春節(jié)羡宙，有人過節(jié)狸剃，有人過關(guān)。你過得還好嗎狗热？

在以前钞馁，過年又叫“過年關(guān)”。意思是說一到年底匿刮，欠債的人務(wù)必要在“年三十兒”之前把錢還清僧凰。無論是討債的人還是欠債的人，過年就像過關(guān)一樣熟丸。

現(xiàn)在的人训措，還是要“過年關(guān)”，這“關(guān)”已經(jīng)不是錢的債，是情的“債”绩鸣。

有多少人選擇背井離鄉(xiāng)怀大，是為了逃離自己的原生家庭，不用再面對傷害過自己的家庭呀闻，不用再聽父母嘮叨叉寂，為自己尋一條生路，為自己過得舒心总珠。

但春節(jié)屏鳍，這個中國人最重要的節(jié)日，你躲不掉局服！無論是愛钓瞭、是恨，你必須得面對這個事實：你要回家淫奔，回到自己生命的根據(jù)地——與“你的原生家庭”一起過年山涡。

每個人與原生家庭之間，都要過“人情關(guān)”唆迁。

我的“年關(guān)”：媽媽的情債我還不起

在我的概念里鸭丛，“闔家團圓”這四個字對應(yīng)的畫面應(yīng)該是：一大屋子人、一大桌子菜唐责、一家人你來我往鳞溉、熱熱鬧鬧、紅紅火火的場面鼠哥，這樣的畫面才透著幸福熟菲，這才是我心目中過年的標配。

但在我的“原生家庭”里朴恳，年過得“清湯寡水”抄罕、“波瀾不驚”。

媽媽向來行事低調(diào)于颖，她對過年的態(tài)度是——人上了歲數(shù)呆贿，過一年少一年，不如不過年森渐。

軍人出身的媽媽堅守著自己的“三大紀律”：不過生日做入、不過節(jié)日、不折騰章母。如果我提出請客母蛛，去外面吃館子，媽媽會攔住乳怎，“不要給你們添麻煩，在家吃就挺好，咱家不講究這個......”

我心里時常抱怨媽媽蚪缀，覺得她薄情寡義秫逝，讓我連回饋父母、盡孝心的機會都沒有询枚。

今年臘月二十六违帆，爸爸媽媽在大院的食堂打了幾道菜，我們一起吃了頓飯金蜀。散了席刷后，女兒收到爺爺、奶奶渊抄、姑姑給的壓歲錢尝胆，媽媽把早已經(jīng)準備好的幾箱子年貨交給我，說：“這些你拿走护桦，慢慢吃含衔，咱這年就算過完了。過節(jié)期間二庵，你們也不用再過來看我.....”

從媽媽家出來贪染，我的車行駛在北京的街頭。臨近春節(jié)催享，北京街頭高樓林立杭隙，但荒無人煙。我有一種完成任務(wù)的感覺因妙，但并不輕松......

媽媽每次送我東西都會讓我內(nèi)疚，“看兰迫，媽媽這次又給了我這么多......”信殊，我欠媽媽的情“債”，仿佛又多了一些汁果。

是的涡拘，這就是我的原生家庭的模式。

一方面据德，媽媽喜歡付出鳄乏，傾其所能給予孩子；另一方面棘利，作為孩子橱野，我想有機會對她付出更多，但媽媽總以“不給孩子添麻煩”的理由拒絕善玫。在我心里水援，媽媽成了我的債主，媽媽付出越多，我欠的“債”越多蜗元，我要還“債”或渤，但對方不收。

你也許會認為我小題大做：你媽媽對你這么好奕扣，你還不滿足薪鹦，偏偏把自己弄成一副內(nèi)疚的樣子......

我要告訴你，對惯豆，這就是我和我家庭池磁。

每一個人和原生家庭之間的關(guān)系，即便沒有蕩氣回腸的故事楷兽，都足以左右他的人生軌跡地熄。在我看來，我欠媽媽的債一直壓住我拄养，讓我對父母內(nèi)疚离斩、自責，讓我不愿回家瘪匿，讓我害怕面對媽媽對我的付出跛梗。

人都會在自己的原生家庭里長出自己的罩門，我的罩門就是——把“愛”當“債”棋弥。這個春節(jié)核偿，我再次扮演兒子的角色，再次接受媽媽的付出顽染，再次有壓力漾岳，再次痛苦和內(nèi)疚，這是我必須要面對的“年關(guān)”粉寞！

