古典專欄《25-1自我管理第一原理：做更少卻更好的事》讀后反思
一疤苹、筆記
這周是半年回顧復(fù)習(xí)周淌铐，剛好串講一下半年的內(nèi)容救恨。今天是關(guān)于自我管理和高效能的主題漱逸。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代特征：永遠(yuǎn)在線、隨時(shí)干擾盈匾、信息過多腾务、思考過淺毕骡，但資源卻變得更集中削饵。正因?yàn)檫@些特點(diǎn)，現(xiàn)在的人效能不高不是因?yàn)樽龅氖绿傥次祝翘嗔恕Ｈ撕腿酥g更大的差異不在于努力，而在于價(jià)值叙凡。
所以自我管理需要多管齊下：
1劈伴、精簡目標(biāo)——斷舍離
斷舍離：斷絕購買、舍棄不重要的握爷、遠(yuǎn)離對(duì)物品的欲望用兩個(gè)指標(biāo)衡量：a.重要跛璧、合適嗎？b.當(dāng)下有幫助嗎新啼？
2追城、集中精力——三件事
最簡單的方法就是每天早起寫最重要的三件事，然后晚上復(fù)盤燥撞。（"三件事"工具座柱，公眾號(hào)：橙子成長聯(lián)盟）
三件事做好就很不容易因?yàn)槭侨齻€(gè)結(jié)果迷帜。結(jié)果就是思考事情最終具象化的客戶價(jià)值。
結(jié)果有三律：顯性的色洞、可交付的戏锹、能復(fù)制的。（內(nèi)容產(chǎn)品的核心）
3火诸、預(yù)想對(duì)策——woop
心理比對(duì)woop就是在大腦預(yù)演最好锦针、最壞情景，然后判斷置蜀。
執(zhí)行意圖就是“如果……那么”伞插，本能反應(yīng)——提前思考。
4盾碗、管理碎片——時(shí)間管理
碎片化時(shí)間利用——加減乘除媚污。念頭收納、三秒禪廷雅、番茄鐘耗美。
5、高階管理——精力管理
精力管理包括體能航缀、情緒商架、思維、意志芥玉。
提高精力——鐘擺型蛇摸、直線型；主動(dòng)休息灿巧、儀式感赶袄、節(jié)奏感（每天、每周抠藕、每月）饿肺。
二、精進(jìn)
這個(gè)主題是我基礎(chǔ)最好盾似，也是收獲比較多的部分敬辣，繼年初的時(shí)候復(fù)盤之后，再復(fù)盤一下：
做得好的部分：
1零院、斷舍離：新清理了朋友圈溉跃，這點(diǎn)節(jié)省了很多不必要的時(shí)間；購物列好清單告抄，避免沖動(dòng)購物撰茎；對(duì)知識(shí)斷舍離，正在不斷篩選重點(diǎn)關(guān)注的部分玄妈。
2乾吻、三件事：用手帳做記錄髓梅，前一天晚上寫下要做的事，第二天晚上復(fù)盤绎签，效果很好枯饿。
3、woop：關(guān)鍵在于能找到障礙或者可能障礙的原因诡必，然后做好有針對(duì)性的對(duì)策奢方，例如我前段時(shí)間堅(jiān)持了一個(gè)月的六點(diǎn)起床，開始起不來爸舒，分析原因是前一天太晚睡蟋字，太晚睡又是因?yàn)榻o自己的安排太多，所以從時(shí)間安排入手扭勉，能提早睡鹊奖，早起就變得可能。
4涂炎、時(shí)間管理：有利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)忠聚，做飯時(shí)聽喜馬拉雅，吃飯時(shí)看紀(jì)錄片唱捣，洗澡時(shí)聽得到两蟀，坐車時(shí)看文章，這些方面覺得挺有收獲震缭。
5赂毯、精力管理：這點(diǎn)也很有進(jìn)步，起床聽歌的儀式感能開啟一天美好的頻率拣宰，晚上十一點(diǎn)前強(qiáng)制自己休息党涕，通過瑜伽清空大腦；也會(huì)調(diào)整做事的時(shí)間徐裸，把最重要的事放到早上六點(diǎn)和晚上八點(diǎn)兩個(gè)精力較好的時(shí)間做遣鼓。
不足也很多：
1、喜歡的東西很多重贺，還沒有篩選出最重要的事。
2回懦、也因?yàn)橐龅氖虑樘嗥希荒鼙ＷC想做的都做到。
3怯晕、障礙我的很多時(shí)候是精力不夠潜圃。
4、時(shí)間總是在盡可能地使用舟茶，不過也會(huì)很貪圖大塊的時(shí)間谭期。
5堵第、要保持精力的平衡很不容易，我要不就太犯懶隧出，要不就太折騰踏志。
三、聯(lián)想
在今年李欣頻的夢(mèng)想藍(lán)圖課上胀瞪，她有提到說如果時(shí)間不夠用针余，說明維度不夠高，看不清哪些是重點(diǎn)凄诞。就像有一道算術(shù)題圆雁，1+2+3+。帆谍。伪朽。+98+99+100，有的人可能一個(gè)一個(gè)地加汛蝙，而有的人退一步看到全貌驱负，就能馬上采取最快捷的方法1+100，2+99患雇，然后快速得到答案跃脊。答案可能更準(zhǔn)確，重點(diǎn)是苛吱，速度更快酪术，省去了很多不必要的時(shí)間。這是我現(xiàn)在在練習(xí)的翠储，如何篩選最重要的事绘雁。
四、行動(dòng)
1援所、在還沒有很明確的哪些是重點(diǎn)之前庐舟，繼續(xù)用手帳記錄每天的工作，一個(gè)個(gè)完成住拭。
2挪略、節(jié)奏感還需要練習(xí)，還要跟隨季節(jié)的節(jié)奏滔岳，練習(xí)每周杠娱、每天的節(jié)奏。
3谱煤、拆解自己要提升的能力摊求，用不同的時(shí)間逐個(gè)擊破。
4刘离、今天用碎片時(shí)間做的專欄反思效果還是很好室叉，繼續(xù)加油睹栖。
五、思考
1茧痕、個(gè)人管理這就是全部了嗎野来？肯定不是，那還有什么凿渊？
