別人是我們的鏡子。
一個(gè)人的翅膀瓦阐，就是他的自我價(jià)值蜗侈。
書名只是內(nèi)容中小小的點(diǎn)。
信念決定一個(gè)人的行為睡蟋，而行為會(huì)導(dǎo)致結(jié)果踏幻。你今天所面臨的困境正是過(guò)去行為所創(chuàng)造的結(jié)果，而這一切都是由你所持有的信念決定戳杀。人們內(nèi)心的種種痛苦该面、迷茫夭苗、失望、疲累等隔缀，都跟信念有關(guān)题造。
信念是思想里最關(guān)鍵的元素，它決定了一個(gè)人的行動(dòng)方向猾瘸，同時(shí)也間接決定了一個(gè)人活著的狀態(tài)界赔。
對(duì)于同一事件，不同的人會(huì)有不同的情緒和行為反應(yīng)牵触。并非事件本身引起了這種反應(yīng)淮悼，而是人們對(duì)這個(gè)事件的不同看法導(dǎo)致了不同的反應(yīng)±克迹看法在這個(gè)理論中被稱為“信念”袜腥。
一念之轉(zhuǎn)，生命從此與眾不同
面對(duì)同一事件钉汗，不同的人有不同的反應(yīng)羹令，這不同的反應(yīng)就直接決定了不同的結(jié)果，這些結(jié)果的累積就是我們俗稱的命運(yùn)儡湾。
生活中10%的事情是由發(fā)生在我們身上的事件決定特恬，而另外的90%則是由我們對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定的。換言之徐钠，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的癌刽，而另外的90%是我們可以掌控的。
去吵贏自己的伴侶是一件多么荒唐的事情尝丐，贏了爭(zhēng)吵显拜，卻輸了關(guān)系。
你的應(yīng)對(duì)模式?jīng)Q定你的人生
面對(duì)不同的觀點(diǎn)爹袁，如果逃跑远荠、攻擊、忽略都不是最優(yōu)解失息。那就找差異之美譬淳。
退出不是好的應(yīng)對(duì)方式，任何事都會(huì)遇到困難盹兢，最終將退無(wú)可退邻梆。
批評(píng)指責(zé)，可以擺脫責(zé)任绎秒，但于事無(wú)補(bǔ)還處處樹敵浦妄。
做建設(shè)者，而不是抱怨者、逃跑者剂娄、冷漠者蠢涝。
面對(duì)困難，首先問(wèn)問(wèn)自己阅懦，我可以做些什么來(lái)讓事情變得更好和二？做一名建設(shè)者，而不是抱怨者故黑、逃跑者儿咱、袖手旁觀者。建設(shè)者無(wú)論能力大小场晶，至少他是負(fù)責(zé)任的混埠。當(dāng)一個(gè)人能夠?yàn)橐患仑?fù)起責(zé)任的時(shí)候，就離解決困難不遠(yuǎn)了诗轻。
哪些幸福的家庭呢钳宪？一定有一方是建設(shè)者——為建設(shè)一個(gè)溫暖的家負(fù)起責(zé)任，遇到問(wèn)題時(shí)主動(dòng)去解決扳炬。當(dāng)然吏颖，最好是一家人都是建設(shè)者，同心合力地解決問(wèn)題的過(guò)程本身就很溫暖恨樟。
快樂(lè)或痛苦半醉，只是你選擇的人生模式不同。人生七情劝术，喜只占七分之一缩多。
如果病人內(nèi)心充滿喜樂(lè)，即便是身體的疾病暫未療愈养晋，積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)疾病的治愈也是大有裨益衬吆。這就是所謂的“身病還需心藥醫(yī)”。
事情總是兩面的绳泉，有一利就會(huì)有一弊逊抡。當(dāng)我們?cè)噲D抗拒那些弊端的同時(shí)，也會(huì)因此失去那些我們追求的好處零酪。
珍惜你擁有的冒嫡，并表達(dá)感恩，這是消除心理痛苦最有效的方法四苇，沒(méi)有之一孝凌！
大多數(shù)身心疲勞都是由于內(nèi)耗造成的。
