? ? ? 大家好压状，我是G156期二班十一組的張娟鹰祸。我的三個(gè)標(biāo)簽是研究生甫窟，中醫(yī)愛好者和實(shí)踐者，小兒推拿從業(yè)者蛙婴。
? ? ? ? ? 去年暑假時(shí)百無(wú)聊賴粗井，翻閱喜馬拉雅時(shí)間管理節(jié)目，接觸到葉老師的時(shí)間管理100講街图，感覺一地雞毛的日子特別符合對(duì)我的描述浇衬，從購(gòu)買123的時(shí)間管理十堂課到參加天使班結(jié)束，基本上只養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣餐济。結(jié)束后耘擂，怕自己還會(huì)懶惰，想一直跟一群積極向上的人在一起絮姆，在教練的支持下報(bào)了線下課梳星。
? ? ? ? 一階課程雖然人數(shù)很多赞赖，但是大家十人一組，每組都有教練指導(dǎo)冤灾，所以并不影響上課效果前域。一開課就被葉老師高大上的手機(jī)播放幻燈片所吸引，超級(jí)無(wú)敵方便韵吨，而且每個(gè)學(xué)員上去拿著自己的手機(jī)就可以投影匿垄。做為一個(gè)軟件和電子盲的我，可能應(yīng)該出去見見世面归粉。整個(gè)過程中我感覺到的是高科技帶來(lái)的各種便捷感椿疗。一階課程詳細(xì)講了Omnifocus 和calendar 5的應(yīng)用，易效能的每個(gè)成員都用相同的系統(tǒng)糠悼，相同的模式届榄，不用通知，就可以知道共享的內(nèi)容倔喂，很高效铝条。
? ? ? ? 線下＋線上的2+90天模式，從入門到熟練席噩，一直都有教練的指導(dǎo)班缰，感謝教練們的辛勤付出。
? ? ? ? 90天最大的收獲是：嘚瑟光榮悼枢，悶騷可恥埠忘。從第一次的不敢說，怕說不好馒索，到最后的條理清晰莹妒，語(yǔ)速適中，沒有一次超過三分鐘還沒講完自己的意思而被時(shí)間大臣催促绰上，也明白了凡事預(yù)則立动羽，不預(yù)則廢的道理。每次分享前都會(huì)將自己要分享的內(nèi)容寫出來(lái)渔期，自己多對(duì)幾遍运吓，從第一次分享的準(zhǔn)備一小時(shí)，到最后的只需要20分鐘疯趟，中間是一個(gè)很大的進(jìn)步拘哨。感謝果果教練的支持，?信峻。
? ? ? ? ? 那么我在90天具體有哪些收獲呢倦青？我給自己定的每天的三個(gè)目標(biāo)是冥想，聽一集針灸盹舞，聽一集循證醫(yī)學(xué)視頻产镐。后來(lái)隨著不斷的重新認(rèn)識(shí)和調(diào)整隘庄，找到了最適合自己的目標(biāo)，將聽循證醫(yī)學(xué)視頻與準(zhǔn)備論文靈活切換癣亚，每周有一天休息日放松和獎(jiǎng)勵(lì)丑掺。那么大家猜猜，我的目標(biāo)完成的怎么樣呢述雾？
? ? ? ? 嘻嘻街州，不賣關(guān)子啦，百分之八十哦玻孟，除了論文完成狀態(tài)不太好以外唆缴，其他的基本都是滿額完成哦，完成到這樣的程度有什么秘訣嗎黍翎？自然是有滴面徽，那就是……以金錢為動(dòng)力，完不成任務(wù)就讓自己肝兒疼匣掸。具體是怎么個(gè)操作法呢趟紊？建立自己的紅包群，讓一群人看著你旺聚，監(jiān)督你织阳，哪天沒發(fā)任務(wù)就找你要錢眶蕉，哈哈砰粹，是不是可酸爽了？肉疼幾次以后就乖乖滴滾去學(xué)習(xí)啦造挽。
