文/王來(lái)
仍記得跨年之時(shí)為自己規(guī)劃好新的一年要實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)保檐，轉(zhuǎn)眼一個(gè)月已經(jīng)悄然已去造锅，除了忙著跨過(guò)丙申猴年步入丁酉雞年外态坦，我還堅(jiān)持做到這些事。即便仍然開(kāi)頭埂淮，至少可以感受到自己心態(tài)上的轉(zhuǎn)變姑隅，確實(shí)較往年不同了。
堅(jiān)持早起
這四個(gè)字的重量絕非沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的人能夠體會(huì)的到倔撞。何謂早起讲仰，對(duì)于上班族學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，自然沒(méi)有要堅(jiān)持做到這一說(shuō)痪蝇，因?yàn)楸緛?lái)他們身份的自帶屬性之一鄙陡，就已經(jīng)是早起了冕房。但是我這里說(shuō)的早起，是春節(jié)期間的早起趁矾。誠(chéng)然耙册，過(guò)冬嘛 春節(jié)嘛 難得放假嘛，自然大多人都不想再讓鬧鐘刺激著神經(jīng)毫捣。但是換個(gè)角度想想详拙，在多數(shù)人選擇在放假期間睡到自然醒而且是那種分分鐘睡到大中午的時(shí)候，我們即使是在早上七點(diǎn)至八點(diǎn)起來(lái)蔓同，每天也會(huì)比別人多上幾個(gè)鐘饶辙，一個(gè)假期下來(lái)，那便是比別人多了幾天的假期啊斑粱。早起的時(shí)間也是自由支配弃揽，可看書(shū)，聽(tīng)新聞则北，背單詞矿微，吃早餐，做瑜伽尚揣，晨跑冷冗，陪家人去買(mǎi)菜......隨意又充實(shí)得很。
一個(gè)人做某件事的時(shí)候惑艇，總是會(huì)把很多時(shí)間花在給自己找借口這件事上蒿辙，若有人可以一起堅(jiān)持或者輔助監(jiān)督，效果自然不一樣滨巴。鑒于媽媽也是早起一族思灌，我跟媽媽約定好起床時(shí)間，懲罰措施便是超時(shí)未起床恭取，便要罰上一定金額的紅包~想著雖然給錢(qián)爸媽是天經(jīng)地義泰偿，然而若是一直只說(shuō)不做，且不說(shuō)幾天下來(lái)會(huì)把壓歲錢(qián)敗光蜈垮，我也會(huì)看不起意志力不堅(jiān)定的自己耗跛。
堅(jiān)持接觸英語(yǔ)
大學(xué)前兩年學(xué)校還會(huì)開(kāi)設(shè)英語(yǔ)課，而我們也還會(huì)因?yàn)閼?yīng)付四六級(jí)保持著日常的英語(yǔ)學(xué)習(xí)攒发，之后兩年里說(shuō)實(shí)話调塌，對(duì)英語(yǔ)持有什么樣的態(tài)度真的全然靠自己了。積極一點(diǎn)的目標(biāo)明確點(diǎn)的或許會(huì)考些個(gè)相關(guān)證書(shū)惠猿，喜歡找借口的估計(jì)已經(jīng)把四六級(jí)當(dāng)作對(duì)英語(yǔ)最后的愛(ài)了羔砾。
自從接觸扇貝家族以來(lái)（絕對(duì)不是在打廣告），雖然目前用的16G手機(jī)很是傷不起，還是很努力得刪減掉一些APP（比如各種購(gòu)物軟件）姜凄，留著空間給了它們政溃。每天看兩篇及以上新聞，背50個(gè)單詞态秧，聽(tīng)?zhēng)拙渎?tīng)力已經(jīng)成為習(xí)慣董虱，重要的是，作為一個(gè)在打卡路上越走越遠(yuǎn)的人申鱼，連續(xù)打卡倒督促著我天天都在聽(tīng)讀背愤诱。確實(shí)，我們總不能做點(diǎn)什么事都想著會(huì)有什么樣的回報(bào)和獲得吧润讥，認(rèn)為值得做的事就堅(jiān)持下去，很多影響和改變是潛移默化的盘寡，在不經(jīng)意間影響著我們楚殿。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