消除內(nèi)耗的最好方法就是君子坦蕩蕩——“此心光明蛔琅，亦復(fù)何言。”不管你身居高位還是凡人一個(gè)罗售，你總會(huì)有內(nèi)心矛盾的時(shí)候辜窑，沒(méi)有人能替你梳理內(nèi)心的亂麻。唯有真誠(chéng)地面對(duì)自己寨躁，敢于把內(nèi)心放到陽(yáng)光之下穆碎，就像王陽(yáng)明那樣，“吾心自有光明月职恳，千古團(tuán)圓永無(wú)缺”所禀。此心光明了，世界便會(huì)一同光明起來(lái)放钦！
受害者的內(nèi)心深處有一種很深的無(wú)力感和絕望感色徘，以及對(duì)被迫害的那段經(jīng)歷無(wú)法排解的憤怒。這種無(wú)力感和憤怒會(huì)讓他們期望找到一種外在力量去依賴操禀，所以他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在尋找一個(gè)“拯救者”褂策，或者說(shuō)“救世主”。一旦找到颓屑，他們會(huì)不顧一切去依附這種力量斤寂，向“救世主”證明自己的忠心，以免被“救世主”拋棄揪惦。心智模式——受害者(愛(ài)抱怨)遍搞、建設(shè)者、
在子女的教育上器腋，除了灌輸知識(shí)溪猿，更應(yīng)該關(guān)注孩子心智模式的成長(zhǎng)，讓他們?cè)诿總€(gè)心理成長(zhǎng)期都健康地成長(zhǎng)蒂培，讓他們建立起自尊與自信的人格特質(zhì)再愈，從人格上成長(zhǎng)為一個(gè)成熟的人。這樣护戳，他們長(zhǎng)大后就會(huì)成為一名建設(shè)者翎冲，而不是破壞者，更不會(huì)成為受害者媳荒。
一個(gè)人的處事模式抗悍，就是由一組信念所組成的——心中有愛(ài)，目中有人钳枕。
他快樂(lè)缴渊，會(huì)跟我分享快樂(lè)；碰到不開(kāi)心的事鱼炒，也會(huì)向我傾訴衔沼，這才是朋友。
賺錢的“賺”字，左邊是“貝”字指蚁，代表資本和資源菩佑；右邊是兼并的“兼”字。所謂“賺錢”就是用你的資本和資源去兼并市場(chǎng)上的錢凝化。賺錢其實(shí)就是運(yùn)用現(xiàn)有的資源去賺取更多的錢稍坯，而資源除了現(xiàn)金這個(gè)看得見(jiàn)的資源外，更重要的是人力資源搓劫，這就是古人一直強(qiáng)調(diào)“得人心者得天下”的原因瞧哟。
當(dāng)你真正得到別人的支持、贊賞枪向、獲得友誼勤揩、得到愛(ài)時(shí)，你自然就會(huì)變得有錢遣疯。
世間不幸有萬(wàn)千種雄可，其中一種叫作“父母不幸，所以我不幸”缠犀。
你看到爸爸媽媽滿面愁容数苫、憂心忡忡的樣子。這時(shí)辨液，你還敢開(kāi)心嗎虐急？父母不開(kāi)心，子女通常不敢開(kāi)心滔迈，因?yàn)樽优畬?duì)父母都有著深深的愛(ài)止吁，這種愛(ài)會(huì)讓他們用行動(dòng)去表達(dá)對(duì)父母的忠誠(chéng)，哪怕這種忠誠(chéng)是多么的“愚蠢”燎悍。
只有我活得更好敬惦，父母才會(huì)心安。過(guò)好你的人生谈山，活出最好的自己俄删，才是送給父母最好的禮物！所以奏路，從今天開(kāi)始畴椰，為自己而活，而不是為父母而活鸽粉，你并沒(méi)有太多能量背負(fù)他人的命運(yùn)斜脂。
喜歡自己，將自己看得起触机，看得重帚戳。除了自己玷或，又有誰(shuí)能拯救你？
羨慕片任、妒忌會(huì)偷走你的幸福庐椒。不是你不夠好，而是可以變得更好蚂踊。
精神生活決定幸福指數(shù)。物質(zhì)是生活所需笔宿，追逐物質(zhì)并不能讓我們的幸福穩(wěn)定持久犁钟，真正的幸福快樂(lè)來(lái)自我們內(nèi)在的豐盈泼橘。
究竟怎樣才是真正的“接納自己”和“知足常樂(lè)”呢涝动？
首先，接納不等于接受炬灭，知足不等于安于現(xiàn)狀醋粟。
接納，是有時(shí)間框架的重归，指對(duì)過(guò)去及現(xiàn)在的自己寬容米愿、悅納，對(duì)未來(lái)持開(kāi)放態(tài)度鼻吮，相信未來(lái)可以變得更好并為之努力育苟。接納對(duì)應(yīng)的是人而不是事，不管過(guò)去的我如何椎木，哪怕一事無(wú)成违柏，也要接納自己、喜歡自己香椎、欣賞自己為變得更好所付出的努力漱竖。但接受對(duì)應(yīng)的是事，不能接受自己失敗的事實(shí)畜伐，更不能接受自己某些不良的行為馍惹，對(duì)于沒(méi)有效果的行為要不斷修正、不斷優(yōu)化烤礁、不斷進(jìn)步讼积。
