今天晚上蓝丙，我們自然療法信差群里的小糖公子分享了她使用小柅芳療精油的收獲…她本身是瑜伽老師级遭，把對瑜伽的理解和精油的理解結(jié)合，整個分享就像一場瑜伽渺尘，慢而有力挫鸽，干貨滿滿。適合所有對瑜伽和芳療精油有興趣的人鸥跟。
先看關(guān)于“少即是多”
用精油和練瑜伽是相通的丢郊，今天分享幾個感受。
第一點医咨，少即是多
瑜伽的過程中枫匾，一開始專業(yè)的瑜伽老師會讓初學者先從幾個動作開始。很多人都想要多一點難一點的動作拟淮。她不知道的是這些動作是瑜伽老師選出來最適合此刻的你干茉，當下的你的身心的。
就像初用精油的人很泊，這個也想用角虫，那個也想用。這么多種精油撑蚌，有3000多種上遥，這個時候最需要的是一個專業(yè)的人。然后你選出最適合你當下使用的一兩種精油争涌，解決一兩個問題開始粉楚。
例如解決身體的情況的話是先去給身體去排毒，然后同時可能也有消化的問題，睡眠的問題模软，內(nèi)分泌的問題等伟骨，但是可以先從一個最基礎(chǔ)的排毒的一個問題去入手，讓身體通透燃异，然后再慢慢解決其它的問題携狭。先從一個基礎(chǔ)問題開始。
例如說我們的皮膚問題回俐，可能又有痘痘有斑逛腿，又有敏感，這個時候首先需要解決皮膚敏感的問題仅颇，然后再慢慢去解決其他的問題单默。我自己就是先從3號精油解決皮膚敏感問題開始的，當時芳療師是建議我用兩個月以上再改用其他的忘瓦，但是我就沒有堅持到兩個月搁廓，當時皮膚敏感問題已經(jīng)有很大的改善，就想用其他的就用了2號精油耕皮，但是第二天臉上就又有發(fā)紅境蜕，就是皮膚敏感的現(xiàn)象。
這就讓我想到做瑜伽也是這樣凌停，很多人練習段時間后想練習一些比較炫酷的體式粱年，但實際上自己身體還沒有到那個位置，就會產(chǎn)生一些疼痛罚拟，做不到的沮喪逼泣，還有很多情緒。那這個時候很多人就會止步于此舟舒，她沒有想到學習是個過程，她可以從簡單的體式開始嗜憔，慢慢的經(jīng)過時間的積累秃励，自然而然的到那個位置。
還有一個“少即是多”是瑜珈的體式〖罚現(xiàn)在市場上很多人為了追求外在條件的改善夺鲜，體式做得更到位，可能會做很長時間的瑜伽呐舔，各種體式币励，但實際上體式在整個瑜伽中只占3‰，但現(xiàn)在市場上的瑜伽課里體式好像成了全部珊拼。為了更酷炫的體式食呻，為了身材，為了肌肉更緊致等等。很多人就會花很長時間去達到仅胞。我們練習瑜伽最重要的是瑜珈給我們精神和內(nèi)在世界帶來的改變每辟。而在體式上其實并不一定需要做到那么多很難的體式。尤其對于初學者來說干旧，最重要的是把適合自己當下身體需要渠欺，身心狀態(tài)的簡單的體式做到位，持續(xù)做椎眯。在這個方面我覺得精油也是類似的挠将。
我們用精油的時候會想著多用一些吧，但是在例如面部用油時编整，如果調(diào)油時純精油滴多了舔稀，就會產(chǎn)生發(fā)紅發(fā)癢脫皮的不好的現(xiàn)象。
身體用油也是這樣闹击，每天涂兩三次就夠了镶蹋。可能有時候覺得味道好或者有用就多用一些赏半，但是可能身體上就會囤積太多的精油贺归，反而有不好的效果。
所以用精油最好的就是每天少用断箫，用對的方法拂酣。然后長時間的持續(xù)用。就像練習瑜伽最好就是每天半個小時一個小時做最適合自己當下的一些體式仲义，簡單的去伸展婶熬，可能對身體是最好的養(yǎng)護。
先記錄到這里埃撵，分享給練習瑜伽的朋友們
明天繼續(xù)赵颅，關(guān)于“過程”
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嗨拔鹰，你好，我是子祺贵涵，平衡族健康科技創(chuàng)始人列肢。平衡族傳播應(yīng)用芳香療法恰画，做最落地最有效的產(chǎn)品和體系，首推產(chǎn)品 平衡小柅芳療精油為功效而生例书。
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