今天晚上跟孩子跑步都腿疼的不得了叠穆。
在今天晚上之前也都跑了好幾天了痹屹，在前幾天我們也都是跑的腿疲乏了逸嘀，實(shí)在是跑不動了蟀拷，我們才停止跑步了碰纬！
今天我們晚上的跑步的路程跟以前差不多一樣的，但是我跟孩子剛開始跑步到昨天的一半的時(shí)候问芬，腿就很疲憊了悦析。
我們走路都是一瘸一瘸的了，孩子還對我說：我們一看好像那個(gè)q……
嗯此衅，不好聽强戴，不要說了：我說
之后我們就這樣一瘸一瘸地往前走，剛開始我們可以小跑一會兒挡鞍，后來就直接走著了骑歹！
我們想著，已經(jīng)堅(jiān)持了這么長時(shí)間的長跑墨微，不能跑一半就停下來不跑了道媚，不然以前的磨合就作廢了！于是我們堅(jiān)持了以前的路程才回家欢嘿！
可見我們的身體承受能力還沒提上去衰琐，等熬過這個(gè)疲勞期，我們都應(yīng)該可以再多跑一段路炼蹦！所以我們會一直堅(jiān)持跑下去的羡宙！
當(dāng)然腿部緩解疲勞的方法我還知道一個(gè)：就是泡腳，這不我一回到家里掐隐，就在家我跟孩子一人一個(gè)盆的泡起腳來狗热，是那種一點(diǎn)一點(diǎn)往盆里續(xù)熱水的方法！
我感覺還挺管用的虑省，在泡腳的時(shí)候匿刮，盆里的熱水泡著，就已經(jīng)緩解了我腿部的疲勞探颈，就連有些疼痛的關(guān)節(jié)熟丸，也有了很大的緩解，不疼了伪节！
今天晚上跟孩子跑步都腿疼的不得了光羞！可能就是到了疲勞期，過了疲勞期我跟孩子就應(yīng)該可以跑的更遠(yuǎn)了怀大！一步一步地往上增加纱兑！可以讓我們的身體變的更強(qiáng)壯！
