2016年2月15日捶牢，來(lái)到三亞的ClubMed酒店度假鸠珠。酒店提供WindSurfing（帆板、風(fēng)浪板）免費(fèi)海上游玩項(xiàng)目秋麸，利用這幾天時(shí)間渐排，認(rèn)真練習(xí)了一下，很有意思灸蟆。
16日矫户，先是在沙灘上的模擬練習(xí)叠荠，指導(dǎo)我們的是酒店的員工John云芦，剛從桂林的ClubMed來(lái)到這里沧竟，來(lái)自毛里球斯展哭，29歲相艇，有10年的帆板運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)堕油。 這個(gè)帆板被固定在一個(gè)拆了靠背的轉(zhuǎn)椅上封救，轉(zhuǎn)椅則埋在沙子里女气，這樣帆板就能夠自由地旋轉(zhuǎn)杏慰，模仿在水中的運(yùn)動(dòng)。第一個(gè)步驟是練習(xí)如何把帆從水里拉起來(lái)，起帆時(shí)缘滥，一定要背對(duì)著風(fēng)轰胁。
拉起來(lái)后，調(diào)整腳和身體的位置朝扼。
練習(xí)如何通過(guò)改變帆的位置來(lái)調(diào)整帆板方向赃阀。
16日下午風(fēng)太大，不適宜初學(xué)者下水擎颖。17日上午榛斯，下水進(jìn)行實(shí)操練習(xí)。
在水中的實(shí)際操作與沙灘上的模擬練習(xí)感覺(jué)大不相同：帆比在岸上重了許多搂捧，板在海浪的涌動(dòng)下前后左右地?fù)u晃驮俗，拉一次帆，胳膊允跑、背王凑、腰、大腿聋丝、小腿索烹，直到腳趾，沒(méi)有一處不用勁的弱睦。好不容易拉起帆后百姓，還呆不住，一次一次人和帆一起摔入水中每篷。
一次次再?gòu)乃锱榔鸢昶荩⌒囊硪淼卣酒饋?lái)，重復(fù)著前面的動(dòng)作焦读。
經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次失敗子库，終于可以把帆立起來(lái)了，但呆不了太長(zhǎng)時(shí)間矗晃，更別說(shuō)滑行了仑嗅。
實(shí)在是太累了，先告一段落张症，明天再來(lái)仓技。
經(jīng)過(guò)17日上午、18日上下午的練習(xí)俗他，每天晚上上網(wǎng)查教材脖捻，似乎琢磨出來(lái)了點(diǎn)兒什么，覺(jué)得有信心在離開(kāi)ClubMed前兆衅，真正駕駛帆板乘風(fēng)破浪地沮。20日下午就要返津了嗜浮，上午抓緊時(shí)間再練習(xí)練習(xí)。
終于成功了摩疑，但是不穩(wěn)危融，總是滑行一段就控制不住帆，就得趕緊松手雷袋，否則人也得隨著帆摔到水里去吉殃，但不管怎么說(shuō)，算是走起來(lái)了楷怒，可以回去吹噓吹噓了蛋勺。
到了退房時(shí)間了，不得不收兵率寡。
把帆送回去迫卢，雖然很累。和來(lái)自意大利的酒店員工合個(gè)影冶共，感謝他的熱心服務(wù)乾蛤，向他要來(lái)Email，回頭把照片發(fā)給他捅僵。 John今天休息家卖，沒(méi)有機(jī)會(huì)和他合影了。不得不走了庙楚，意猶未盡上荡。
關(guān)于這次帆板學(xué)習(xí)，寫(xiě)點(diǎn)兒感受吧馒闷。學(xué)習(xí)帆板和學(xué)習(xí)其他技能是一樣的酪捡，光靠聽(tīng)老師講是不夠的（加上我們有限的外語(yǔ)水平），必須在實(shí)際操作中體會(huì)纳账，結(jié)合體會(huì)認(rèn)真思考逛薇，用理論指導(dǎo)實(shí)操，通過(guò)實(shí)操理解理論疏虫。
我最開(kāi)始一直沒(méi)有明白John為什么說(shuō)“把帆剛拉離水面時(shí)永罚，不要急于把帆立起，而是要等5秒”卧秘，摔了無(wú)數(shù)次后呢袱，突然明白了：因?yàn)楦鞣N原因，剛把帆拉起時(shí)翅敌，很有可能你不是背對(duì)著風(fēng)羞福，甚至有可能是迎風(fēng)的，這種情況下立帆蚯涮，初學(xué)者根本就控制不住坯临，十有八九要摔倒焊唬。等待5秒恋昼，是為了讓風(fēng)把帆看靠、板和你吹得轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，轉(zhuǎn)到背對(duì)風(fēng)的位置液肌。
剛開(kāi)始時(shí)挟炬，立起帆后，總想靠手把帆扶住嗦哆，卻怎么也扶不住谤祖，也是摔了無(wú)數(shù)回，想了很久老速，才明白了帆不是靠扶住的粥喜，而是靠你用身體后仰的重量與帆上兜住的風(fēng)力相平衡，你所要做的是調(diào)整帆的角度來(lái)增加或減少帆上承受的風(fēng)力橘券，確保身體與帆之間力量平衡额湘。
還有點(diǎn)思考，沒(méi)有來(lái)得及嘗試旁舰，下次有機(jī)會(huì)試試锋华。為什么即使前面都做得很好，帆板開(kāi)始滑行后箭窜，堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間就控制不住帆只能讓帆倒下毯焕？我感覺(jué)除了練習(xí)不夠、體力不足磺樱，不能及時(shí)調(diào)整外纳猫，還有一個(gè)原因是我對(duì)板子的浮力信心不足，不敢在板子上移動(dòng)腳步竹捉，下意識(shí)里覺(jué)得一移動(dòng)腳步板子就會(huì)斜過(guò)來(lái)芜辕，人就會(huì)摔下去。這導(dǎo)致了身體調(diào)節(jié)范圍太小活孩，當(dāng)風(fēng)力稍有變化或帆稍有角度的改變物遇，身體無(wú)法及時(shí)調(diào)整，與帆上的風(fēng)力平衡被打破憾儒。其實(shí)板子的浮力還是很大的询兴，足夠你在板子上的各個(gè)位置移動(dòng)腳步，你所要做的就是確保身體與帆之間形成平衡起趾。
