孩子的食欲真是一個讓媽媽永遠(yuǎn)無法破解的謎題梁丘，媽媽們擔(dān)心孩子食欲不振會營養(yǎng)不足侵浸，甚至是生病的前兆，那為什么引起孩子食欲不振氛谜？如何改善孩子食欲掏觉？小人計(jì)特邀國家高級營養(yǎng)師郭醫(yī)生為大家講解小兒食欲不振的相關(guān)知識。
為什么引起小兒食欲不振混蔼？
小兒食欲不振是兒童常見的癥狀履腋，究其原因主要是由于飲食不節(jié)，特別是喂養(yǎng)不當(dāng)惭嚣，饑飽不均等傷及脾胃遵湖，使脾胃功能失調(diào)所致，或偏食或吃太多生冷晚吞、粘膩延旧、油炸、甜食或熱量高的食物槽地，導(dǎo)致胃腸積滯迁沫、影響食欲；
也有因疾病引起的捌蚊，如微量元素缺乏集畅、肝炎、慢性腸胃炎等缅糟；還有可能是因?yàn)榉盟幬镆鹣赖牟涣挤磻?yīng)等等挺智。食欲不振如長期不改善會出現(xiàn)脾胃虛弱，營養(yǎng)不足窗宦，抵抗力差赦颇，嚴(yán)重的還會影響小兒的生長發(fā)育。
如何改善小兒食欲赴涵？
1媒怯、首先需要排除是疾病的因素，寶寶可能因?yàn)樯眢w不舒服髓窜、口腔疾病扇苞、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。尤其是鋅元素的缺乏是比較常見的，臨床發(fā)現(xiàn)厭食杨拐、異嗜癖基本都與體內(nèi)缺鋅有關(guān)祈餐。
2擂啥、排除了疾病的因素哄陶，日常生活很重要的一點(diǎn)就是要養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。進(jìn)餐要定時定量哺壶，同時要注意食物的色屋吨、香、味山宾、型至扰，有助于增進(jìn)食欲。同時建議餐前不要吃太多食物资锰，尤其是餐前進(jìn)食了大量的甜食或各種甜飲料敢课。
從中醫(yī)的角度來分析，中醫(yī)對小兒食欲不振绷杜，最重視的就是“脾胃”的調(diào)理直秆。大家可以參考以下健脾促消化的湯水：
做法：
1、各藥材洗凈鞭盟、浸泡圾结；
2、鮮鴨腎洗凈切開齿诉，去臟雜筝野，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈粤剧；
3歇竟、臘鴨腎溫水浸泡，洗凈抵恋；豬瘦肉洗凈切大塊;
4焕议、一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入適量清水馋记，大火煲沸后号坡，改為中小火煲1-1.5小時，調(diào)入食鹽便可梯醒。
此湯具有開胃消滯宽堆、健脾祛濕的作用。
做法：
1茸习、將豬肚沖凈畜隶，刮去白膜，翻轉(zhuǎn)用生粉反復(fù)揉擦，洗凈籽慢，切條狀備用浸遗；
2、藥材用清水洗凈后稍浸泡箱亿，一起放入瓦煲內(nèi)跛锌，加入適量清水后，大火煲沸后改用中小火煲約1-1.5個小時届惋，即可調(diào)味食用髓帽。
此湯有清熱、消積脑豹、健脾郑藏、行氣的作用。
除了以上介紹的方法瘩欺，對于平素胃腸功能較差的寶寶必盖，我們還建議少吃生冷寒涼之物，多吃一些健脾益氣的食材俱饿，如淮山歌粥、太子參、茯苓稍途、白術(shù)等阁吝。
還可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌制品，增加腸道有益菌的數(shù)量械拍，幫助食物的消化吸收突勇，改善胃腸道的功能。當(dāng)然坷虑，保證睡眠和增加運(yùn)動量也是促進(jìn)身體健康必不可少的甲馋。
