我們的自主感和控制感禾乘，都是由我們與自我的身體和節(jié)律決定的:我們醒來(lái)弯囊、睡著，我們何時(shí)吃飯病曾、坐下秕噪、行走钳降，這些活動(dòng)共同決定了我們的生活。
心理學(xué)腌巾，一直認(rèn)為是缺乏科學(xué)的學(xué)科遂填。直到看到《身體從未忘記》這本由美國(guó)著名心理學(xué)家巴塞爾·范德考克匯集 30 年臨床和研究經(jīng)驗(yàn)著成的書籍。心理創(chuàng)傷的真相是什么澈蝙？如何解決吓坚？都是值得一再被探討的問(wèn)題，物質(zhì)生活的發(fā)展灯荧，精神疾病的發(fā)生頻次越來(lái)越高礁击，造成的社會(huì)消極效應(yīng)也越來(lái)越大。就像前段時(shí)間在福建發(fā)生的公交車傷人案件，因?yàn)橐恍_突哆窿，而去傷害無(wú)辜的人報(bào)復(fù)社會(huì)链烈，這個(gè)人的心理是不健全的，被情緒左右挚躯。人人都需要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)强衡，了解自己，最起碼學(xué)會(huì)去控制自己的情緒码荔。這本書展現(xiàn)了心理創(chuàng)傷的一些探究和發(fā)展漩勤，深入介紹了人的大腦是如何被經(jīng)歷所塑造，而創(chuàng)傷經(jīng)歷又會(huì)對(duì)人的大腦缩搅、情緒和思維產(chǎn)生怎樣的影響越败，同時(shí)推薦了系統(tǒng)有效的方法去療愈創(chuàng)傷，將過(guò)往加諸于身心的傷害影響降到最低硼瓣。
我無(wú)法在這些治療師面前進(jìn)行一整天的講座教學(xué)眉尸，因?yàn)檎嬲膶W(xué)習(xí)只在行動(dòng)之中。作者講述了許多生動(dòng)的案例巨双，都來(lái)自于他自身對(duì)工作的投入，以長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐經(jīng)歷總結(jié)了創(chuàng)傷對(duì)大腦的影響以及一些方法的驗(yàn)證霉祸。觀察鑒定心理創(chuàng)傷療愈中的大腦筑累、心智和身體的變化。
受過(guò)可怕創(chuàng)傷的人丝蹭，生活基本是一攤死水慢宗，所以很多患者同過(guò)自殘等等一系列病態(tài)的行為去證明自己活著。疼痛成為了他們活著的主色調(diào)奔穿。想象力是生活質(zhì)量的關(guān)鍵镜沽。想象力讓我們?cè)谌粘Ｉ钪谢孟肼眯小⑹澄锛铩⑿耘c愛(ài)缅茉，以及一切讓生活變得有趣起來(lái)的事情。從未想過(guò)男摧，想象力可以治愈創(chuàng)傷蔬墩，也無(wú)法判斷失去想象力生活會(huì)變得怎么樣。去想象耗拓，才有了期待拇颅，生活才有了盼頭。
很多時(shí)候以為創(chuàng)傷已經(jīng)過(guò)去乔询，但身體卻還是記得你該有的反應(yīng)樟插，再?gòu)?qiáng)大的人，看到曾經(jīng)弱小的自己被虐待的場(chǎng)景，也會(huì)瑟瑟發(fā)抖黄锤，成為了一種本能反應(yīng)搪缨。療愈變成了自我欺騙。你只有徹徹底底了解你的身體之后猜扮，你才能控制你的生活勉吻。了解自己的身體，接納它旅赢，找回感覺(jué)齿桃，它是活著的，有溫度的煮盼。同樣一件事短纵，每個(gè)人的反應(yīng)都不一樣。能否采取積極的行動(dòng)保護(hù)自己僵控，是可怕的經(jīng)歷是否會(huì)留下長(zhǎng)期傷痕的關(guān)鍵因素香到。不反抗，某種意義上也是對(duì)自己身體的一種欺騙报破。
摘抄幾句話:
如果我們足夠幸運(yùn)悠就，在親密關(guān)系中，我們?cè)诳粗鴮?duì)方的臉和眼神時(shí)充易，也會(huì)感到充實(shí)梗脾、被支持和治愈。
大腦是一個(gè)有機(jī)體——經(jīng)歷塑造大腦盹靴。
有多少人認(rèn)識(shí)你炸茧，你就有多少個(gè)自我「寰玻——威廉·詹姆斯《心理學(xué)原理》
生活的經(jīng)歷會(huì)改變我們的大腦結(jié)構(gòu)和功能——甚至?xí)绊懙轿覀冞z傳給孩子的基因梭冠。
正確運(yùn)用現(xiàn)實(shí)信息非常困難，因?yàn)槿祟愅瞄L(zhǎng)用期待式思考掩蓋真相改备，進(jìn)行自我欺騙控漠。
