文/獅妹
您是否曾問過自己：為什么我會(huì)成為現(xiàn)在的樣子，而沒有成為另一個(gè)人贩虾？是什么左右了我催烘，讓我成為現(xiàn)在的自己？我是否會(huì)有機(jī)會(huì)成為自己想成為的人缎罢？
任何大師或書本上的解釋伊群，都不足以直接給個(gè)體以真正清晰的答案，卻幾乎全部在指引著人們?nèi)ァ罢J(rèn)識(shí)你自己”策精。
由于不認(rèn)識(shí)自己舰始，我們被習(xí)慣牽引，被觀念束縛咽袜，被煩惱糾纏丸卷，被欲望控制.....導(dǎo)致持續(xù)做出一系列無意識(shí)的選擇，漸漸養(yǎng)成了某些不如意的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)酬蹋。認(rèn)識(shí)到自己身上沒有意識(shí)到的部分及老，才是了解自己和改變現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的關(guān)鍵。
自我觀察是最直接的認(rèn)識(shí)自己的方式范抓，也是一樣需要刻意學(xué)習(xí)的能力：學(xué)習(xí)觀察自己的言行骄恶、思維和情緒變化等。
在做職業(yè)方向咨詢的工作中匕垫，我發(fā)現(xiàn)一件明顯的事實(shí)僧鲁。我常常問來找我咨詢的對(duì)方兩個(gè)問題：平時(shí)喜歡做哪些事？擅長(zhǎng)做哪些事象泵？超過50%的可能性寞秃，對(duì)方會(huì)提到許多TA不喜歡做的事、不擅長(zhǎng)做的事偶惠，以及不滿意的現(xiàn)狀等春寿。我會(huì)一遍遍地提醒對(duì)方，再繼續(xù)談你喜歡的和你擅長(zhǎng)的忽孽。
一小部分人會(huì)在這個(gè)過程中發(fā)覺我的刻意提醒绑改，并意識(shí)到自己的說話習(xí)慣——總是在表達(dá)自己的不滿谢床。
一個(gè)人的表達(dá)習(xí)慣，也體現(xiàn)出一個(gè)人的思維習(xí)慣厘线。有一部分人群识腿，在無意識(shí)的狀態(tài)下，大腦的注意力都放在事物消極的一面造壮，并通過語言表達(dá)出來渡讼。而人類的思維和語言，都對(duì)潛意識(shí)有著自我暗示的功能耳璧。
我驚訝地發(fā)現(xiàn)成箫，原來有這么多人在每天使用思維和語言的力量，給自己制造消極的命運(yùn)楞抡。
“我總是做不好這類事情”——當(dāng)我們的大腦閃過這個(gè)消極的念頭伟众，再用嘴巴說出它，耳朵同時(shí)在聽——我們的記憶接收了這條信息召廷，再多來個(gè)幾遍凳厢，便強(qiáng)化了潛意識(shí)里消極的自我暗示，導(dǎo)致大腦把更多的注意力給到消極的事物竞慢，繼而找到更多抱怨的借口先紫。
這種進(jìn)行消極自我暗示的習(xí)慣，牽引著許多人在消極的生活里打轉(zhuǎn)筹煮。
“人是習(xí)慣的奴隸”遮精。無論好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，都在左右著我們的言行舉止败潦。
那些牽引我們的習(xí)慣本冲、觀念或欲望本身并不可怕，可怕的是我們沒有意識(shí)到它們的存在劫扒，才不知道自己為何活成這般模樣檬洞。
作者：獅妹，職業(yè)方向咨詢師沟饥，講師添怔，專注于個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域的研究和應(yīng)用。