小魚的“年關(guān)”：父親與弟弟的吵架其實是他們的溝通方式

當自己沒有力量去走出問題區(qū)時尼荆，別人的故事也許會為我指出方向。用故事引發(fā)故事唧垦，這便是敘事療愈的魅力捅儒。

在這個春節(jié)，我讀到了學(xué)員小魚（化名）關(guān)于她回家探親的分享振亮，讓我看到小魚的勇敢和轉(zhuǎn)變巧还，同時也啟發(fā)我重新審視我和媽媽的關(guān)系。

下面是小魚的分享：

“還沒到家坊秸，媽媽已經(jīng)開始在電話里抱怨爸爸又在多管閑事麸祷。他對弟弟房子的裝修非常不滿意，見人就抱怨褒搔，大家都煩他阶牍。

我聽媽媽這么說喷面，心里開始煩躁，有一種想要勸說我爸爸的沖動荸恕，我想讓他少管弟弟家的事乖酬。

但我知道建議和勸說都是一種控制死相，那樣做不會有什么效果融求。所以，回家前算撮，我在心里默默的告誡自己生宛，要去接納和傾聽，盡量不要給建議肮柜。

回到家里陷舅，果然沖突不斷。好幾次审洞，我看到爸爸就裝修的細節(jié)大聲的嚷嚷莱睁，非要大家按照他的想法去做。我能感覺到我弟在努力的控制自己芒澜，到最后仰剿，控制不住，和我爸對著嚷嚷起來痴晦。

好熟悉的家庭氛圍南吮，但這讓我感到無力√茏茫”

原生家庭是我們生命實修最好的道場部凑。在小魚的道場里，她無力改變吵吵鬧鬧的家人碧浊，但她可以調(diào)整她看待這件事兒的態(tài)度涂邀。

“爸爸是出了名的固執(zhí)。當然箱锐，我弟也繼承了他的這個特點比勉。

看到他們爭吵，我感受到壓抑瑞躺，我也嘗試停下來對自己說敷搪，‘這是他們的事，我可以不管’幢哨。但我無法逃避赡勘，因為他們激烈的爭吵讓我害怕。

后來捞镰，我也看到他們倆可以開心的聊一些事情闸与，我意識到每一個人都有自己和他人相處的模式毙替，這模式中也包括‘沖突’吧。

我一廂情愿的期待家人可以和和氣氣践樱，和聲細語的商量厂画。但現(xiàn)實的沖突讓我無助，我無力去改變拷邢。想明白這些袱院，我知道我能做的只有接納，靜靜的傾聽就好瞭稼，不用給評判忽洛，不提建議。

這才是我愛他們的方式环肘∮椋”

這一次，小魚開始接受她的原生家庭悔雹，她認出了“吵架”只不過是父親和弟弟的溝通方式复哆，她放下了要去調(diào)停、要去勸說腌零、要去改變父親和弟弟的心念梯找。

看，小魚的父親莱没、弟弟都沒有變初肉，是小魚改變了。

小魚說饰躲，晚上牙咏，她和爸爸在一起的時候，沒有去討論弟弟的裝修嘹裂，反倒是和爸爸聊了很多自己過去一年的變化妄壶。小魚說著自己的故事，爸爸像一個乖孩子寄狼，安靜的聽著丁寄，時不時的點點頭。

小魚從小就被家人貼上“木納”的標簽泊愧，但這次伊磺，老爸夸小魚進步了，變得超有口才删咱。老爸這樣的贊美屑埋，讓小魚很開心。

“他人的改變痰滋，會發(fā)生在你放棄改變他的那一刻”摘能，這話一點都沒錯续崖。

在“原生家庭”里學(xué)習(xí)擁抱“不完美”的關(guān)系

看了小魚的分享，我想忠于自己团搞，好好面對我和媽媽的“年關(guān)”严望，把這個壓在我心頭的“關(guān)”清理掉，看看它背后究竟藏著什么禮物逻恐。

小魚的故事讓我重新思考我和原生家庭之間的關(guān)系像吻。我所渴望的“闔家團圓”、“一大屋子人”梢莽、“一大桌子菜”萧豆、“一家人你來我往”奸披、“熱熱鬧鬧”昏名、“紅紅火火”的場面，這些也是我的一廂情愿阵面。

