之前的我們已經(jīng)講了練習(xí)的四個(gè)重點(diǎn)分別為角骤，目標(biāo)隅忿。專注反饋全贏心剥。那么對(duì)這四個(gè)部分我們?nèi)绾卫斫饽兀渴紫茸鋈魏问虑楸惩覀円幸粋€(gè)明確的目標(biāo)优烧，目標(biāo)是我前進(jìn)的一個(gè)方向和動(dòng)力。我們要一個(gè)清晰的目標(biāo)链峭，然后對(duì)這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行一個(gè)目標(biāo)分解畦娄。
目標(biāo)不能定的太大，也不能定的太小弊仪，目標(biāo)定的太大讓我們可望而不可及熙卡。目標(biāo)如果定的太小了，讓我們行動(dòng)力就會(huì)受到制約励饵。沒有前進(jìn)的動(dòng)力驳癌。當(dāng)有了清晰的目標(biāo)之后，它就能夠去激發(fā)出你的熱情快樂和那種更美好的那種達(dá)成目標(biāo)之后的那種成就感的體驗(yàn)曲横。他讓我們充滿了快樂喂柒。我們把大目標(biāo)分解之后就沒有了那種好高騖遠(yuǎn)的不瓶，遙不可及的目標(biāo)禾嫉。我們解決的是最短的，也就是解決當(dāng)下所面對(duì)的一個(gè)短暫的目標(biāo)蚊丐。這個(gè)目標(biāo)達(dá)成我們就會(huì)由痛苦轉(zhuǎn)為快樂熙参。
提升自己的目標(biāo)感就是用使命感強(qiáng)化自己的目標(biāo)。
第二是專注
①要專注自己的一個(gè)身體的一個(gè)感受麦备，就是在你做一件事的時(shí)候孽椰，你是否在透支自己的身體能量，你是否感覺到疲憊凛篙，你專注這一部分黍匾。也就是專注一種身體的能量的狀態(tài)。
②專注自己心里的感覺呛梆，專注自己的心里的感覺锐涯，那么第二個(gè)說的就是刻意練習(xí)，最好的狀態(tài)就是在你練習(xí)的過程當(dāng)中填物，你感受到的快樂的感覺是大于痛苦的纹腌，還是痛苦大于快樂滞磺。
第三條就是反饋升薯。你練習(xí)的過程當(dāng)中击困，我們一定要注意反饋。目標(biāo)和反饋本身他們是相輔相成的，根據(jù)自己設(shè)定的目標(biāo)很快的就可以返饋出你接近目標(biāo)這樣的一個(gè)過程责语。
第四就是全贏
要想提升自己的重量感炮障，就要疊加能量。
世界的能力是疊加的能力坤候。
不可思議的演說能力也是疊加的結(jié)果。
性格的修煉(親和力)外表的修養(yǎng)白筹，氣質(zhì)的修煉。
學(xué)識(shí)的修煉徒河，胸懷的修煉系馆，經(jīng)驗(yàn)閱歷的修煉。
幸福感的修煉生意的修煉顽照，外在表現(xiàn)力的修煉由蘑。
悟性的修煉代兵，潛意識(shí)狀態(tài)的修煉，事業(yè)成功的修煉植影。
體能的修煉格局境界的修煉，膽略的修煉思币。
愛與慈悲的修煉同理心“的修煉。
