作者簡介：費(fèi)漠塵堡掏，被譽(yù)為百變女巫、冷血作家刨疼，毒舌身心靈療愈導(dǎo)師
每個人都渴望愛泉唁，渴望與愛人的內(nèi)在連結(jié)始終是親密無間的。然而揩慕，我們卻不懂得怎樣去愛亭畜，怎樣與對方進(jìn)行高品質(zhì)的交流。
其實(shí)迎卤，愛很簡單拴鸵，相愛容易相處也并不是我們想象中的那么難搞定。只要掌握一些原則蜗搔，你就能夠擁有高品質(zhì)的親密關(guān)系劲藐。
真正的傾聽
我們能夠傾聽——卻不知道某人剛才說的是什么樟凄。
我們能夠傾聽——內(nèi)心在無意識地回應(yīng)以憤怒聘芜、厭惡、嫉妒或判斷缝龄。
我們能夠傾聽——而內(nèi)心卻專心致志地準(zhǔn)備著我們的回應(yīng)或想著怎樣逃離汰现。
我們都知道傾聽的重要性挂谍，但現(xiàn)實(shí)生活中做到真正去傾聽對方的卻極少。為什么瞎饲？因?yàn)槊總€人都急著表達(dá)自己口叙，渴望得到對方的重視、認(rèn)可與贊賞嗅战。然后妄田，你會發(fā)現(xiàn)，每個人都在說仗哨，但說了什么形庭，卻沒人聽到。
只是說厌漂，沒有人聽萨醒。這樣的交流方式，會讓關(guān)系逐漸走向生疏和陌生苇倡。所以富纸，我們必須學(xué)會真正的傾聽。
真正的傾聽是什么樣子的旨椒？
凡是真正的傾聽者晓褪，他們保持著安靜，不煩擾說話的一方综慎，也不會想辦法引導(dǎo)或控制交談的走向涣仿，不插嘴也不判斷。他們只是在用心聽你說什么示惊，并恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)你好港。而你，完全是毫無顧忌地暢所欲言米罚。
相信我們每個人钧汹，在自己短暫的一生中，都曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷录择，被某人認(rèn)真地傾聽著自己吐露的心聲拔莱。那種感覺怎么樣？非常美妙隘竭，甚至哪怕傾聽者并未給予任何建議塘秦，我們也覺得非常幸福，從他這里得到了幫助和撫慰货裹。
所以嗤形，除了用心傾聽，如何回應(yīng)也相當(dāng)重要弧圆。例如：如果對方一直在談?wù)撃繕?biāo)赋兵，并明顯地對正在到來的結(jié)果感到滿意笔咽，在停頓期間，你或許可以安靜地插上一句：“我能看到你對你的計(jì)劃感到很完美霹期∫蹲椋”然后靜靜地傾聽你愛人的回答——口頭的和非口頭的。
或者历造，當(dāng)她正在探討今天白天的某件事甩十，并且面上呈現(xiàn)出燦爛的笑容，你完全可以不說一句話吭产，用非口頭的比如托著下巴或坐在她旁邊看她眉飛色舞的樣子侣监，這種回應(yīng)方式，會讓她覺得你非常愛她臣淤、中意她橄霉，她將得到甚至比在一次性愛中更多的幸福感。
全然的接納
這不僅僅包括接納ta這個人的樣子邑蒋、學(xué)歷姓蜂、職位，還包括接納ta這個人的習(xí)性医吊、觀念钱慢，以及ta的父母乃至整個家族。
沒有人是十全十美的卿堂，換句話說束莫，每個人都有這樣或那樣的缺點(diǎn)、以及你看不慣的生活習(xí)性草描。然而麦箍，無論ta在別人眼里是什么樣子，你都不會評判ta陶珠、挑剔ta，你只是愛ta享钞，欣賞ta揍诽，給予ta最需要的支持與陪伴。
他喜歡把臟襪子到處亂扔栗竖，這不是他不愛干凈暑脆，而是也許他的父母忙于生計(jì)無暇照顧他，使得他不曾學(xué)過回到家里應(yīng)該如何放置自己的衣物狐肢。她就愛一邊吃飯一邊纏著你講話添吗，說一些不著邊際的無關(guān)緊要的話題，這不是她不好好吃飯愛嘮叨份名，她只是想通過這種方式碟联，來討得與你多說話的機(jī)會妓美。
你們來自不同的家庭，你們所受的教育不一樣鲤孵，你們的生活環(huán)境壶栋、教育環(huán)境也都不盡相同。你怎么能拿著愛作為借口普监，讓對方身上那些已經(jīng)深深扎根贵试、跟著他二三十年的生活習(xí)性完全改變成你想要的那個樣子？如果是這樣凯正，那么毙玻，你就要問問自己：你到底愛的是他本人，還是你理想中的他的樣子廊散？
