健康養(yǎng)生：充足睡眠
我們都知道衣盾，晚上睡覺是人體排毒的黃金時(shí)間几晤，而養(yǎng)生最重要的環(huán)節(jié)就是排除體內(nèi)毒素也切。
如果正常睡眠時(shí)間被剝奪或者長期失眠只壳，身體就會產(chǎn)生大量的抗壓激素并堆積在血管內(nèi)杜漠，引起身心傷害极景，比如：精神渙散、皮膚衰老驾茴、免疫力下降等盼樟。
健康養(yǎng)生離不開充足的睡眠，睡眠環(huán)境和睡眠規(guī)律都非常重要锈至。建議最晚在11點(diǎn)前就寢晨缴，并使用易緹秀床品九件套，它具有遠(yuǎn)紅外裹赴、負(fù)離子喜庞、抗菌三大功能诀浪，旨在調(diào)節(jié)和改善機(jī)體功能，并且不產(chǎn)生任何毒副作用延都。
