昨天晚上因?yàn)閷氊愅婧檬謾C(jī)游戲又去玩iPad到12點(diǎn)還沒洗澡睡覺，我又忍不住大聲說話制止了难裆。因?yàn)樽约涸谒洗菜X前無法入睡，又很累镊掖，所以出現(xiàn)了之前的焦慮情緒乃戈。孩子親熱地叫媽媽，我也沒有搭理亩进。深刻反省中症虑。
早上還陷入在昨天的情緒和自責(zé)中無法自拔。發(fā)了微信給孩子道歉归薛，希望寶貝原諒我谍憔。
感賞寶貝昨晚幫麻麻找到保溫杯，感賞寶貝昨天答應(yīng)今天完成網(wǎng)校的作業(yè)主籍，感賞寶貝在我大聲阻止她玩游戲時(shí)都沒有反抗习贫。
投射自己今天平復(fù)心情，繼續(xù)接納孩子調(diào)整自己的焦慮情緒千元。
投射寶貝今天按照計(jì)劃完成作業(yè)苫昌，在家好好照顧貓貓狗狗。
投射寶貝今天少玩游戲诅炉，多看看書蜡歹。
寶貝剛剛發(fā)來微信說不想做作業(yè)，我告訴她自己決定就好涕烧。雖然心里很難受月而，但告訴自己一定不要焦慮，慢慢來议纯，給她時(shí)間父款，讓自己放松，一切都會(huì)好起來的瞻凤。
