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提到習(xí)慣培養(yǎng)拱撵，人們都會(huì)說到7天，21天表蝙，90天幾個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)拴测。
比如，大腦構(gòu)筑一條新的神經(jīng)通道需要21天府蛇，人的行為暗示昼扛，經(jīng)過21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，90天以上的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣欲诺。
習(xí)慣的培養(yǎng)看似容易抄谐，其實(shí)艱難，優(yōu)秀習(xí)慣更是如此扰法。
據(jù)我多年的觀察分析得出的結(jié)論是：
80%的人蛹含，竟然一個(gè)好的習(xí)慣都沒有養(yǎng)成，只不過活在隨波逐流的麻木不仁之中塞颁。
不信浦箱，你可以自問，自己有哪一個(gè)好的習(xí)慣祠锣？
如果有好的習(xí)慣酷窥，按照復(fù)利效應(yīng)的安排，就應(yīng)該把我們帶向成功的彼岸伴网，那么問題的癥結(jié)在哪里呢蓬推？
復(fù)利效應(yīng)起作用，必須有一個(gè)前提：必須大于1澡腾，也就是從0到1沸伏，并且超越1的過程糕珊；也就是必須從無到有，有那么一顆種子毅糟，必須有一顆通往成功之路的種子红选，這是關(guān)鍵。
從數(shù)學(xué)的角度來理解就是：
1姆另，在0到1之間的數(shù)喇肋，它的各個(gè)冪次，比如平方迹辐，立方苟蹈，n次方，永遠(yuǎn)小于一右核，因?yàn)樗鼈兪鞘諗亢瘮?shù)慧脱。
2,所有大于一的數(shù)，它的冪次函數(shù)永遠(yuǎn)大于一贺喝，因?yàn)樗鼈兪菙U(kuò)張函數(shù)菱鸥。
（需要說明的是，冪次規(guī)律躏鱼，指數(shù)增長(zhǎng)都是復(fù)利原理的不同表現(xiàn)形式氮采，只不過是換了馬甲而已）
3,要成功，每一個(gè)人必須大于一染苛。
4,太多的人在零與一之間鹊漠，就已經(jīng)放棄了。
5,那個(gè)（一）就是我們養(yǎng)成習(xí)慣的屏障茶行，也是我們通向成功的瓶頸躯概；超越者成功，不能超越者畔师，打醬油娶靡。
這就是培養(yǎng)習(xí)慣和復(fù)利效應(yīng)的數(shù)學(xué)機(jī)理。
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我們培養(yǎng)習(xí)慣看锉，必須先培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣的種子姿锭，也就是微習(xí)慣。
據(jù)說每一顆種子的形成伯铣，都是細(xì)微的組織呻此，不斷的撕裂，重構(gòu)腔寡；再撕裂焚鲜，再重構(gòu)的過程。肌肉，骨骼的成長(zhǎng)是如此恃泪；生命和意識(shí)的成長(zhǎng)亦如此郑兴。
成長(zhǎng)的過程是痛并快樂著犀斋，但大多數(shù)人的成長(zhǎng)都只感到痛苦贝乎，沒有感到快樂，因此而放棄叽粹；因此而不再相信這世界有奇跡览效。
太多的人還沒有等到這個(gè)習(xí)慣的種子健全，成熟虫几，發(fā)芽锤灿，就已經(jīng)放棄了積累。
這個(gè)過程需要時(shí)間辆脸，需要等待但校；向上是艱難的，向下卻水銀瀉地啡氢，一瀉千里状囱。是的，培養(yǎng)好習(xí)慣倘是，就是逆水行舟亭枷。
大多數(shù)人都經(jīng)受不住誘惑，承受不起延遲享受的等待搀崭。
所以我們大多數(shù)人的人生就是收斂函數(shù)叨粘，成功者的人生就是擴(kuò)張函數(shù)。
