一丽蝎、喚醒身體
1猎拨、吃飯的時候閉上眼睛(練習(xí)大腦對嗅覺感應(yīng)能力)
2脊凰、用手指分辨硬幣或是麻將（主要練習(xí)觸覺）
3答渔、戴著耳機上下樓梯
4嚣艇、放開嗓子大聲朗讀
5丘损、捏住鼻子喝咖啡
二芙盘、進行腦刺激
1称开、到餐館點沒吃過的菜
2嫡良、散步翠霍、逛街的時候?qū)ｉT繞遠(yuǎn)路行走（在空閑時間允許的情況下麻诀，記著不要去偏僻的地方痕寓，畢竟安全還是第一位的）
3、用左手端茶杯
4针饥、保證每天睡眠不低于6個小時（睡覺時間不能晚于23點厂抽，這是有科學(xué)依據(jù)的，考慮到身體機能丁眼、器官排毒等原因）
5筷凤、聽不同類型的歌曲
三、積極鍛練左右腦
1苞七、給自己安排時間做個短途旅游
2藐守、不是重要的事情，靠直覺來決定
3蹂风、沒事練習(xí)一下左手畫圓右手畫方塊
四卢厂、補充大腦營養(yǎng)
1、適當(dāng)吃些甜食
2惠啄、早餐必須要吃慎恒，決不能餓肚子
3、吃飯的時候多咀嚼
五撵渡、運動對大腦的促進作用
1融柬、每天慢跑（或者快走）20～30分鐘
2、多做“手指操”趋距，主要是練習(xí)手指靈活性
3粒氧、嘗試全新的運動
六、改善腦活性节腐、激發(fā)大腦靈感
1外盯、回憶一下以前有成就的感的事并把它記錄下來
2摘盆、在電腦桌面設(shè)為“你能行”、“你肯定行”一類的激勵標(biāo)語（主要是心理暗示作用）
3饱苟、每天找一些經(jīng)典的段子或是自己感興趣的東西背一背
4孩擂、把自己喜歡的事物都列舉出來記錄下來，放在隨時都能翻到的地方
5箱熬、看從來不看的電視節(jié)目
*下面介紹增強記憶的十種方法：（微信關(guān)注：大學(xué)生考試考證資料網(wǎng)）
1肋殴、注意集中
記憶時只要專心致志，排除雜念和外界干擾坦弟，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘护锤。
2、興趣濃厚
如果對學(xué)習(xí)材料酿傍、知識對象索然無味烙懦，即使花再多時間也難以記住。
3赤炒、理解記憶
理解是記憶的基礎(chǔ)氯析。只有理解的東西才會記得牢記得牢、記得久莺褒。僅靠死記硬背不易記住掩缓。
4、過度學(xué)習(xí)
即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上遵岩，多記幾遍你辣，達(dá)到熟記、牢記的程度尘执。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%舍哄。
5、及時復(fù)習(xí)
遺忘的速度是先快后慢誊锭。對剛學(xué)過的知識表悬，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固丧靡，是強化記憶痕跡蟆沫、防止遺忘的有效手段。
6温治、經(jīng)撤古樱回憶
不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正罐盔，遺漏得到彌補但绕，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢救崔。
7惶看、讀捏顺、想、視纬黎、聽相結(jié)合
可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能來強化記憶幅骄，提高記憶效率。
8本今、運用多種記憶手段
根據(jù)情況拆座，靈活運用分類記憶、特點記憶冠息、諧音記憶挪凑、爭論記憶、聯(lián)想記憶逛艰、趣味記憶躏碳、圖標(biāo)記憶、縮短記憶及編提綱散怖、做筆記菇绵、卡片等記憶方法，均能增強記憶力镇眷。
9咬最、掌握最佳記憶時間
一般來說，上午9~11時欠动，下午3~4時永乌，晚上7~9時，為最佳記憶時間具伍。
10铆遭、科學(xué)用腦
在保證營養(yǎng)、積極休息沿猜、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上枚荣，科學(xué)用腦，防止過度疲勞啼肩，保持積極樂觀的情緒橄妆，能大大提高大腦的工作效率。
