萤！
與萬(wàn)物共同臨在是”止“想许，留心注意感知身心內(nèi)外的一切就是”觀“。一旦你處于“本心”的狀態(tài)，就會(huì)從思維中解脫出來(lái)流纹∶优耄回歸人的原本初心，用佛門(mén)的話講漱凝，就是斷開(kāi)：眼疮蹦、耳、鼻茸炒、舌愕乎、身、意壁公，對(duì)應(yīng)的是：色感论、聲、香紊册、味比肄、觸、法囊陡。這是六根的束縛芳绩，六塵的沾染，也稱(chēng)作六識(shí)撞反。經(jīng)常將注意力集中在“本心”上妥色，從內(nèi)在感受身體與意識(shí)的變化，這種身心的鍛煉會(huì)帶給我們另一番收獲遏片。
臨在之舞是以“臨在為本”的基礎(chǔ)之上結(jié)合九型人格的不同心智模式對(duì)情緒心理的轉(zhuǎn)化嘹害，進(jìn)行能量探索、內(nèi)觀靜心吮便、以舞蹈方式呈現(xiàn)的自我療愈方式吼拥，是一趟與自己遇見(jiàn)的旅程。完整涵蓋了身线衫、心凿可、靈的面向，實(shí)修落地授账，喚醒內(nèi)在小宇宙枯跑，回歸生活，意識(shí)提升白热，真實(shí)做自己敛助。在如今快節(jié)奏的生活環(huán)境下，心靈的修行顯得尤為的重要屋确。當(dāng)內(nèi)心足夠平靜與強(qiáng)大后纳击，對(duì)待生活中的困難與挫折時(shí)续扔，將能夠更從容地面對(duì)。每個(gè)生命的唯一目的就是焕数，成為真正的自己纱昧。當(dāng)你敞開(kāi)心扉連接世界，就會(huì)有無(wú)限美妙的生命體驗(yàn)——不是僅僅局限在事物與頭腦層面堡赔。這是生命中最深層次识脆，也是最具有智慧和奧秘的關(guān)系。
感恩相遇善已！感恩同行灼捂！感恩引領(lǐng)！我們一起 探索换团，看見(jiàn)悉稠，蛻變…
