好好的與你的原生家庭過“年關(guān)”

春節(jié)羡宙,有人過節(jié)狸剃,有人過關(guān)。你過得還好嗎狗热?

在以前钞馁,過年又叫“過年關(guān)”。意思是說一到年底匿刮,欠債的人務(wù)必要在“年三十兒”之前把錢還清僧凰。無論是討債的人還是欠債的人,過年就像過關(guān)一樣熟丸。

現(xiàn)在的人训措,還是要“過年關(guān)”,這“關(guān)”已經(jīng)不是錢的債,是情的“債”绩鸣。

有多少人選擇背井離鄉(xiāng)怀大,是為了逃離自己的原生家庭,不用再面對傷害過自己的家庭呀闻,不用再聽父母嘮叨叉寂,為自己尋一條生路,為自己過得舒心总珠。

但春節(jié)屏鳍,這個中國人最重要的節(jié)日,你躲不掉局服!無論是愛钓瞭、是恨,你必須得面對這個事實:你要回家淫奔,回到自己生命的根據(jù)地——與“你的原生家庭”一起過年山涡。

每個人與原生家庭之間,都要過“人情關(guān)”唆迁。


我的“年關(guān)”:媽媽的情債我還不起

在我的概念里鸭丛,“闔家團圓”這四個字對應(yīng)的畫面應(yīng)該是:一大屋子人、一大桌子菜唐责、一家人你來我往鳞溉、熱熱鬧鬧、紅紅火火的場面鼠哥,這樣的畫面才透著幸福熟菲,這才是我心目中過年的標配。

但在我的“原生家庭”里朴恳,年過得“清湯寡水”抄罕、“波瀾不驚”。

媽媽向來行事低調(diào)于颖,她對過年的態(tài)度是——人上了歲數(shù)呆贿,過一年少一年,不如不過年森渐。

軍人出身的媽媽堅守著自己的“三大紀律”:不過生日做入、不過節(jié)日、不折騰章母。如果我提出請客母蛛,去外面吃館子,媽媽會攔住乳怎,“不要給你們添麻煩,在家吃就挺好,咱家不講究這個......”

我心里時常抱怨媽媽蚪缀,覺得她薄情寡義秫逝,讓我連回饋父母、盡孝心的機會都沒有询枚。

今年臘月二十六违帆,爸爸媽媽在大院的食堂打了幾道菜,我們一起吃了頓飯金蜀。散了席刷后,女兒收到爺爺、奶奶渊抄、姑姑給的壓歲錢尝胆,媽媽把早已經(jīng)準備好的幾箱子年貨交給我,說:“這些你拿走护桦,慢慢吃含衔,咱這年就算過完了。過節(jié)期間二庵,你們也不用再過來看我.....”

從媽媽家出來贪染,我的車行駛在北京的街頭。臨近春節(jié)催享,北京街頭高樓林立杭隙,但荒無人煙。我有一種完成任務(wù)的感覺因妙,但并不輕松......

媽媽每次送我東西都會讓我內(nèi)疚,“看兰迫,媽媽這次又給了我這么多......”信殊,我欠媽媽的情“債”,仿佛又多了一些汁果。

是的涡拘,這就是我的原生家庭的模式。

一方面据德,媽媽喜歡付出鳄乏,傾其所能給予孩子;另一方面棘利,作為孩子橱野,我想有機會對她付出更多,但媽媽總以“不給孩子添麻煩”的理由拒絕善玫。在我心里水援,媽媽成了我的債主,媽媽付出越多,我欠的“債”越多蜗元,我要還“債”或渤,但對方不收。

你也許會認為我小題大做:你媽媽對你這么好奕扣,你還不滿足薪鹦,偏偏把自己弄成一副內(nèi)疚的樣子......

我要告訴你,對惯豆,這就是我和我家庭池磁。

每一個人和原生家庭之間的關(guān)系,即便沒有蕩氣回腸的故事楷兽,都足以左右他的人生軌跡地熄。在我看來,我欠媽媽的債一直壓住我拄养,讓我對父母內(nèi)疚离斩、自責,讓我不愿回家瘪匿,讓我害怕面對媽媽對我的付出跛梗。

人都會在自己的原生家庭里長出自己的罩門,我的罩門就是——把“愛”當“債”棋弥。這個春節(jié)核偿,我再次扮演兒子的角色,再次接受媽媽的付出顽染,再次有壓力漾岳,再次痛苦和內(nèi)疚,這是我必須要面對的“年關(guān)”粉寞!


