沒有反思的人生不值得過.
【易效能90天目標(biāo)】
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)（跑步彬檀、快走），減10斤
每天1小時(shí)讀書或聽課，半小時(shí)寫字
每日三贊，嘉許瘪贱、擁抱自己家人
3.31~4.7
【D3周作業(yè)】
刻意練習(xí)（完成率100%）
1、設(shè)置一個(gè)番茄鐘辆毡，對(duì)omnifocus 事項(xiàng)進(jìn)行排程菜秦；
2、運(yùn)用T-STEP 在新A4工作法表里面寫出一周要事舶掖；
3球昨、日歷事件排程一個(gè)月。
金牌任務(wù)
1眨攘、寫周檢視到簡(jiǎn)書主慰，分享到班級(jí)群嚣州；（已完成）
2、分享自己每天的小確幸給自己在意的人（有分享）
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一共螺、健康
1该肴、本周運(yùn)動(dòng) 7/7
2、本周早餐記錄6/7（2天外出上課）
3藐不、早起 7/7（100%）
4匀哄、睡眠23:30左右，
二雏蛮、家庭
1涎嚼、找時(shí)間陪父母聊天，聽他們講講瑣事挑秉，放假帶妹妹陪爸媽一起吃飯法梯，陪媽媽逛了會(huì)，買衣服犀概，爸媽能看到我們就會(huì)覺得很滿足
2立哑、本周先生有點(diǎn)忙，應(yīng)酬多姻灶，感謝他怕我們趕不上火車刁憋，早起送我和姐姐去車站，感謝他打電話對(duì)我們表達(dá)思念和問候木蹬，感謝他默默的支持至耻。
3、感謝婆婆對(duì)我上課的支持镊叁，很上進(jìn)很好溝通的婆婆
4尘颓、帶姐妹倆看電影，輕松又讓人深思晦譬，提醒她們疤苹，我們都很貴，學(xué)會(huì)保護(hù)自己敛腌！吃了火鍋
5卧土、給妹妹買了她很喜歡的折疊書《猜猜我有多愛你》，樂高小玩具像樊，可能是心情好尤莺，她回家的路上，一下子蹦出來六七個(gè)我愛你生棍，就像吃了一大堆糖果颤霎；我愛你，就像大樹披上了粉紅色的新衣…，驚艷和感動(dòng)到了我友酱。臨近姐姐生日晴音，買了她喜歡的T恤鞋子，
6缔杉、對(duì)自己锤躁，先生，女兒或详，會(huì)及時(shí)贊美系羞，嘉許，妹妹每天會(huì)有擁抱鸭叙，親吻觉啊，給姐姐寫嘉許鼓勵(lì)便簽拣宏，對(duì)先生和姐姐要多一點(diǎn)擁抱
7沈贝、姐姐5號(hào)早起約為一起紫荊公園跑步，聊天勋乾，感覺她越來越敞開宋下、能夠?qū)捜荩嗉s一起馬拉松辑莫！先業(yè)余馬学歧，迷你馬！親愛的各吨，我們一起加油枝笨！
三、效能
1揭蜒、參加了班級(jí)內(nèi)訓(xùn)横浑，學(xué)習(xí)了石墨的使用方法
2、參加了D4周班級(jí)錦囊會(huì)議屉更，學(xué)習(xí)了月度檢視和健康生活方式
3徙融、臨時(shí)被班長(zhǎng)點(diǎn)名，做了班委會(huì)的記錄大臣瑰谜，圓滿完成任務(wù)欺冀，有的時(shí)候我們想象中的困難，永遠(yuǎn)大于實(shí)際萨脑，勇于接受挑戰(zhàn)隐轩，辦法總是比困難多！感謝班長(zhǎng)大明渤早，祝進(jìn)龙助，陳濤，吳海英對(duì)我的幫助！
4提鸟、上海2天丫丫老師的親子時(shí)間管理的課程军援，希望能和姐姐一起，做好90天的踐行
5称勋、本周周五放假仍然書法班上課胸哥，家長(zhǎng)太積極，不肯休息赡鲜！周末停課
6空厌、本周聽繼續(xù)聽葉武濱時(shí)間管理100講并筆記
7、本周其他課程暫停學(xué)習(xí)银酬，你不可能做所有事嘲更，人生要有選擇，要有取舍揩瞪，親子時(shí)間管理目前是我最想上的課程赋朦。
四、財(cái)富
1李破、最大的花費(fèi)都用于學(xué)習(xí)宠哄，車旅費(fèi)，家人嗤攻，孩子換季的衣物
五毛嫉、休閑
1、帶孩子們一次電影一次火鍋共渡親子黃金時(shí)刻妇菱。
