時(shí)間：2018年12月24日早6：15---7：45 ? ? 參會(huì)人員：186期16绊含、17、18組全部組員
本次會(huì)議內(nèi)容架構(gòu)分為四個(gè)環(huán)節(jié)
環(huán)節(jié)一：本次會(huì)議教練、各大臣渗鬼、三小組組長(zhǎng)的自我介紹
環(huán)節(jié)二：三個(gè)小組組員的自我介紹
環(huán)節(jié)三：各小組成員踐行一周的總結(jié)，提出問(wèn)題荧琼，解答問(wèn)題
環(huán)節(jié)四：會(huì)議總結(jié)
環(huán)節(jié)一：本次會(huì)議教練譬胎、各大臣、三小組組長(zhǎng)的自我介紹：
文豪教練自我介紹：來(lái)自陽(yáng)江命锄，目前在廣州堰乔，三個(gè)標(biāo)簽：易效能時(shí)間管理的踐行者，金融投資者脐恩，金剛法則的踐行者浩考；90天目標(biāo)：提升自己演講能力，帶好186這一期16被盈、17析孽、18組的組員更好的踐行搭伤，突破自我，成就他人袜瞬；
主持人溫軍軍自我介紹：來(lái)自深圳怜俐，通過(guò)踐行，目前已經(jīng)跑了上千公里邓尤，三個(gè)標(biāo)簽：時(shí)間管理的踐行者拍鲤，金融公司的負(fù)責(zé)人，財(cái)務(wù)自由踐行者汞扎；90天的目標(biāo)：早睡早起季稳，練成4塊腹肌，每天記錄一篇日記澈魄；
記錄大臣徐媛自我介紹：來(lái)自深圳景鼠，三個(gè)標(biāo)簽：兒童之家工作室的創(chuàng)始人，好習(xí)慣特訓(xùn)營(yíng)導(dǎo)師痹扇，美食手工達(dá)人铛漓，90天的個(gè)人目標(biāo)：能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，90天跑完200公里鲫构，養(yǎng)成記錄的好習(xí)慣浓恶；
時(shí)間大臣邱紅自我介紹：來(lái)自山東，三個(gè)標(biāo)簽：自信大愛(ài)的人结笨，某公司創(chuàng)始人包晰，自己優(yōu)秀帶動(dòng)全家走向小康生活；90天目標(biāo)炕吸，每天5點(diǎn)起床杜窄，5公里跑步，每個(gè)月看2本書(shū)算途；
排麥大臣邱慧自我介紹：來(lái)自深圳塞耕，3個(gè)標(biāo)簽：電商公司的創(chuàng)始人，心理教練踐行者嘴瓤，國(guó)學(xué)踐行者扫外；90天的個(gè)人目標(biāo)：堅(jiān)持早睡早起，每天3公里跑步廓脆，每天學(xué)習(xí)英文1小時(shí)筛谚，讀《弟子規(guī)》、《尊師頌》停忿、《孝親頌》驾讲；通過(guò)踐行，生活作息時(shí)間規(guī)律了，有更多的時(shí)間做自己想做的事情吮铭，希望通過(guò)踐行时迫，自己的生活、工作谓晌、人生可以更好掠拳；
問(wèn)題收集大臣李紅梅自我介紹：來(lái)自云南，三個(gè)標(biāo)簽：商貿(mào)公司農(nóng)特產(chǎn)的創(chuàng)始人纸肉，一個(gè)12歲女孩的媽媽?zhuān)疂h子溺欧；90天的踐行目標(biāo)：完善自我性格，展示溫柔的一面柏肪，提升自我形象姐刁，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)人員參加易效能時(shí)間管理課程的學(xué)習(xí)，使團(tuán)隊(duì)更加高效烦味。希望通過(guò)90天的踐行聂使，能夠完善自己，一切向著更好的方向去發(fā)展拐叉；
17組組長(zhǎng)馬俊自我介紹：來(lái)自深圳岩遗，三個(gè)標(biāo)簽：音樂(lè)家扇商，體重管理教練凤瘦，易效能時(shí)間管理的踐行者；90天的踐行目標(biāo)：養(yǎng)成早睡早期的好習(xí)慣案铺，再減25斤蔬芥，每天斷網(wǎng)1小時(shí)陪孩子；
18組組長(zhǎng)譚海燕自我介紹：三個(gè)標(biāo)簽：易效能時(shí)間管理踐行者控汉，兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)ヂ?lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者笔诵；通過(guò)學(xué)習(xí)和踐行，最大的改變養(yǎng)成了早起的習(xí)慣姑子，每天讀《易經(jīng)》100遍乎婿；
環(huán)節(jié)二：三個(gè)小組組員的自我介紹