很多事情桑滩，其實(shí)是無法以是非對錯來論定的，只不過是習(xí)慣不同奸汇、執(zhí)念不同而已施符，如果你無法接納他本來的樣子，他也不能接受你本然的樣子擂找，在這段關(guān)系中戳吝，你們勢必要戴著各種各樣的面具來討好對方，時間一長贯涎，兩個人都會心累听哭。因?yàn)椋瑳]有誰能夠裝模作樣活一輩子塘雳。
愛陆盘，就是全然的接納败明，全然的包容，全然的陪伴與理解妻顶。
把ta當(dāng)做獨(dú)立的生命體
一旦戀愛沥潭，如漆似膠邀泉。然而，我們每個人都是獨(dú)立的生命個體，暫時的癡纏還可以汇恤，如果長時間如藤一樣地與對方纏繞在一起庞钢，不僅會使雙方的交際圈子逐漸縮小，還同時影響到雙方的眼界與格局慢慢被迫變得愈發(fā)的不可理喻的局限性屁置。
生活是現(xiàn)實(shí)的焊夸，而現(xiàn)實(shí)又是殘酷的，不可能每一件事情都能及時地得到對方的回應(yīng)或協(xié)助蓝角，這個時候阱穗，你就需要有獨(dú)立自主的品質(zhì)。所以使鹅，我和你揪阶，既是獨(dú)立的個體，保留著各自的特性患朱。在你暫時不在身邊的時候鲁僚，我可以獨(dú)擋一面去處理諸如生活或工作中的難題或困惑。又是泥與水的關(guān)系裁厅，你中有我冰沙，我中有你，彼此合二為一执虹，互相支持拓挥、互相鼓勵、互相包容袋励。
放下你的期待
越期待，越容易失望茬故。而無數(shù)次的失望盖灸，對于親密關(guān)系來講，是具有非常強(qiáng)悍的破壞力磺芭。
只有當(dāng)你放下對對方的種種期待赁炎，你在這段關(guān)系中，才能更多地感受到來自對方的愛钾腺，以及更多的幸福感甘邀。
沒有人能夠一輩子以你想象的樣子，存在于你們的關(guān)系中垮庐。就好比，你也無法在對方面前假裝做幾十年的淑女坞琴，那會是什么樣的情景哨查？你幾十年如一日的要輕手輕腳地走路、壓著嗓子小聲說話剧辐、不能隨便露大腿寒亥、不可坐沒坐相邮府、站沒站樣。你覺得你能堅(jiān)持這樣幾年的光景溉奕？答案是，肯定不會一輩子加勤。也就是說，沒有人能在關(guān)系中裝一輩子完美的形象給到對方叠国。
每個人都必須做回真實(shí)的自己戴尸，才會碰觸到靈魂深處的真正的、圣潔的项棠、永恒的愛挎峦。
愛自己是基石
無論你覺得自己有多愛對方，只要你還沒有學(xué)會真正的愛自己迁央，你給到對方的，也就無法稱得上是真愛岖圈。
我們給出的，必然是我們心中有的蜂科。如果你不會愛自己，你的心里就是沒有“愛”這個東西的导匣，那你從何得知愛的滋味是什么樣子，又如何能知曉如何去愛對方呢赋访？
所以，我們必須學(xué)會愛自己渠牲。而愛自己步悠，是遇見真愛的基石。
怎樣才是愛自己呢答姥？可以問問自己：當(dāng)你是一個時接奈，你是否很精心地為自己準(zhǔn)備晚餐并吃得津津有味？當(dāng)你一個人的時候序宦，你是否可以將生活過得豐富多彩，并且絲毫不覺得寂寞或孤獨(dú)是吞噬你幸福的之蟲潘明？
當(dāng)你想要被愛時钳降，你是否能夠先滿足自己的這一內(nèi)心需求腌巾？當(dāng)你希望得到某樣禮物時，你是否想到先自我滿足澈蝙，自己給自己買這份禮物灯荧？
當(dāng)對方不在身邊時，你是否能夠怡然自得哆窿，過得很開心厉斟、很充實(shí)？當(dāng)對方不在時擦秽，你能否順利地處理好突發(fā)事件或工作生活中遇到的某個難題？
……
如果目胡，沒有愛情或者對方不在身邊時誉己，你就會無所適從域蜗，一個人時很難以忍受寂寞與孤獨(dú)，無法讓日子過得看上去非常的有活力筑累，你總是企圖從對方身上獲得安全感丝蹭，奢望對方能夠滿足你被愛、被認(rèn)可镜沽、被贊賞等等這些內(nèi)心的情感需求贱田。如果你是這樣子，可以百分百肯定蔬墩，你還沒有愛上你自己拇颅。
想要擁有一個能夠給到你幸福的愛人帆离，你首先，必須學(xué)會自己跟自己談戀愛哥谷。
圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有猜扮。感恩旅赢！
本文原創(chuàng)作者費(fèi)漠塵齿桃，轉(zhuǎn)載請注明原創(chuàng)作者及出處短纵，尊重原創(chuàng)香到，共創(chuàng)和平，感恩悠就！