大概每個(gè)人手機(jī)里或多或少都有運(yùn)動(dòng)或者健康類(lèi)的APP吧，這里并不是在推薦竿痰，只是分享一個(gè)第一次堅(jiān)持連續(xù)31天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的感受脆粥。說(shuō)實(shí)話，一開(kāi)始跟著keep鍛煉是奔著減脂掉秤放假不長(zhǎng)瞟去的影涉，沒(méi)想到過(guò)年走親訪友的時(shí)候变隔，許多人都跟我說(shuō)明顯長(zhǎng)高了！想來(lái)自己現(xiàn)在這個(gè)年齡蟹倾，還能長(zhǎng)高也并非沒(méi)有可能匣缘，只是沒(méi)想到是在自己還沒(méi)意識(shí)到身體的變化時(shí)，便聽(tīng)到這一番話鲜棠，自然更加堅(jiān)定了要堅(jiān)持下去的心肌厨。無(wú)論從那個(gè)角度講，運(yùn)動(dòng)都是一件樂(lè)事豁陆，也是一種對(duì)自己的最價(jià)廉卻最值得的投資沒(méi)有錯(cuò)吧柑爸。
堅(jiān)持看書(shū)
無(wú)論和朋友聊天還是給弟弟妹妹的建議，我的觀點(diǎn)一直都沒(méi)有變過(guò)盒音，那便是 如果有時(shí)間看書(shū)的話表鳍，最好就別看沒(méi)頭腦的言情小說(shuō)之類(lèi)的了。我并不是全盤(pán)否定這類(lèi)小說(shuō)對(duì)市場(chǎng)的價(jià)值祥诽，只是覺(jué)得若是一直活在對(duì)小情小愛(ài)的憧憬里譬圣，倒不如把時(shí)間花在大量的廣泛閱讀上。多看點(diǎn)歷史類(lèi)文學(xué)類(lèi)心理類(lèi)哲學(xué)類(lèi)反正就是各式各類(lèi)的書(shū)雄坪，時(shí)間久了胁镐，自己的談吐眼界知識(shí)面都會(huì)較先前不一樣。看到美景不要再脫口而出類(lèi)似于“這特么真美啊”的感慨了盯漂，我們本可以說(shuō)出更貼切更接地氣的形容話語(yǔ)颇玷。
做2016年總結(jié)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)一年下來(lái)只閱讀了15本書(shū)，而且大都是在暑假期間看的就缆。而今年一月份帖渠，便已經(jīng)閱讀了7本書(shū)了。若能夠一直保持著這份熱情這種心態(tài)竭宰，先前口口聲聲說(shuō)著新的一年要讀多少本書(shū)的空郊，自然不會(huì)是一個(gè)難以達(dá)成的目標(biāo)了。
另外切揭，如果看書(shū)看電影是一種輸入方式狞甚，那自然也存在著與之對(duì)等的輸出方式，這便是我提到的讀書(shū)交流群廓旬。這個(gè)群是我認(rèn)識(shí)的一個(gè)很厲害很優(yōu)秀的女神所建哼审，群規(guī)明確，是每天的讀后感交流孕豹。這個(gè)群目前人數(shù)不多干凈得很涩盾，突然更覺(jué)得自己做了個(gè)正確的選擇~目前已入群三周，加上二月伊始這幾天励背，漸漸把【閱讀+輸出】的模式習(xí)慣下來(lái)了春霍。看書(shū)的途徑就很多了叶眉，無(wú)論是紙質(zhì)書(shū)還是點(diǎn)子書(shū)址儒，選擇自己的喜歡的適應(yīng)的就好。
堅(jiān)持三餐自律
這顯然是一句廢話衅疙，卻是一句說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)極其難的廢話离福。每逢春節(jié)胖三斤仿佛是個(gè)魔咒，誰(shuí)要是稍微不聽(tīng)話偷吃過(guò)了頭炼蛤，這個(gè)魔咒就會(huì)毫不猶豫得生效妖爷。我所理解的自律，早餐是一定要吃理朋，這也是早起的意義之一絮识。零食的話，若一味得控制著自己嗽上，身體只會(huì)更加渴望各種糖果餅干煎炸油膩次舌，偶爾適當(dāng)滿足一下胃口，對(duì)整個(gè)身體都是好的兽愤。又或者彼念，每次嘴饞的時(shí)候挪圾，不如先選擇水果或酸奶，或者叫上兄弟姐妹一起分享逐沙，都好哲思，主要還是要對(duì)抗內(nèi)心里黑暗的自己，那個(gè)恨不得一口氣吃光一大盒費(fèi)列羅的自己吩案，那個(gè)可以一個(gè)人吃下肯德基全家桶的自己棚赔，那個(gè)在只有自己在家時(shí)瘋狂搜刮零食全然不知自己已經(jīng)吃了多少的自己...
