減肥的幾種方法

減肥的幾種方法

不拘一格锻霎,堅(jiān)持就好著角!

一、邁開(kāi)腿(運(yùn)動(dòng)旋恼、多消耗)?

二吏口、管住嘴(控制攝入的熱量和脂肪)

三、中醫(yī)調(diào)理(藥食同源冰更、健脾祛濕)

四产徊、營(yíng)養(yǎng)搭配(營(yíng)養(yǎng)學(xué):蛋白、鈣蜀细、維礦囚痴、纖維、VB族)

五审葬、多喝水

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末深滚,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市奕谭,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌痴荐,老刑警劉巖血柳,帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,743評(píng)論 6 492
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異生兆,居然都是意外死亡难捌,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,296評(píng)論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)鸦难,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)根吁,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事合蔽』鞯校” “怎么了?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 157,285評(píng)論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵拴事,是天一觀的道長(zhǎng)沃斤。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)刃宵,這世上最難降的妖魔是什么衡瓶? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 56,485評(píng)論 1 283
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮牲证,結(jié)果婚禮上哮针,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己坦袍,他們只是感情好诚撵,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,581評(píng)論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著键闺,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪澈驼。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上辛燥,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 49,821評(píng)論 1 290
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音缝其,去河邊找鬼挎塌。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛内边,可吹牛的內(nèi)容都是我干的榴都。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 38,960評(píng)論 3 408
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼漠其,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼嘴高!你這毒婦竟也來(lái)了竿音?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 37,719評(píng)論 0 266
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤拴驮,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎春瞬,沒(méi)想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體套啤,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,186評(píng)論 1 303
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡宽气,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,516評(píng)論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了潜沦。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片萄涯。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,650評(píng)論 1 340
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖唆鸡,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出涝影,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤喇闸,帶...
    沈念sama閱讀 34,329評(píng)論 4 330
  • 正文 年R本政府宣布袄琳,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響燃乍,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏唆樊。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,936評(píng)論 3 313
  • 文/蒙蒙 一刻蟹、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望逗旁。 院中可真熱鬧,春花似錦舆瘪、人聲如沸片效。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 30,757評(píng)論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)淀衣。三九已至,卻和暖如春召调,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間膨桥,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,991評(píng)論 1 266
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工唠叛, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留只嚣,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 46,370評(píng)論 2 360
  • 正文 我出身青樓艺沼,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像册舞,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子障般,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,527評(píng)論 2 349

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 農(nóng)村百事:圓白菜如果不能馬上吃完调鲸,最好先切成兩半盛杰,用菜刀將其內(nèi)部挖掉,然后塞入廚房專(zhuān)用紙线得,最后再將整個(gè)圓白菜用保鮮...
    憶葉舟閱讀 634評(píng)論 0 0
  • 中國(guó)父母最害怕的一幕已經(jīng)上演:年輕人在懼怕婚姻饶唤。 截至今年中國(guó)單身人數(shù)接近200,000,000結(jié)婚率持續(xù)每年走低...
    最美的88閱讀 152評(píng)論 1 1
  • 在一個(gè)組件中 分為 mvc結(jié)構(gòu)m(model)--就是model 就是組件中可能使用到的實(shí)體類(lèi)募狂。v(view)--...
    LH_0811閱讀 418評(píng)論 0 0
  • 1、生日會(huì)將在3月27舉行 2角雷、月度大會(huì)于3月18日已經(jīng)召開(kāi)祸穷,前廳廚房員工集體參加。 前廳表彰對(duì)象:藺夢(mèng)霞勺三,徐云雷滚,...
    羊羊很多閱讀 346評(píng)論 0 0
  • 蕭紅這一生終究還是寂寥的,即使遇到過(guò)端木蕻良和駱賓基吗坚,但是時(shí)機(jī)不對(duì)也就算不上是良人了祈远。 對(duì)待感情,蕭紅貪戀溫暖的人...
    伊恩希閱讀 2,181評(píng)論 0 0