朋友最近有點煩惜纸。
喝咖啡的時候她邊講話邊在桌上畫圈圈：“我煩死隔壁部門那群嘰嘰喳喳的女人了叶撒！我?guī)退齻兎謸四敲炊喙ぷ骶В齻冞€是不愿意配合，給她們講道理吧祠够，她們總是胡攪蠻纏压汪，說的話根本沒有道理！”
但是下次開會的時候古瓤，她還是會溫聲細語地止剖，被“攻城略地”，不停地妥協(xié)落君，不停地增加自己的工作任務穿香。她不是不知道這個循環(huán)很奇怪，只是沒有勇氣向?qū)Ψ秸f“不”绎速。然后在下一次喝咖啡的時候皮获，她會再次上演情緒失控，其實只有一半氣別人的胡攪蠻纏纹冤，另一半是氣自己的敏感軟弱洒宝。
常言說“秀才遇到兵萌京，有理說不清雁歌。”說不清道理的秀才們很痛苦知残，無法說不的我們也很痛苦靠瞎。腦子里總是有一個聲音：“怎么可以做一個不為別人考慮的人呢？與人方便自己方便求妹》ρ危”正所謂“世事洞明皆學問，人情練達即文章”扒最，做一個“可愛”的社會人丑勤，大約要做到以下這么幾點吧：不發(fā)火华嘹、不爭執(zhí)吧趣、不給別人添麻煩、對其他人友善耙厚、依照別人認可的方式行事强挫。
如果做不到呢？作為謹小慎微的遵守者薛躬，我的內(nèi)心總是縈繞著一股恐懼感俯渤，萬一沒有變成“可愛”的社會人，我是不是會得不到別人的關心愛護型宝，甚至會給自己帶來懲罰八匠？但是強迫自己總是退讓絮爷，將別人的訴求永遠放置于自己的訴求之前，總是有一股一言難盡的不適感梨树。
最近讀了一本書《可愛的詛咒：圣母型人格心理自助手冊》坑夯，其中心觀點是：身為社會人，憂勞既不可免抡四，只能正視它柜蜈，想辦法保護自己。如果為了一份虛無縹緲的社會認可指巡，強迫自己做一個“可愛的人”淑履，那么反而可能還會讓自己的處境更加難堪。我們被淹沒在了別人的期望中藻雪，在為了滿足別人期望的時候忽略了自己的訴求秘噪，比如書中一位因為無法拒絕對方求婚而結了三次婚的女性；慢慢地勉耀，我們的身體每天在無法發(fā)泄的委屈與無奈的努力間掙扎缆娃，焦慮不安，呼吸加速瑰排，疲勞虛弱贯要。這就是“可愛的詛咒”。
不禁要問一句椭住，為什么要不斷委屈自己成全他人呢崇渗？
讓我們試著做這樣兩件事：把自己想象成自己最喜歡的那個人京郑，將對他付出的時間宅广、精力和愛付出在自己身上；找到曾經(jīng)因為不可愛被責罵些举，孤苦無依的自己跟狱，好好和自己談一談。這樣我們會發(fā)現(xiàn)户魏，只要對自己負責驶臊，就是我們需要做到最好的事情了。
書中說明的體貼自己叼丑、擺脫“可愛的詛咒”還有下面的工具和方法：
寫下自己的“可靠優(yōu)勢清單”关翎，將自己驕傲的事情和它們所代表的特質(zhì)，對抗不合理的質(zhì)疑鸠信。
對自己說鼓勵的纵寝、肯定的話語。
培養(yǎng)自信的儀態(tài)星立，強勢自信的走路爽茴，放松肌肉葬凳。
說出自己的需求，清晰地表達拒絕室奏，不要有舉棋不定的態(tài)度沮明。
簡潔而冷靜地重復自己的需求，刪去冗余的鋪墊窍奋。
有選擇地亮出自己的微笑荐健。
給自己列下恐懼系數(shù)表，做好心理準備和應對方法琳袄，驗證恐懼事件是否真的會發(fā)生江场。
調(diào)整呼吸，贊美對方窖逗，接受現(xiàn)狀址否，尊重對方地提出自己的想法。
關照自己碎紊，即使會讓別人失望佑附。不好意思，讓你失望的鍋我不背仗考，這是在讀這本書之前我從來沒有想過的音同。總是強求自己的所作所為更加完美極致的我們秃嗜，不放松权均、不平靜、不自信锅锨、不從容叽赊。讓我們早點拋棄這些似是而非的“可愛準則”， 慢慢找到曾經(jīng)瀟灑必搞、獨立必指、睿智、不盲從不敏感不自卑的自己恕洲！