2承粤、每天接送孩子途中一起聽書
六、覺察
1闯团、更愿意敞開辛臊，能夠?qū)W會(huì)接納自己的暫時(shí)做不到，學(xué)會(huì)接納孩子偷俭，理解孩子
七浪讳、社交
1、和230班時(shí)間管理1階的同學(xué)涌萤，還有我的同室好友徐凌淹遵，一起去上海上104期的親子時(shí)間管理，并合影留念
2负溪、見證了我們的清清班長(zhǎng)透揣，作為學(xué)霸媽媽發(fā)言的完美呈現(xiàn)，被大神班長(zhǎng)迷住了川抡！
3辐真、被王麗娜關(guān)于親子關(guān)系的發(fā)言感動(dòng)到了须尚，并進(jìn)行了交流
4、我們的團(tuán)長(zhǎng)助教潘亞莉也給了我很多幫助和好的建議
5侍咱、湯雪老師還幫忙給我家大女兒過了生日耐床，很有意義
6、還有我們12組的高能量的媽媽們楔脯，顏小珍撩轰，毛妮娜，陳園遠(yuǎn)昧廷，黃曉明堪嫂，后面三位還相約下次一起上課
7、我的表嫂楊愛娟受我影響木柬，也帶著孩子和我一起去上了親子課
當(dāng)然皆串，課上學(xué)的是方法，關(guān)鍵還在于我們回來的踐行眉枕，光聽不做恶复，一切都為零！
好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一下子就能養(yǎng)成的齐遵，也不是說你上了兩天課寂玲，過了一段時(shí)間塔插，看看啥也沒改變梗摇，我們要看看，我們到底為之做了哪些努力想许！
八伶授、成長(zhǎng)
本周可提升的地方（或問題）
1.早睡（爭(zhēng)取23:00前）
2.多給先生和姐姐愛的抱抱
3.專注于高能要事，學(xué)會(huì)取舍
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1流纹、親子班踐行任務(wù)
2糜烹、時(shí)間管理踐行任務(wù)
3、會(huì)議籌備
以上是個(gè)人周檢視
12小組上周踐行情況有進(jìn)步
1漱凝、刻意練習(xí)完成（3人/12人）
2疮蹦、金牌任務(wù)
周檢視8/12
小確幸1/12
3、我們組的互動(dòng)也越來越越多茸炒！周燕佩愕乎，李尋歡，蔡雨青等其他的小伙伴們壁公，都能在組長(zhǎng)感论，輪值組長(zhǎng)沒有空的情況下，積極主動(dòng)地跟其他伙伴互動(dòng)紊册，提供幫助比肄。
感謝燕佩在我封閉上課期間，幫我代了兩天的輪值組長(zhǎng)，工作很出色芳绩，感謝我們的雨青掀亥，每天5點(diǎn)前在大群，12組妥色，也給我發(fā)勵(lì)志金句铺浇，很感動(dòng)，感動(dòng)他的堅(jiān)持和愛心垛膝，有的時(shí)候鳍侣，你一個(gè)善意的小舉動(dòng)，會(huì)溫暖到別人吼拥，有時(shí)甚至?xí)说囊簧?/p>
感謝我們的李晶倚聚，另晶晶，許銀萍凿可，排除各種困難堅(jiān)持打卡惑折，慢就是塊快，一顆永不放棄的心枯跑，比金子還珍貴惨驶！
還有感恩其他小伙伴們，都能及時(shí)完成打卡任務(wù)敛助，表現(xiàn)超贊粗卜！
下一步調(diào)整：
1、推進(jìn)刻意練習(xí)和金牌任務(wù)的完成纳击，
2续扔、有困難有情況請(qǐng)記得提前告訴組長(zhǎng)或輪值組長(zhǎng)，不然真的會(huì)感覺等到花兒也謝了焕数。
夢(mèng)想重要的是堅(jiān)持和反思纱昧，而不是空想，只要付出實(shí)際行動(dòng)自己想要的終歸就會(huì)來臨堡赔！
擁有夢(mèng)想的人不做選擇題识脆，只作證明題！努力證明自己的存在善已，小伙伴們灼捂，行動(dòng)起來吧！我們12組是最棒的雕拼！我們一個(gè)都不能少纵东！大家一起加油走到底！
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