16組組員吳偉自我介紹：來(lái)自廣東佛山，3個(gè)標(biāo)簽：坦誠(chéng)守信街佑，富有愛(ài)心谢翎，很好的傾聽(tīng)者；90天的踐行目標(biāo)：每天5點(diǎn)-5：30起床沐旨，晚上10：30前入睡森逮，每天跑步或快走5公里及以上，90天讀10本書(shū)磁携；
16組組員李盛芳自我介紹：來(lái)自廣州褒侧，走進(jìn)易效能是緣于今年7月份參加了一次親子管理課程，為了更好的踐行，參加了186期的學(xué)習(xí)闷供，3個(gè)標(biāo)簽：易效能時(shí)間管理的踐行者烟央，財(cái)務(wù)工作者，2個(gè)孩子的媽媽?zhuān)煌ㄟ^(guò)踐行一周的變化:能夠更早的起床这吻，通過(guò)鍛煉身體吊档，體重下降，身體狀況更好唾糯，時(shí)間管理給芳芳都帶來(lái)了更好的開(kāi)始怠硼；
17組組員經(jīng)丙丙自我介紹：3個(gè)標(biāo)簽：醫(yī)務(wù)工作者，1個(gè)孩子的媽媽?zhuān)瑫r(shí)間管理的踐行者移怯；
17組組員陳芳芳自我介紹：3個(gè)標(biāo)簽：旅行策劃香璃，徒步愛(ài)好者；90天目標(biāo)：堅(jiān)持早起舟误，堅(jiān)持泡腳葡秒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；
17組組員子芮自我介紹：來(lái)自廣西南寧嵌溢，3個(gè)標(biāo)簽：心靈溝通師眯牧，財(cái)富引導(dǎo)師，知性女性赖草；90天目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)学少，健身，養(yǎng)成要事優(yōu)先的辦事風(fēng)格，財(cái)務(wù)上增值到200萬(wàn)以上，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)1小時(shí)梢灭；
18組組員彭新莉自我介紹：3個(gè)標(biāo)簽：80后，3個(gè)孩子的媽媽?zhuān)瑫r(shí)間管理的踐行者绒疗；90天的目標(biāo)：每天堅(jiān)持閱讀30分鐘，學(xué)習(xí)銷(xiāo)售信息30分鐘骂澄，學(xué)習(xí)移動(dòng)社群知識(shí)30分鐘吓蘑；目前已經(jīng)踐行100多天，希望能夠在186這個(gè)大集體繼續(xù)踐行這3個(gè)目標(biāo)坟冲；
18組組員鄭春華自我介紹：來(lái)自廣東深圳磨镶，3個(gè)標(biāo)簽：文化公司的創(chuàng)始人，1個(gè)孩子的媽媽?zhuān)瑫r(shí)間管理的踐行者樱衷；90天的目標(biāo)：每天跑步半小時(shí)棋嘲，減重10斤，早睡早起矩桂，每天堅(jiān)持閱讀半小時(shí)沸移；通過(guò)踐行以后的收獲：養(yǎng)成了早起的習(xí)慣痪伦，精神狀態(tài)更好了，有了清晰的目標(biāo)來(lái)管理行動(dòng)雹锣；
環(huán)節(jié)三：各小組成員踐行一周的總結(jié)网沾，提出問(wèn)題，解答問(wèn)題
彭新莉目前遇到的問(wèn)題：周一到周五可以踐行的很好蕊爵，周末孩子放假了之后踐行遇到一些小問(wèn)題辉哥，有困惑，希望能夠得到幫助攒射。
文豪教練答：利用平時(shí)碎片化的時(shí)間去讀書(shū)醋旦，做調(diào)整，所有的事情能夠提前完成会放，不會(huì)有心里壓力饲齐，對(duì)于初學(xué)跑步要注意勞逸結(jié)合，每周跑三次咧最，隔天跑捂人，讓身體得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ闷渌臅r(shí)間做另外的訓(xùn)練矢沿，做好目標(biāo)滥搭，在大方向上去獲勝；
關(guān)于日歷和清單的區(qū)別：
文豪教練答：日歷是安排固定的事情捣鲸，比如：開(kāi)會(huì)瑟匆，約了人，去某個(gè)地方旅行摄狱，一天不宜放超過(guò)5件事情脓诡，一般放1-3件事情无午；對(duì)于早睡早起習(xí)慣的養(yǎng)成媒役，好的建議是：早起和晚上休息設(shè)定2個(gè)鬧鐘，打卡宪迟，可以幫助養(yǎng)成踐行的好習(xí)慣酣衷；日歷里當(dāng)天沒(méi)有完成的事情該如何處理？就是把目標(biāo)分解的細(xì)致一些次泽，教練會(huì)在接下來(lái)的2-3周的晨會(huì)中講解：如何分解穿仪，目標(biāo)與管理，緊急清單意荤；