接下來(lái)開始嘚瑟我的收獲
1.我的冥想時(shí)長(zhǎng)
冥想有什么好處呢碱璃？
每個(gè)人都有自己的體會(huì)和收獲，我最大的好處是臉皮厚了饭入，遇事兒淡定了好多嵌器，被別人批了還想想人家到底說的對(duì)不對(duì)，應(yīng)該怎么改谐丢。對(duì)我干其他事情的幫助也是很多噠爽航，譬如，即使剛從外面進(jìn)來(lái)汗流浹背乾忱，但只要一拿起艾條或刮痧板給人治療讥珍，心立馬能安靜下來(lái)，給人灸完上火的情況幾乎沒出現(xiàn)過窄瘟，自己艾灸的效果也比以前好了一些衷佃。
2.針灸筆記情況
將近90集的視頻到90天結(jié)束，剛好看完蹄葱，筆記精確到每個(gè)視頻氏义，精確到秒锄列，有疑問的，第二次翻看筆記不懂的惯悠，直接翻到視頻邻邮，下一步的任務(wù)是把紙質(zhì)筆記移到印象筆記里，寫好標(biāo)簽吮螺，方便查找饶囚。
3.論文已走上寫作的正軌，不過是個(gè)大工程鸠补，需要在老師的指導(dǎo)下不斷地修正方向萝风。
4.在我們傳奇的的，從倒數(shù)第一平地崛起紫岩，直飚冠軍組的十一組规惰，收獲了滿滿的幸福，一直天上飄的組長(zhǎng)文泉泉蝌，大刀闊斧改革歇万，又時(shí)刻心系年輕人成長(zhǎng)的魯大哥，心地善良的朱大哥勋陪，溫柔知性的栩朗大美女贪磺，積極付出的霞姐，還有學(xué)霸死黨菲菲童鞋诅愚，畢業(yè)論文都快要寫完了寒锚，還有不怎么互動(dòng)但一直堅(jiān)持的白姐和醫(yī)生李慧，還有剛畢業(yè)參加工作违孝，因不能堅(jiān)持六點(diǎn)前早起在我輪值兩周經(jīng)常被催要紅包的小何刹前，大家在一起都是一個(gè)集體，感謝我們的每一個(gè)小伙伴雌桑。
? ? ? ? 在90天結(jié)束后選優(yōu)秀學(xué)員的時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)小小的意外喇喉，卻也讓我成長(zhǎng)不少。從剛開始的優(yōu)秀組選倆優(yōu)秀學(xué)員到選完以后被告知每組只選一個(gè)人校坑，從在班委群里鬧情緒拣技，到跟班長(zhǎng)皓添的交流，最終解釋也沒讓我滿意耍目，相比之下還是喜歡魯大哥舉手表決式的決策方式膏斤，一個(gè)集體，有領(lǐng)導(dǎo)決策制妄，大家積極參與掸绞，考慮到各方的利益，才能有更好的發(fā)展。還好選的優(yōu)秀學(xué)員中有一個(gè)是我自己衔掸，便主動(dòng)將名額給魯大哥烫幕，是他帶領(lǐng)我們崛起，直達(dá)第一的敞映。但是在跟魯大哥交流的過程中卻非常讓我感動(dòng)较曼，他想到的都是我的成長(zhǎng)，通過這次不大不小的事件振愿，收獲了一個(gè)不邀功捷犹，積極承認(rèn)別人優(yōu)點(diǎn)的自己。感謝這次小意外冕末。
? ? ? 第一個(gè)90天踐行雖然結(jié)束萍歉，但是易效能的精神永存，我們11組的小伙伴們還會(huì)在一起有第二個(gè)第三個(gè)档桃，第N個(gè)90天枪孩，我們會(huì)收獲無(wú)數(shù)個(gè)正能量的朋友，感恩大家的陪伴藻肄。
