大年初八，開始上班届榄，微微有些懶散，但也完成了工作任務(wù)和預(yù)定目標(biāo)倔喂。
1.今天做了冥想
跟著二十一天進(jìn)階冥想铝条，重新做第十九天冥想，內(nèi)容是對自己充滿愛心和同情席噩。今天這個主題有些復(fù)雜班缰，誰不是一邊愛著自己，一邊又恨著自己呢悼枢。有的時候會太過縱容自己埠忘，有的時候又會十分苛責(zé)。所以馒索，正視并接受自己其實很重要莹妒。
2.今天聽了音頻
今天聽蔣勛講的李白的《長干行》。音頻中有三點(diǎn)印象很深绰上，一是說李白的詩畫面感很強(qiáng)旨怠，即使翻譯成外文，也能讓人深入場景蜈块，十分感動鉴腻。二是說寫文章的時候，不要有太多的評論和態(tài)度疯趟，只要去扮演其中的角色就好拘哨，不然會讓讀者有逆反。長干行中信峻，李白就是完全帶入女子的角色倦青，僅僅是敘述。三是結(jié)合一個什么日本的天國電影盹舞，說人生中想要停格回去的畫面产镐，這首詩中應(yīng)該就是十六君遠(yuǎn)行的那一句。
3.今天讀了《詩經(jīng) 鄭風(fēng) 清人》
今天這首詩踢步，主題十分明確癣亚，基本沒有異議。諷刺高克所率的清人部隊游戲離散获印，是鄭風(fēng)中唯一一首確切有本事可考的詩述雾。感覺這種諷刺，是十分直接的諷刺，不像以前那些猜度的諷刺玻孟，似乎繞了很多的彎彎繞繞唆缴。
4.今天開始讀《與身體對話》的第三部分的第十章
第九章主要集中在運(yùn)動，講了運(yùn)動的種種益處黍翎，也簡單敘述了幾種運(yùn)動面徽，包括有氧、力量和柔韌平衡性的運(yùn)動匣掸。
5.今天按照計劃進(jìn)行了運(yùn)動
今天的運(yùn)動是站姿瑜伽力量入門趟紊。分解開來從入門姿勢開始學(xué)習(xí)，才知道呼吸和伸展完全打開的感覺是什么樣子碰酝。不過剛開始做霎匈，還不是很熟悉，所以有些還做的不是很到位砰粹，還要繼續(xù)慢慢練習(xí)和熟悉唧躲。瑜伽是自然的力量和舒展造挽，需要扎扎實實一點(diǎn)一點(diǎn)的練習(xí)和體會碱璃。
6.今天的寫字任務(wù)
今天的寫字任務(wù)是這篇日記。
今天工作雖然懶散饭入，但是也完成了預(yù)定的目標(biāo)嵌器。感覺現(xiàn)在很多工作真的全屏自覺。然后穿插了各種瑣碎和咨詢谐丢。