關(guān)于yy與云之家的區(qū)別：
1小組會(huì)議啊片，目標(biāo)群體更明確，在云之家上涉及到個(gè)人的隱私問(wèn)題玖像，不宜在YY公眾平臺(tái)上分享紫谷；語(yǔ)音，備忘錄，PPT笤昨，YY上發(fā)不了祖驱；關(guān)于會(huì)議紀(jì)要，云之家有語(yǔ)音數(shù)據(jù)文字版和語(yǔ)音版瞒窒，YY要額外的增加一個(gè)設(shè)備錄音捺僻；云之家是組織效能中核心的軟件，運(yùn)作起來(lái)比較成熟崇裁。
同學(xué)們的精彩分享：都是精華哦
邱紅的分享：關(guān)于跑步匕坯，運(yùn)動(dòng)達(dá)人邱紅給我們的建議是跑步不能追求速度，晚上要記得熱敷哦（用花椒與鹽進(jìn)行混合拔稳，加入溫水）醒颖，低于初學(xué)者，最健康的方式是慢跑壳炎、快走泞歉，才能走的長(zhǎng)遠(yuǎn)；
健康達(dá)人馬俊的分享：
關(guān)于跑步匿辩，專(zhuān)家測(cè)試腰耙，一周跑6-7天，一周跑5天铲球，一周跑3天挺庞，一周跑一天，科學(xué)測(cè)試的結(jié)果是一周跑三次最好稼病，其他的時(shí)間做力量訓(xùn)練选侨，強(qiáng)度訓(xùn)練，我們要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況然走，更科學(xué)的制定目標(biāo)援制，才會(huì)有更好的效果。關(guān)于奇妙清單芍瑞，不足的地方：不能大規(guī)模的導(dǎo)入晨仑，不能把事件上升為項(xiàng)目，對(duì)于情境管理拆檬，需要打五角星洪己，做標(biāo)注，不能像 OM一樣直觀竟贯。但是對(duì)于大多數(shù)初學(xué)踐行者而言答捕，還是夠用的，可以把事件上升為項(xiàng)目手動(dòng)輸入屑那。簡(jiǎn)而言之拱镐，目前夠用晌缘，先使用再提升；
文豪教練的分享:
關(guān)于跑步：要科學(xué)鍛煉痢站，在各種運(yùn)動(dòng)嘗試和檢測(cè)后磷箕，得到的結(jié)果是跑步后第二天充分的休息，能夠幫助身體更好的達(dá)到預(yù)期的效果阵难。
關(guān)于吃青蛙岳枷，要善用番茄鐘，利用工具來(lái)管理自己呜叫，首先沉思我們的目標(biāo)要達(dá)成的效果空繁，一天吃8只青蛙，一個(gè)青蛙1-2個(gè)小時(shí)朱庆，做好一件事情前需要先調(diào)整好自己盛泡，可以在日常生活中，使用好番茄鐘娱颊、倒計(jì)時(shí)器傲诵、鬧鐘，定好時(shí)間后箱硕，要排除干擾拴竹，番茄鐘的使用（先擰動(dòng)25分鐘，再休息5分鐘剧罩，每次半小時(shí)）栓拜，專(zhuān)注完成吃青蛙的任務(wù)，通過(guò)目標(biāo)分解成項(xiàng)目惠昔，再分解為每一天的事情幕与，通過(guò)番茄鐘來(lái)完成。
環(huán)節(jié)四：會(huì)議總結(jié)
參與度越高镇防，收獲越多啦鸣，本次會(huì)議亮點(diǎn)：解決了我們?cè)谯`行過(guò)程中小伙伴們的困惑，通過(guò)教練的解答和組員們的分享营罢，我們收獲滿(mǎn)滿(mǎn)赏陵，有了這么多牛人的幫助饼齿，踐行的過(guò)程少走彎路饲漾。幫助我們更好的生活，走的更遠(yuǎn)缕溉；
本次會(huì)議需要改進(jìn)的地方：
1：本次會(huì)議是結(jié)束課程以后第一次在云之家上的集體晨會(huì)考传，會(huì)議開(kāi)始前奏比較長(zhǎng)，從5：50分到6：15會(huì)证鸥，準(zhǔn)備會(huì)議的時(shí)間超出了預(yù)算值僚楞；
2：16勤晚、17、18組共計(jì)組員 30人泉褐，實(shí)際參與會(huì)議人員只有16人赐写，參會(huì)率53%；
3：希望下次大家更加積極的發(fā)言膜赃；
今天是一個(gè)特殊的日子挺邀，這一天是我們所有易效能時(shí)間踐行的家人們第一次在一起開(kāi)集體的晨會(huì)；今天也是平安夜跳座，特殊的節(jié)日讓我們一起共同學(xué)習(xí)端铛，共同進(jìn)步。如何過(guò)一天疲眷，就是如何過(guò)一生禾蚕，有夢(mèng)想的人生，是美麗的人生狂丝，希望可以一路隨行换淆，一路陪伴；感恩生活中有你們几颜，感謝文豪教練的支持产舞，感謝組長(zhǎng)的辛苦付出，感謝各位小伙伴菠剩，生活有你們易猫，一定會(huì)更加精彩。
