【打卡模版_學(xué)齡后】
打卡內(nèi)容日期：2022年2月11日
90天打卡累計(jì)天數(shù)：5/90
當(dāng)前30天打卡天數(shù)：5/30
#宣言（如：做平和耐心的媽媽）
孩子第一個(gè)30天目標(biāo)（必選）：兩個(gè)番茄鐘
家長(zhǎng)第一個(gè)30天目標(biāo)（推薦）：早睡早起(23點(diǎn)－6點(diǎn)30)
加油小寶（肉肉+8歲）踐行打卡5/30
1.早睡早起：7點(diǎn)半起，9點(diǎn)睡覺
2. 先吃青蛙：早晨先讀25分鐘德道經(jīng)圆兵，吃飯后做作業(yè)跺讯，下午跳舞兩小時(shí)，晚上看書20分鐘
3.?今日閃光點(diǎn)：今天早晨爸爸陪伴讀書殉农，沒有反抗情緒
4. 為助力孩子達(dá)成目標(biāo)我做了什么：早晨叫他起床刀脏，夸獎(jiǎng)了他昨天的好表現(xiàn)。
#父母教練檢視#
昨晚十一點(diǎn)半睡覺超凳，晚了半小時(shí)火本，早晨七點(diǎn)起床，白天沒時(shí)間陪伴孩子聪建，今天也忘記打電話了钙畔。明天記得。
昨晚和老公溝通孩子的專注力方法金麸，給他講了為什么要練習(xí)番茄鐘擎析，應(yīng)該有點(diǎn)理解了。
今天自己運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)。點(diǎn)贊
