【標(biāo)題】你的家是天堂還是地獄
【字?jǐn)?shù)】744
【正文】
懂能更好的愛(ài)姨拥，保持有溫度的親密關(guān)系，讓愛(ài)傳遞锰什。
01 都是別人的錯(cuò)
妻子對(duì)回來(lái)晚的丈夫說(shuō)：“你還知道回來(lái)啊小压，怎么不死在外面呢”。丈夫?qū)Ο偪褓?gòu)物的妻子說(shuō)：“你就知道買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)惊搏，完全不在乎我每天累的跟狗似的”。父母對(duì)打碎東西的孩子說(shuō)：“你真是個(gè)調(diào)皮的孩子忧换，從來(lái)都不體會(huì)做父母的艱辛”恬惯。
02 悲慘生活是比較出來(lái)的
在家里我們常常會(huì)聽(tīng)到，你看看別人的老公亚茬，你瞧瞧別人的老婆酪耳，還有常掛在嘴邊那個(gè)別人家的孩子。
03都是為你好
你應(yīng)該少喝酒刹缝，你應(yīng)該少看電視碗暗，你應(yīng)該少生悶氣，這是我最好一次警告梢夯，還有下次就離婚言疗，打什么球聽(tīng)爸媽的話多讀書(shū)。
04為愛(ài)負(fù) 200%的責(zé)任
丈夫和妻子能得到最給力的評(píng)價(jià)是：你婚后比婚前對(duì)更我好颂砸；婚后你比所有人都更體貼我噪奄，在乎我。有愛(ài)的父母細(xì)心觀察孩子的喜好和言論人乓，了解他尊重他勤篮。
05愛(ài)需要回應(yīng)和鼓勵(lì)，更需要肯定
“從沒(méi)有遇到比你脾氣更好的人撒蟀，老公你真是我的天使”叙谨。“親愛(ài)的謝謝你的包容保屯，明天一早的飛機(jī)不能陪你過(guò)生日了”手负。每天都逗孩子開(kāi)心涤垫，陪他玩，哪怕你覺(jué)得這是一個(gè)幼稚的游戲竟终。
06時(shí)刻傳遞我懂你蝠猬，讓愛(ài)滿(mǎn)出來(lái)
明確表達(dá)需要，正確表達(dá)感受统捶。愛(ài)可以說(shuō)出來(lái)榆芦，害羞還可以寫(xiě)出來(lái)。我只會(huì)疼你喘鸟，寵你匆绣，不會(huì)騙你∈埠冢“以后我們每周只喝一次酒崎淳，只生一次悶氣好不好”。
07失控的憤怒是暴力的開(kāi)始
我們生氣的原因是認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該認(rèn)錯(cuò)或者受罰愕把，我們習(xí)慣將不符合我們價(jià)值觀的人看做討厭或邪惡拣凹。
08處理憤怒四步
1找到憤怒誘因；2知道誘因不是憤怒的真正原因恨豁；3找到憤怒的根源：需要嚣镜；4將憤怒轉(zhuǎn)化成其他感受。
09愛(ài)需要頻繁的溝通
批評(píng)和指責(zé)都無(wú)法傳遞我們的心聲橘蜜，直接說(shuō)出我們的需要菊匿，更可能使我們的需要得到滿(mǎn)足。
10用充分的時(shí)間學(xué)習(xí)和運(yùn)用非暴力溝通
什么是我的觀察
我的感受如何
我需要的是什么
為了改善扮匠，我的請(qǐng)求是什么
愛(ài)不是最好捧请，而是最合適，你的家是天堂還是地獄棒搜，全在你的選擇疹蛉！