知足，是感恩現(xiàn)在擁有的一切脚仔，看見(jiàn)并享受已經(jīng)擁有的一切資源勤众，讓現(xiàn)有的資源發(fā)揮它的價(jià)值。知足并不是安于現(xiàn)狀不作為鲤脏，更不是故步自封们颜、就此止步吕朵，而是對(duì)未來(lái)充滿希望，是一種積極主動(dòng)的人生態(tài)度窥突。而安于現(xiàn)狀是滿足現(xiàn)在的一切努溃，不思進(jìn)取，就此止步不前阻问，是一種被動(dòng)的人生態(tài)度∥嗨埃現(xiàn)在擁有的一切是你的基礎(chǔ)，是你人生的立足點(diǎn)称近，所以我們要接納它第队、感恩它，而不是否定它刨秆、對(duì)抗它凳谦。只有懷著感恩的心去珍惜現(xiàn)有的一切，我們才能拓展自己的疆域衡未，讓自己的人生變得更加美好尸执。
有一篇著名的祈禱文說(shuō)：
上帝，請(qǐng)賜予我平靜缓醋，
去接受我無(wú)法改變的如失。
賜予我勇氣，
去改變我能改變的送粱。
賜予我智慧岖常，
去分辨這兩者。
一艘沒(méi)有目標(biāo)的船葫督，海上吹什么風(fēng)都不是順風(fēng)竭鞍。當(dāng)你清楚自己要到達(dá)的目的地，并為之設(shè)定方向橄镜，不管吹什么風(fēng)偎快，你自然會(huì)調(diào)整你的風(fēng)帆，讓四面來(lái)風(fēng)為你助力洽胶。
任何事情必須是在你好晒夹、我好、大家好的整體平衡狀態(tài)下才能夠長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展姊氓，只要有一方的利益沒(méi)有顧及丐怯，一定會(huì)招致某些力量的對(duì)抗、攻擊或破壞翔横，因?yàn)榇笞匀粫?huì)有一股無(wú)形的力量讓事情回歸平衡狀態(tài)读跷。
一塊石頭是絆腳石，還是墊腳石禾唁？全看你把它放在什么位置和如何使用它效览。意之所在无切，能量隨來(lái)，只要你心中有價(jià)值丐枉，你一定能從外在發(fā)現(xiàn)萬(wàn)事萬(wàn)物蘊(yùn)藏的價(jià)值哆键。
人們總是習(xí)慣把責(zé)任推給他人或環(huán)境，一輩子活在被動(dòng)的狀態(tài)中瘦锹。當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始懂得主動(dòng)為自己的人生負(fù)起責(zé)任時(shí)籍嘹，那一刻他已經(jīng)拿回了人生的主導(dǎo)權(quán)，他會(huì)越來(lái)越成熟弯院，生活自然會(huì)越來(lái)越好噩峦。
規(guī)則才是自由的保證，沒(méi)有了規(guī)則抽兆，自由無(wú)從談起。逃避規(guī)則追求所謂的自由族淮，只能讓你失去自由辫红。
真正困住你的并不是規(guī)則，而是你內(nèi)在的局限祝辣。
真正的自由贴妻，是以自律為基礎(chǔ)的，這就是“自由”定義的后半句“并為自身的行為負(fù)責(zé)”要表達(dá)的意義蝙斜。當(dāng)你在追求自由時(shí)影響到了別人的自由名惩，別人就會(huì)讓你無(wú)法自由。所以孕荠，真正的自由是以大家的自由為基礎(chǔ)的娩鹉。規(guī)則只是為了保障，你不會(huì)因?yàn)閯e人追求自由而失去自由稚伍。因此弯予，沒(méi)有自律，根本談不上自由个曙。
那如何才能做到自律呢锈嫩？自律從自覺(jué)開(kāi)始。所謂自覺(jué)垦搬，就是能夠從不同的角度來(lái)看見(jiàn)自己呼寸。能夠看見(jiàn)，就會(huì)自覺(jué)猴贰；懂得自覺(jué)对雪，就會(huì)自律；有了自律米绕，就會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)慌植；能為自己的行為負(fù)責(zé)甚牲，就不會(huì)影響、傷害別人蝶柿；沒(méi)有影響丈钙、傷害到別人，就沒(méi)有人會(huì)約束你交汤；沒(méi)人約束你時(shí)雏赦，你不就自由了嗎？
