生命陪伴心語(yǔ)系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是我享受愛白魂，體驗(yàn)愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會(huì)
（過(guò)程）深呼吸一，二蔓搞，三，我看見了我的情緒和想法随橘，這不過(guò)是情緒和想法而已败明，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來(lái)支持自己達(dá)成呢？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)太防，這個(gè)體驗(yàn)獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)給我?guī)?lái)什么好處。
今天下午規(guī)畫執(zhí)行師結(jié)業(yè)考試酸员，清早六點(diǎn)起床蜒车，將藝樺老師復(fù)習(xí)的微課又聽了一遍，8點(diǎn)輕松做早飯幔嗦，吃完飯將廚房客廳全面打掃了一邊酿愧，12點(diǎn)上課，14點(diǎn)下課迅速做飯邀泉，14點(diǎn)50坐車去涵德考試嬉挡，16點(diǎn)09到教室，16點(diǎn)10分開始考試汇恤，整個(gè)過(guò)程有緊張卡殼庞钢，用呼吸將自己拉回來(lái)。平靜因谎，深呼吸基括！無(wú)比感恩考試，覺察很多情緒财岔！
來(lái)源：簡(jiǎn)書
