? ? ? ? 最近，剛剛看到一個視頻講復(fù)利效應(yīng)敛助，大概就是你現(xiàn)在所擁有的一切，全都是由你過去的小習(xí)慣所帶來的辜腺。一個小行為或者一兩天你看不出什么變化休建，但是隨著時間的累積评疗，會爆發(fā)出驚人的力量。
? ? ? ? 你可以會看到某某人士突然之間變得優(yōu)秀和成功茵烈，你可能會驚訝于某些人為什么會好運(yùn)大爆發(fā)百匆。但其實，這都是復(fù)利效應(yīng)帶來的結(jié)果呜投，起初你們都在一個起跑線上加匈，他和你的不同之處就是，你每天躺在床上玩游戲一小時仑荐，他每天學(xué)習(xí)新內(nèi)容一小時雕拼，一天兩天，一個月兩個月粘招，甚至一年兩年可能都沒有什么明顯的變化啥寇，但是五年、十年之后洒扎，你會突然發(fā)現(xiàn)辑甜，你們之間的差距怎么突然這么大。
? ? ? ? 事實就是袍冷，好習(xí)慣和壞習(xí)慣都有復(fù)利效應(yīng)磷醋，好習(xí)慣的復(fù)利效應(yīng)會帶來爆發(fā)式的成長，相反的胡诗，壞習(xí)慣的復(fù)利效應(yīng)會帶來爆發(fā)式的墮落邓线。
? ? ? ? 減肥也是一樣的淌友，很多人都想著月瘦10斤、20斤這樣的成果骇陈。但急功近利的結(jié)果是亩进，極端節(jié)食、極端運(yùn)動缩歪，體重急速下降归薛，然而接下來的日子會因為前期極端控制的食欲而進(jìn)行報復(fù)性的進(jìn)食，簡稱暴食匪蝙，暴食后的罪惡感又開始節(jié)食主籍。如此節(jié)食、暴食逛球、再節(jié)食千元、再暴食……形成一個惡性循環(huán)，久而久之颤绕，肥沒減下去喇完，身體卻搞垮了伴找。
? ? ? ? 其實，你只需要在正常進(jìn)食的情況下，每天稍微減少一下熱量复局，可能是少喝一杯可樂留荔，每天天有規(guī)律的健身虚茶，一個月兩個月可能看不出什么變化捅暴，一年兩年之后你會驚訝的發(fā)現(xiàn)你身材變得很好，期間你也沒有很痛苦帚称，還形成了良好的習(xí)慣官研。
? ? ? ? 復(fù)利效應(yīng)就是告訴大家從細(xì)微的行為改變自己，不要覺得這個行為改變一下起不了什么作用闯睹，堅持下去戏羽，就會有驚人的突破。
? ? ? ? 我們?nèi)硕际羌庇诘玫椒答伒囊环N生物楼吃，相比起每天讀一些書來說始花，你可能立馬感受不到它帶給你的身心靈思維等方面的變化，你覺得多吃一口高熱量的披薩一下也不會變成胖子所刀。
? ? ? ? 相反的衙荐，看一些短刺激的小視頻你能立馬得到快感的反饋，這種滿足是立即呈現(xiàn)的浮创。所以你會不斷的刷著小視頻，享受在這種短暫刺激的快感中溜族，但是一天過去之后，你會發(fā)現(xiàn)其實你并沒有充實感煌抒，這種快餐式的快感過后盡是無盡的空虛……
? ? ? ? 所以，現(xiàn)在給自己定一個目標(biāo)吧寡壮。
? ? ? ? 想想自己究竟想成為什么樣的人，如果你想擁有好身材这溅，那就從現(xiàn)在開始棒仍，做細(xì)小的改變就好，把高熱量的食物換成健康餐癞尚，每天跑步10分鐘或者別的容易實現(xiàn)的方式乱陡，不要急功近利，五年或者十年以后蛋褥，你再看看你自己睛驳，究竟打敗了多少同齡人；如果你想變得有智慧淫茵，那就從現(xiàn)在開始多讀書蹬跃，你不需要刻意要求自己一周要看完幾本書，你只需要把打游戲看視頻的時間換來讀讀有用的文字蝶缀，不要想自己一下會有怎樣的變化，一切都交給復(fù)利效應(yīng)吧碍论。
? ? ? ? 如果你不改變每天所做的事情柄慰，那么你的生活永遠(yuǎn)不會改變税娜。越早開始做出小小的改變藏研，復(fù)利效應(yīng)就越能幫到你。