最基本的三個(gè)位置是：自己的立場(chǎng)芙扎、自己的位置星岗；對(duì)方的立場(chǎng)、對(duì)方的位置戒洼；公眾的立場(chǎng)俏橘，一個(gè)抽離圈浇、中立的位置寥掐。當(dāng)我們能夠從這三個(gè)位置去看自己時(shí)磷蜀，這就叫“自覺(jué)”。
父母強(qiáng)迫孩子按他們的意愿選擇專業(yè)褐隆、工作污它，甚至配偶庶弃；伴侶之間，一方強(qiáng)迫另一方去做自己不愿意做的事情歇攻。這些都是典型的操控祥山，這樣的操控會(huì)嚴(yán)重破壞人際關(guān)系掉伏，讓操控與被操控雙方陷入痛苦的狀態(tài)中缝呕。
不管你逃到哪里，你總生活在某些規(guī)則的控制中斧散，與其逃避供常，不如順應(yīng)規(guī)則，與道同行鸡捐。
“知”“行”本合一栈暇，知而不行，只因未知箍镜。當(dāng)你真正“知”了源祈，自然就會(huì)去“行”煎源。
美國(guó)著名心理學(xué)家弗吉尼亞·薩提亞說(shuō)過(guò)，孩子永遠(yuǎn)沒(méi)有問(wèn)題香缺，如果有手销，也一定是父母的問(wèn)題。
這個(gè)孩子從小到大走過(guò)的路都是父母為他鋪設(shè)好的图张，他前半生的命運(yùn)任由父母擺布锋拖，完全失去了自我。試問(wèn)祸轮，一個(gè)習(xí)慣了被保護(hù)兽埃、自我價(jià)值極低的孩子，拿什么去面對(duì)外面未知世界帶來(lái)的恐懼呢适袜？
被拖延的事情一旦放下柄错，也許一輩子也不會(huì)拿起來(lái)。
孩子真正需要的不是建議苦酱，而是接納與支持售貌。因?yàn)檫@是他人生中最脆弱的時(shí)候。
變得很乖躏啰、很聽(tīng)話，從此習(xí)慣于活在窄小的舒適空間里耙册。
沒(méi)有什么教育比逆境來(lái)得更實(shí)在给僵。家長(zhǎng)不可能是孩子一輩子的“保護(hù)傘”，信任你的孩子详拙，教會(huì)他堅(jiān)強(qiáng)帝际，引導(dǎo)他敢于冒險(xiǎn)，在逆境中提升自己的能力饶辙，這樣蹲诀，孩子長(zhǎng)大后，才能更安全弃揽、從容地應(yīng)對(duì)自己的未知人生脯爪。
今天你已經(jīng)長(zhǎng)大了，你可以通過(guò)學(xué)習(xí)重新塑造新的自我矿微，通過(guò)提升自我價(jià)值痕慢，改寫自己的一生！
面對(duì)恐懼涌矢，可以問(wèn)自己以下問(wèn)題：
“如果我這樣做了掖举，會(huì)發(fā)生什么？最壞的情況是什么娜庇？這個(gè)最壞的結(jié)果我能接受嗎方篮？”
如果答案是肯定的励负，那就沒(méi)什么問(wèn)題了。如果答案是否定的熄守，再繼續(xù)問(wèn)：
“如果最壞的結(jié)果我無(wú)法接受，為了避免它發(fā)生裕照，我現(xiàn)在可以做什么呢？”
“最壞事情發(fā)生的概率究竟是多少晋南？”
當(dāng)你這樣問(wèn)自己時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)负间，糟糕的事情發(fā)生的概率其實(shí)并不高，也許只有不到1%的可能性政溃。也就是說(shuō)，你內(nèi)心的那顆定時(shí)炸彈董虱，被引爆的可能性幾乎為零。于是你會(huì)會(huì)心一笑愤诱，整個(gè)人一下子輕松起來(lái)。
穿越恐懼很重要淫半，因?yàn)槟隳艽┰娇謶郑湍芡黄仆涎涌瓶裕煌黄仆涎樱闳松木辰缇陀稚狭艘粚訕嵌匀耍晕业氖澜缇妥兊酶螅松目赡苄砸矔?huì)更寬廣规伐，當(dāng)然，前提是鲜棠，你認(rèn)為自己值得擁有更好的生活！
面對(duì)情緒豁陆，看到它、接納它盒音。百忍不一定成金，卻可能致病祥诽。
(未完)
