轉(zhuǎn)眼間又到007交作業(yè)的時間了定血，好快呀赔癌，007的這個讓我感覺像是在寫周記的感覺，不管是什么感覺澜沟，我覺得自己既然說了要寫灾票，那么不管是以什么題材來記錄這個七天寫一篇的作業(yè)形式，做比與想重要茫虽，不用想很多刊苍，就好好寫吧！
這七天的時間里濒析，心里開始慢慢的平緩過來了沒有之前那么多的焦慮正什，開始慢慢的把之前放下的瑜伽又重新?lián)炱饋砹耍刻煸缟显趧⒗蠋煹膸ьI(lǐng)下号杏，一連串的動作練習(xí)婴氮，也使身心靈柔軟了，每次在上課之前老師都會對我們說盾致，放松自己莹妒，放下身心之外一切東西，現(xiàn)在只是安心的做自己绰上，在這里你是天使旨怠，自己做自己的呼吸，跟著身體做動作蜈块，不要比鉴腻，做自己，沒有那么多人會注意你的百揭，只有自己關(guān)注自己爽哎，學(xué)會感恩那些關(guān)心你的朋友，學(xué)會感恩父母器一，感恩自己是一個生命體课锌，改變自己，做自己最美的天使！
我要改變的
改變一：拒絕不堅持
我很多事情都是三天打魚兩天曬網(wǎng)渺贤，說要看一本書雏胃，每每只看一半就沒看完，很多都沒有沒有堅持下去志鞍，也許自己給自己定的目標(biāo)太大了瞭亮，恨不得馬上就實現(xiàn)了，也太高估自己的能力固棚，很多時候很在乎別人的眼光统翩，不敢去做，做了怕人笑話我此洲，畏畏縮縮的感覺厂汗，現(xiàn)在改變，給自己下了一個指令呜师，做每天覺得最重要的事情面徽！拒絕不改變，也像007踐行者學(xué)習(xí)匣掸，不要臉的評論留言自己喜歡公眾號趟紊、得到課程、喜馬拉雅音頻碰酝，更新自己的知識領(lǐng)域霎匈！
改變二：拒絕拖延
拖延癌，這個標(biāo)簽我想大部分人都會這樣給自己添上送爸，我自己也是一個深深的拖延癥患者铛嘱，總結(jié)了一下我自己大多時候的的拖延是因為會花大量的時間去與人聊天，聊完天后發(fā)現(xiàn)很多事情還沒完成袭厂，然后又花時間去補助浪費的時間墨吓，改變方法，學(xué)會拒絕不必要的聊天纹磺，做時間規(guī)劃表格帖烘，學(xué)會固定時間完成固定工作事項！當(dāng)下事情當(dāng)下做橄杨！
改變?nèi)航∩碛媱?/p>
健身目的只有一個秘症，學(xué)會自律，身體是革命的本錢式矫，管理好自己的身體也是愛自己最好的方式乡摹，每天健身90分鐘，每周四天采转，加油聪廉，相信自己，改變方法：運動打卡，每月發(fā)朋友圈監(jiān)督自己板熊！
加油 加油框全、做一個踐行者王芬
最后還是要感謝007踐行者范玲娟，你的踐行鼓勵我很多邻邮，我會堅持下去的竣况，不放棄克婶，不放棄筒严！一起加油，一起踐行情萤！
