一、購物記錄心情痕貌，避免無價值的花費
有很多時候风罩，買東西是毫無預(yù)期，去了隨便看看舵稠，找個中意的就付款購買超升，回到家發(fā)現(xiàn)不是很喜歡，就扔一邊了哺徊。
《神奇手帳》中認(rèn)為：有些時候的買買買室琢，是為了抒發(fā)工作壓力，導(dǎo)致沖動購物落追。
購買回來盈滴，放著礙事，丟了可惜轿钠〕驳觯可真?zhèn)X筋。
書中給出了一個簡單易行疗垛、容易出效果的方法症汹。
方法：
購物前，把想買的物品依序?qū)懗龃螅M可能地具體描述出細(xì)節(jié)與預(yù)算金額背镇。
購物后，寫出購物后的心情泽裳，就能理清到底是不是必須購買瞒斩。
買東西之前的計劃，感覺自己暫時學(xué)不來涮总，因為我還是要到店里看看才能開始比對胸囱。
購買后記錄心情，這一點我認(rèn)為是必要的妹卿。如實記錄下來旺矾，是特別開心滿足，還是覺得后悔了夺克。趁熱打鐵總結(jié)一下箕宙，對下次購物有參考價值。
看了之后铺纽，我感覺每件事都可以做記錄柬帕，但是這種方法讓人不勝其煩，所以記錄的應(yīng)該是自己覺得特別重要的，比如說陷寝，購物沒有限制锅很，就要在購物上做記錄。
這個我覺得新鮮有趣凤跑，但是我不會做的爆安，因為我很容易克制自己購物的想法。
我購書特別隨性仔引，只要網(wǎng)站推薦的相關(guān)書扔仓，都會打開看一下，若是被書名吸引到咖耘，那就毫不猶豫入手翘簇，因此買了很多書，其中有些書只是虛有其表儿倒，或是有價值有啟發(fā)的話很少版保。
現(xiàn)在，依據(jù)這個方法夫否，將此事記錄下來彻犁，心情是：懊惱。然后總結(jié)買書不能憑書名慷吊，規(guī)定自己必須去豆瓣看看評分袖裕。
二曹抬、預(yù)留出一天溉瓶，用來無所事事浪費掉
這本書中，我覺得有價值的地方還有：對休息的重視谤民。
有位朋友堰酿，平日工作特別拼，假期里待在家张足，身體雖然在休息触创，卻滿滿都是負(fù)罪感。
其實为牍，若是休息中享受輕松愉快的生活哼绑，之后繼續(xù)努力便可以。最怕的是休息過程中不能完全允許自己歇息碉咆，回想起來抖韩，不停譴責(zé)自己。
給休息涂上了不愉快的基調(diào)疫铜。
張弛有度茂浮，每周休息一天是標(biāo)配，若是每天時刻都忙于工作，反而效率不高席揽，“玩得時候好好玩顽馋，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)”。這話是真理幌羞。
時時刻刻思考寸谜，忘記了休息。讓身體得到徹底放松属桦，神經(jīng)享受充足的閑暇程帕。
擁有健康的身體，才能發(fā)揮最佳表現(xiàn)地啰。
為了讓身體和內(nèi)心得到放松愁拭，要留出足夠的時間。每周留出一天時間亏吝，什么都不做岭埠，哪怕連飯局都不去。
作者認(rèn)為：“和朋友的飯局蔚鸥，不算是真正的休息惜论。”只能“算是娛樂止喷，并非休息馆类。”
建議安排出可以出游的休假日弹谁，和完全用來休息的休息日乾巧。
旅游和休息是兩回事，我在很多的周末预愤，總是安排外出活動沟于，總認(rèn)為節(jié)假日不遠(yuǎn)足、不讀書植康、不踏青旷太，都是浪費。
以后安排行程销睁，要避開休息日供璧。重視休息，犒賞自己冻记，什么也不做睡毒，只是放空自己，知道自己可以這樣檩赢，有這個權(quán)利吕嘀，也有這個必要违寞。
三、用手帳理順工作心情偶房，總結(jié)經(jīng)驗
我是情緒化生物趁曼，特別容易被情緒操縱。每次遇到不想做的事情棕洋，便陷入無法自拔挡闰。
畢淑敏曾說過：“心情是生產(chǎn)力￡蹋”
這本書告訴我們摄悯，可借用手帳理順心情。
對于不喜歡的工作愧捕，難度大的工作奢驯，一直拖延不想做的任務(wù)，寫下為什么不想做次绘，并思考對策瘪阁。
前天特別不想寫文章，但是覺得必須寫邮偎，怎么辦管跺，記錄下當(dāng)時的心情，并且給出辦法禾进。
心情：寫得不好豁跑，不想繼續(xù)寫。
對策：不想寫得好不好泻云，想著開心地寫艇拍。
于是桑包，把情緒焦點放到“寫”這件事上看尼。并且思考寫完后，自己表現(xiàn)出的快樂。
四征椒、記錄加快改變的步子，成為自己喜歡的樣子
記錄是本書最大的亮點湃累。多做記錄勃救，幫助自己調(diào)理心情，避免沖動購物治力，還能讓自己心安理得的休息蒙秒。若是失敗，幫助自己找出失敗的原因宵统，避免下次重犯晕讲。記錄心情，記錄反思，成功的事情也記下來瓢省，找到自己的勝利原因弄息。
記錄，讓自己過上更好的生活勤婚。而且摹量，不只限于以上幾個方面，想想如果起得晚馒胆，跟自己規(guī)定六點起床缨称，一個月過去了，天天做不到祝迂，天天后悔睦尽，卻也不曾做出改變，也可以用這個方法型雳。記錄下每天為什么沒做到及心情骂删，想想怎么做能改變現(xiàn)狀，為什么做不到呢四啰？從而加快改變的步子宁玫。
2509-木槿-詠稻心