另外一個(gè)要提到的，廣東人過(guò)春節(jié)的飲食習(xí)俗里（不知道其他地方是不是這樣）徘郭，一定會(huì)有煙熏暴曬煎炸鹵臘的食物靠益，這些食物能夠刺激食欲吊人胃口是不假，但還是盡量控制一下進(jìn)食量吧残揉，能夠選擇新鮮食材就最好不過(guò)了胧后。就是放在平時(shí)，飲食習(xí)慣上最好也能注意一下抱环。
堅(jiān)持寫(xiě)字
一開(kāi)始想敲下“堅(jiān)持練字”壳快，后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的字似乎也定型了，就差不多是草書(shū)那種風(fēng)格了...
我在想江醇，以后 在越來(lái)越多人提筆忘字的時(shí)候濒憋，還能隨手寫(xiě)下一手好字是一種什么樣的體驗(yàn)何暇，想想竟然有種自己賺大發(fā)的感覺(jué)陶夜。對(duì)字寫(xiě)得好看的人有著天然的好感，能夠安安靜靜寫(xiě)幾行字的人裆站，他的心態(tài)和為人應(yīng)該都不會(huì)太差条辟。要慶幸自己早幾年前就養(yǎng)下了個(gè)好習(xí)慣，每次讀書(shū)之時(shí)宏胯，手邊一定會(huì)有一本筆記本和一支筆羽嫡。讀書(shū)時(shí)總有令人動(dòng)容之處吧總有讓人驚呼過(guò)癮之處吧，我便會(huì)把這些片段摘抄下來(lái)肩袍，只言片語(yǔ)也好杭棵，長(zhǎng)篇大論也罷，總歸是記錄著當(dāng)下的感動(dòng)氛赐。
這個(gè)習(xí)慣已有幾年之久魂爪，現(xiàn)在翻看這本筆記本，有種見(jiàn)證自己幾年來(lái)字變漂亮的全過(guò)程之感艰管，簡(jiǎn)直喜歡上了自己寫(xiě)的字滓侍，還有，寫(xiě)下這些字的自己牲芋。
關(guān)于獎(jiǎng)勵(lì)
可能我上述提到在堅(jiān)持的事已經(jīng)是老生常談了撩笆，很多很優(yōu)秀的人早就開(kāi)始了捺球，身為一個(gè)各方面的小白，還是厚著臉皮寫(xiě)出了這篇分享夕冲。
想要堅(jiān)持做到的每件事都不容易氮兵，自然應(yīng)該時(shí)不時(shí)聽(tīng)聽(tīng)身體的需求和內(nèi)心的渴望。這里便要提到【獎(jiǎng)勵(lì)】耘擂。獎(jiǎng)勵(lì)自己的方式多種多樣胆剧，找一些自己喜歡的或者平時(shí)不能隨便做的事，偶爾放縱一下醉冤，去一個(gè)人吃完一大塊黑森林啊秩霍，去吃個(gè)巨無(wú)霸漢堡啊，去買(mǎi)條漂亮的百褶裙啊蚁阳，去周邊古鎮(zhèn)走走啊铃绒，去喝杯星爸爸拍照裝一下逼啊，去高歌幾首折磨一下別人的耳膜啊......反正 平時(shí)有這方面的想法螺捐，先記錄下來(lái)颠悬，再作為一種獎(jiǎng)勵(lì)自己的方式就是了。
感謝讀完的有心人定血，篇幅確實(shí)長(zhǎng)了點(diǎn)赔癌，之后的文章會(huì)盡量選擇更簡(jiǎn)潔有力的詞句。
鑒于這是一篇一拖再拖的分享澜沟，那就在這里再立下一個(gè)flag吧灾票，有想法就來(lái)寫(xiě)寫(xiě)【最好做到一月兩更吧】（不要嫌棄我），之后也會(huì)繼續(xù)寫(xiě)一些分享啊想法什么的茫虽，一起來(lái)見(jiàn)證改變嘛刊苍。
