朋友們好[愉快] 謝謝兵哥的指導(dǎo)，昨天休息沒有走胁孙、也沒跑[呲牙]
今天感覺這雙腿唠倦、雙膝、雙股骨頭…還有身體都輕松
跑步突破了7km涮较，前5km的速度在10分鐘內(nèi)
我要有個(gè)健康的身體稠鼻！[拳頭] 這樣, 可以有精力去做好 事情! [呲牙]
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2017年12月04日周一
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