小魚的“年關(guān)”:父親與弟弟的吵架其實是他們的溝通方式

當自己沒有力量去走出問題區(qū)時尼荆,別人的故事也許會為我指出方向。用故事引發(fā)故事唧垦,這便是敘事療愈的魅力捅儒。

在這個春節(jié),我讀到了學(xué)員小魚(化名)關(guān)于她回家探親的分享振亮,讓我看到小魚的勇敢和轉(zhuǎn)變巧还,同時也啟發(fā)我重新審視我和媽媽的關(guān)系。

下面是小魚的分享:

“還沒到家坊秸,媽媽已經(jīng)開始在電話里抱怨爸爸又在多管閑事麸祷。他對弟弟房子的裝修非常不滿意,見人就抱怨褒搔,大家都煩他阶牍。

我聽媽媽這么說喷面,心里開始煩躁,有一種想要勸說我爸爸的沖動荸恕,我想讓他少管弟弟家的事乖酬。

但我知道建議和勸說都是一種控制死相,那樣做不會有什么效果融求。所以,回家前算撮,我在心里默默的告誡自己生宛,要去接納和傾聽,盡量不要給建議肮柜。

回到家里陷舅,果然沖突不斷。好幾次审洞,我看到爸爸就裝修的細節(jié)大聲的嚷嚷莱睁,非要大家按照他的想法去做。我能感覺到我弟在努力的控制自己芒澜,到最后仰剿,控制不住,和我爸對著嚷嚷起來痴晦。

好熟悉的家庭氛圍南吮,但這讓我感到無力√茏茫”

原生家庭是我們生命實修最好的道場部凑。在小魚的道場里,她無力改變吵吵鬧鬧的家人碧浊,但她可以調(diào)整她看待這件事兒的態(tài)度涂邀。

“爸爸是出了名的固執(zhí)。當然箱锐,我弟也繼承了他的這個特點比勉。

看到他們爭吵,我感受到壓抑瑞躺,我也嘗試停下來對自己說敷搪,‘這是他們的事,我可以不管’幢哨。但我無法逃避赡勘,因為他們激烈的爭吵讓我害怕。

后來捞镰,我也看到他們倆可以開心的聊一些事情闸与,我意識到每一個人都有自己和他人相處的模式毙替,這模式中也包括‘沖突’吧。

我一廂情愿的期待家人可以和和氣氣践樱,和聲細語的商量厂画。但現(xiàn)實的沖突讓我無助,我無力去改變拷邢。想明白這些袱院,我知道我能做的只有接納,靜靜的傾聽就好瞭稼,不用給評判忽洛,不提建議。

這才是我愛他們的方式环肘∮椋”

這一次,小魚開始接受她的原生家庭悔雹,她認出了“吵架”只不過是父親和弟弟的溝通方式复哆,她放下了要去調(diào)停、要去勸說腌零、要去改變父親和弟弟的心念梯找。

看,小魚的父親莱没、弟弟都沒有變初肉,是小魚改變了。

小魚說饰躲,晚上牙咏,她和爸爸在一起的時候,沒有去討論弟弟的裝修嘹裂,反倒是和爸爸聊了很多自己過去一年的變化妄壶。小魚說著自己的故事,爸爸像一個乖孩子寄狼,安靜的聽著丁寄,時不時的點點頭。

小魚從小就被家人貼上“木納”的標簽泊愧,但這次伊磺,老爸夸小魚進步了,變得超有口才删咱。老爸這樣的贊美屑埋,讓小魚很開心。

“他人的改變痰滋,會發(fā)生在你放棄改變他的那一刻”摘能,這話一點都沒錯续崖。


在“原生家庭”里學(xué)習(xí)擁抱“不完美”的關(guān)系

看了小魚的分享,我想忠于自己团搞,好好面對我和媽媽的“年關(guān)”严望,把這個壓在我心頭的“關(guān)”清理掉,看看它背后究竟藏著什么禮物逻恐。

小魚的故事讓我重新思考我和原生家庭之間的關(guān)系像吻。我所渴望的“闔家團圓”、“一大屋子人”梢莽、“一大桌子菜”萧豆、“一家人你來我往”奸披、“熱熱鬧鬧”昏名、“紅紅火火”的場面,這些也是我的一廂情愿阵面。

這樣的場景也許會符合社會期待轻局,會幫助我去扮演著一個孝順的兒子的角色。但這樣的我样刷,“例行公事”般的演戲仑扑,背叛了真實的自己!

