我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)自我管理情緒真的不僅僅是為了孩子阁簸，對(duì)自己畔柔、家庭都有很大的幫助纷责。這也是為什么看到溫文爾雅的女性會(huì)覺得心理特別舒服捍掺，而看到插著腰破口大罵的女性就會(huì)避而遠(yuǎn)之的原因啦吧！這也是為什么男人總不愿回家的原因吧再膳？一回家就是指責(zé)挺勿，質(zhì)疑，爭(zhēng)吵不休喂柒。自我管理情緒不瓶，不光對(duì)自己身心有益，對(duì)家庭灾杰、孩子湃番、愛人都是一種責(zé)任的體現(xiàn)。
今天因?yàn)槔瞎苌鷼饪月叮鷼獾耐瑫r(shí)分析到自己是憤怒、委屈的根源尊惰。深呼氣讲竿，默念憤怒、委屈和我融為一體弄屡，它是我身體的一部分题禀。深呼吸，想辦法解決膀捷。吵架是解決不了的辦法迈嘹。一會(huì)就不氣了，把事情和老公說清楚全庸，他覺得自己非常過分秀仲，在我的要求下給我道歉。孩子看在眼里壶笼，最后總結(jié)道：爸爸道歉了還是好孩子神僵，有什么事情不能吵架。也許這就榜樣的力量吧覆劈！期望我能做的很好保礼，能影響到他沛励。管理好自己的情緒！
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