現(xiàn)在很多寶寶都出現(xiàn)了過(guò)于肥胖的癥狀盗胀，那么你知道寶寶肥胖要如何來(lái)預(yù)防嗎忌栅？試試下面的日常生活小習(xí)慣吧徘六。
隨著越來(lái)越多的兒童肥胖癥的發(fā)生内边，寶寶的減肥也成了很多家長(zhǎng)的心病，但是又舍不得控制寶寶的飲食喜好待锈，下面就一起來(lái)看看如何在日常生活中控制寶寶的體重吧漠其。
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預(yù)防寶寶肥胖的日常習(xí)慣
父母意見(jiàn)要統(tǒng)一
首先辉懒，要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶谍失。不然他們一心軟眶俩，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多快鱼，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定颠印，那么，減肥之路必定阻力重重抹竹。
多喝果汁和水线罕，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛(ài)喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料窃判，這些飲料含糖多钞楼、含熱量高，喝多了袄琳，寶寶不發(fā)胖才怪询件。
因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑唆樊。平時(shí)宛琅，媽媽?xiě)?yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來(lái)代替。在吃飯前逗旁，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁嘿辟，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了片效。
均衡飲食
肥胖的孩子大多都喜好吃肉红伦，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營(yíng)養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重淀衣。因此昙读，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。
孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的舌缤，多半取決于后天父母的榜樣箕戳。如果你告訴孩子某樣食物既營(yíng)養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的国撵，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感陵吸，從而引起寶寶的偏食。因此介牙，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候壮虫，自己也要做好榜樣。
少食多餐
在幼兒園环础，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)囚似，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了线得。在家里饶唤，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無(wú)限量地讓孩子吃贯钩，以免把孩子的胃撐大了募狂，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果角雷，免得到了吃飯時(shí)祸穷，孩子由于饑餓吃得過(guò)多。
多運(yùn)動(dòng)
吃飯的時(shí)候勺三，電視里放的大多是卡通片雷滚，因此，為了讓孩子安靜吗坚、順利地吃飯祈远，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好商源，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過(guò)多绊含。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中炊汹，愛(ài)看電視躬充，少運(yùn)動(dòng)的孩子大多比較胖。
嬰幼兒肥胖發(fā)生的直接原因
1讨便、奶量過(guò)多許多父母不管寶寶是否吃飽充甚，一哭就給奶吃；奶粉喂養(yǎng)嬰兒的父母一定要將瓶中的奶喂完霸褒。
2伴找、加糖過(guò)多不少嬰兒吃的奶中加糖過(guò)多，超過(guò)正常比例（每100毫升放糖6-8克）废菱，甚至飲水中加糖也過(guò)多技矮。
3抖誉、添加淀粉類輔食過(guò)早肥胖體質(zhì)嬰兒對(duì)食物耐受能力較強(qiáng)，有些父母在寶寶2-3個(gè)月時(shí)就開(kāi)始喂米粉衰倦、面條或稀飯袒炉。