我承認置鼻,我不是心甘情愿的去付出镇饮,我真正的需求是——我要去還我欠媽媽的情“債”,以為這樣可以讓自己過得心安理得箕母。

哇储藐,我看到我自己編了一個“欠債”的劇本,把自己當作一個欠了媽媽情“債”的可憐蟲嘶是。但真相是钙勃,作為“債主”的媽媽根本不需要我還“債”。我突然意識到聂喇,我竟然有這樣一個令人羨慕的媽媽辖源,她是如此的愿意付出,不計回報希太。

寫到這里克饶,我輕松了好多。這幾年做敘事療愈助人誊辉,最大的受益人其實是我矾湃。我不斷的通過講故事、寫故事看到我自己人生的“主線故事”背后被忽視的情節(jié)芥映,然后重新解構(gòu)我的故事洲尊,與我的生命和解远豺。

我想對自己說,我終于可以放下要求一個“完美”媽媽的念頭坞嘀,承認眼下這個女人就是我的媽媽躯护。當我換一個角度去欣賞她時,我看到了我們母子關(guān)系的另外一個版本:媽媽安于簡單丽涩、清凈的生活棺滞,想要按照自己的需求度過晚年;同時矢渊,她愿意提供她力所能及的幫助給我继准,為我留出更大的空間、時間矮男、精力去發(fā)展自己的事業(yè)移必,享受自己的生活。

是的毡鉴,媽媽就是這樣一個人:她懷我的時候崔泵,我爸爸老家蓋房子用錢,她再難也要擠出家里不寬裕的收入去幫助爸爸猪瞬。

媽媽就是這樣一個人:她工作單位離家很遠憎瘸,每天早晨6:50之前要趕到班車地點坐班車,晚上7:00才會回家陈瘦。為了能方便爸爸平時回家給我們做飯幌甘,媽媽每到周日(當時只有周日一天休息),都會在廚房站上一整天痊项,把豆腐干锅风、魚、肉做成半成品线婚,裝進飯盒遏弱,整齊的碼放在冰箱里。

媽媽就是這樣一個人塞弊,當我辭去公職漱逸、當我要開始新的事業(yè),當我的人生要做出重大決定的時候游沿,媽媽都會靜靜的聽我講完我的理由饰抒,然后說:“上了歲數(shù)的人不過問年輕人的事。如果你想清楚了诀黍,就去做吧袋坑!有難處,盡管說......”

......

我發(fā)現(xiàn)眯勾,我選擇做心理咨詢師枣宫、身心靈導(dǎo)師婆誓,是繼承了媽媽愿意付出的特質(zhì)。這一刻也颤,我突然看懂了媽媽對我的愛洋幻。她對我的付出,不求回報翅娶。她是在用她的愛文留,助我踏上自己人生的征途。

媽媽竭沫,我想對您說燥翅,我們今生成為母子,是我的福氣蜕提。感恩您對我無私的愛森书。這愛我收下了!您對我的愛贯溅,會經(jīng)由我傳遞給更多的人拄氯,幫助更多的人活出生命的美好!

媽媽它浅,我永遠愛你!


過完年镣煮,不要放過這個機會姐霍,來做一次心靈書寫

你的原生家庭,就是你生命的寶藏典唇。

也許讓你痛苦镊折、讓你抗拒的,恰恰是寶藏的入口介衔。這一次恨胚,我通過對自己“年關(guān)”的反思,打開了寶藏炎咖,讓我與媽媽和解赃泡,也與自己生命和解,這是我的尋寶之旅乘盼。

也許你剛剛在自己的原生家庭遇到“年關(guān)”升熊,如果你愿意相信這里面藏著寶藏,請依照下面的方式绸栅,嘗試做一次心靈書寫级野,與自己的心做一次對話:

請讓自己安靜的坐下,閉上雙眼粹胯,覺察自己的呼吸蓖柔,允許自己的情緒在體內(nèi)流動辰企。

如果準備好了,睜開眼况鸣,用下面的文字開始做書寫:

過完年蟆豫,我感覺......? (3 分鐘書寫)

我看到自己......(3分鐘書寫)

其實我想對自己說......(3分鐘書寫)

如果時間沒到,不要停下筆懒闷,讓手中的筆帶著你去寫十减,持續(xù)的寫下去。

寫完后愤估,找一個安靜的地方帮辟,念出來,看看會發(fā)現(xiàn)什么玩焰。

感謝你能夠閱讀我的故事由驹,如果你能從自己與“原生家庭”的故事里有所發(fā)現(xiàn),并愿意分享昔园,請在本文下方留言蔓榄,也許,你的分享可以幫助更多的人默刚。

-END-

生命如花甥郑,勇敢綻放

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