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培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的微習(xí)慣瘤睹，其實(shí)也不是一個(gè)容易的活升敲。依然要通過七天，21天轰传，90天的重重考驗(yàn)冻晤。
微習(xí)慣，一開始在于形式绸吸，而不在于數(shù)量鼻弧；在于強(qiáng)化觀念，而不在于質(zhì)量（主要考慮是易于執(zhí)行）锦茁。當(dāng)觀念和模式形成的時(shí)候攘轩，也就是種子形成后，才考慮量變到質(zhì)變码俩；前期的微小進(jìn)步到后期的瘋狂成長(zhǎng)度帮。
培養(yǎng)微習(xí)慣的過程，必然會(huì)與拖延，借口笨篷，懶惰等種種負(fù)能量習(xí)慣的持續(xù)拉鋸戰(zhàn)瞳秽，大腦回路的漸漸成型，需要時(shí)間率翅；每個(gè)人的大腦中生物化學(xué)系統(tǒng)练俐，各有差異，所以需要的時(shí)間也有所不同冕臭。
戰(zhàn)斗過程也是千差萬別腺晾，結(jié)果各有不同，估計(jì)堅(jiān)持下來的也符合二八原則的規(guī)律吧辜贵。
如果我們有正確的觀念悯蝉，必勝的信念，一切規(guī)則都將因我們而改變托慨，如果你愿意，信念可以創(chuàng)造奇跡厚棵。
凡是堅(jiān)持下來的人蕉世，必將理解堅(jiān)持的意義，努力的意義窟感，付出的意義讨彼。必將完善我們的信念系統(tǒng)，情緒系統(tǒng)柿祈，潛意識(shí)系統(tǒng)哈误；并持續(xù)正向發(fā)展。
所有不能將我們擊敗的東西躏嚎，必將讓我們更加強(qiáng)大蜜自。
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在選擇培養(yǎng)優(yōu)秀的微習(xí)慣的時(shí)候，一定要考慮：培養(yǎng)那些值得一生去做卢佣，去培養(yǎng)的微習(xí)慣~例如：健身和看書重荠。
他們符合觀念正確，政治正確虚茶，值得一生去做戈鲁。所受到的阻力也是最小的，更易達(dá)成嘹叫。
當(dāng)一個(gè)優(yōu)秀的小習(xí)慣成為生活的一部分的時(shí)候婆殿，那么堅(jiān)持它就太簡(jiǎn)單了。相信很多常常散步的朋友能夠深刻理解其中的玄機(jī)罩扇。
一個(gè)優(yōu)秀的微習(xí)慣的形成婆芦，正是成功人生的奠基石和杠桿怕磨。因?yàn)橛辛艘粋€(gè)優(yōu)秀的微習(xí)慣，容易也必將帶出更多的優(yōu)秀習(xí)慣消约。
之所以費(fèi)這么多筆墨肠鲫，是因?yàn)樯钪渲械睦щy，艱辛和不易或粮。無數(shù)的老師导饲，家長(zhǎng)無數(shù)次的嘮叨，依然養(yǎng)不出一個(gè)好習(xí)慣被啼，可見一斑帜消。
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認(rèn)知偏差棠枉，心理偏差是我們突破自我浓体，養(yǎng)成好習(xí)慣的重大阻礙。而且他們與壞習(xí)慣形成互鎖互聯(lián)的關(guān)系辈讶。想要突破實(shí)為不易命浴，這也是二八原則的成立原因。
建立一個(gè)模型贱除，深入細(xì)致的剖析生闲，尤其思維模型，實(shí)為不易月幌。
觀念~態(tài)度~行動(dòng)~習(xí)慣~性格~命運(yùn)~成敗
基礎(chǔ)很重要碍讯，培養(yǎng)好的微習(xí)慣，就是基礎(chǔ)之基礎(chǔ)扯躺。一個(gè)好的微習(xí)慣捉兴，就是成功的起點(diǎn)和支點(diǎn)。
未盡之言录语，相信你能感悟倍啥。