這樣的場景也許會符合社會期待轻局，會幫助我去扮演著一個孝順的兒子的角色。但這樣的我样刷，“例行公事”般的演戲仑扑，背叛了真實的自己！

我承認置鼻，我不是心甘情愿的去付出镇饮，我真正的需求是——我要去還我欠媽媽的情“債”，以為這樣可以讓自己過得心安理得箕母。

哇储藐，我看到我自己編了一個“欠債”的劇本，把自己當作一個欠了媽媽情“債”的可憐蟲嘶是。但真相是钙勃，作為“債主”的媽媽根本不需要我還“債”。我突然意識到聂喇，我竟然有這樣一個令人羨慕的媽媽辖源，她是如此的愿意付出，不計回報希太。

寫到這里克饶，我輕松了好多。這幾年做敘事療愈助人誊辉，最大的受益人其實是我矾湃。我不斷的通過講故事、寫故事看到我自己人生的“主線故事”背后被忽視的情節(jié)芥映，然后重新解構(gòu)我的故事洲尊，與我的生命和解远豺。

我想對自己說，我終于可以放下要求一個“完美”媽媽的念頭坞嘀，承認眼下這個女人就是我的媽媽躯护。當我換一個角度去欣賞她時，我看到了我們母子關(guān)系的另外一個版本：媽媽安于簡單丽涩、清凈的生活棺滞，想要按照自己的需求度過晚年；同時矢渊，她愿意提供她力所能及的幫助給我继准，為我留出更大的空間、時間矮男、精力去發(fā)展自己的事業(yè)移必，享受自己的生活。

是的毡鉴，媽媽就是這樣一個人：她懷我的時候崔泵，我爸爸老家蓋房子用錢，她再難也要擠出家里不寬裕的收入去幫助爸爸猪瞬。

媽媽就是這樣一個人：她工作單位離家很遠憎瘸，每天早晨6:50之前要趕到班車地點坐班車，晚上7:00才會回家陈瘦。為了能方便爸爸平時回家給我們做飯幌甘，媽媽每到周日（當時只有周日一天休息），都會在廚房站上一整天痊项，把豆腐干锅风、魚、肉做成半成品线婚，裝進飯盒遏弱，整齊的碼放在冰箱里。

媽媽就是這樣一個人塞弊，當我辭去公職漱逸、當我要開始新的事業(yè)，當我的人生要做出重大決定的時候游沿，媽媽都會靜靜的聽我講完我的理由饰抒，然后說：“上了歲數(shù)的人不過問年輕人的事。如果你想清楚了诀黍，就去做吧袋坑！有難處，盡管說......”

......

我發(fā)現(xiàn)眯勾，我選擇做心理咨詢師枣宫、身心靈導(dǎo)師婆誓，是繼承了媽媽愿意付出的特質(zhì)。這一刻也颤，我突然看懂了媽媽對我的愛洋幻。她對我的付出，不求回報翅娶。她是在用她的愛文留，助我踏上自己人生的征途。

媽媽竭沫，我想對您說燥翅，我們今生成為母子，是我的福氣蜕提。感恩您對我無私的愛森书。這愛我收下了！您對我的愛贯溅，會經(jīng)由我傳遞給更多的人拄氯，幫助更多的人活出生命的美好！

媽媽它浅，我永遠愛你！

過完年镣煮，不要放過這個機會姐霍，來做一次心靈書寫

你的原生家庭，就是你生命的寶藏典唇。

也許讓你痛苦镊折、讓你抗拒的，恰恰是寶藏的入口介衔。這一次恨胚，我通過對自己“年關(guān)”的反思，打開了寶藏炎咖，讓我與媽媽和解赃泡，也與自己生命和解，這是我的尋寶之旅乘盼。

也許你剛剛在自己的原生家庭遇到“年關(guān)”升熊，如果你愿意相信這里面藏著寶藏，請依照下面的方式绸栅，嘗試做一次心靈書寫级野，與自己的心做一次對話：

請讓自己安靜的坐下，閉上雙眼粹胯，覺察自己的呼吸蓖柔，允許自己的情緒在體內(nèi)流動辰企。

如果準備好了，睜開眼况鸣，用下面的文字開始做書寫：

過完年蟆豫，我感覺......? （3 分鐘書寫）

我看到自己......（3分鐘書寫）

其實我想對自己說......（3分鐘書寫）

如果時間沒到，不要停下筆懒闷，讓手中的筆帶著你去寫十减，持續(xù)的寫下去。

寫完后愤估，找一個安靜的地方帮辟，念出來，看看會發(fā)現(xiàn)什么玩焰。

感謝你能夠閱讀我的故事由驹，如果你能從自己與“原生家庭”的故事里有所發(fā)現(xiàn)，并愿意分享昔园，請在本文下方留言蔓榄，也許，你的分享可以幫助更多的人默刚。

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生命如花甥郑，勇敢綻放