我們都活在社會意識中维雇，每個人都像海里的一朵浪花塔逃，爭先恐后地奔向沙灘，撲向巖壁，直到粉身碎骨咪鲜。很少有人停下來思考一下毫缆，這么做的意義是什么重绷？
我們都是被時代浪潮裹挾而來银酗，身不由主！就像看歷史良狈、看以前的電影后添，看到一些群體性的瘋狂舉動無法理解是一樣的道理。第一次聽說“劇場效應(yīng)”這個詞就很有感觸薪丁，盧梭是最早使用“劇場效應(yīng)癥”這個名詞遇西，來概括以巴黎為代表的整個文明生活狀況。他指出當(dāng)時的巴黎被戲劇化严嗜，本身成了一座大劇場粱檀，市民既觀劇，亦被動演劇阻问，在不自覺狀態(tài)中被徹底異化梧税，拋出了自我，生活于別處称近。就像是“皇帝的新裝”第队，人人都是戲里的一個角色，演的都是不真實的自己刨秆。
人生如戲凳谦，你我都在扮演著各種各樣的角色。有人入戲太深衡未，沒有意識到自己在演戲，直到曲終人散缓醋；有人發(fā)現(xiàn)生活原來是一出戲如失，就努力離開舞臺，回到了當(dāng)下送粱。
在每個長假褪贵，我們一窩蜂地去人山人海的景點旅游，卻發(fā)現(xiàn)風(fēng)景原來不在遠(yuǎn)方；在孩子的教育上脆丁，我們?nèi)竦亟箲]世舰、忙著給孩子報培訓(xùn)班，最后發(fā)現(xiàn)”不要輸在起跑線上“是一句謊言槽卫；在雙11跟压，我們又傾巢出動半夜網(wǎng)購，除了剩下一堆快遞盒歼培，對幸福沒有絲毫幫助震蒋；然后一窩蜂地去買房、買股票丐怯、跳廣場舞……我們都沒有自我喷好，而是活在集體意識中，活在迷夢中读跷，不知道自己充竟想要什么。
變態(tài)的陀螺要想穩(wěn)定禾唁，只能加速旋轉(zhuǎn)效览。生怕放慢了旋轉(zhuǎn)步伐，就意味著崩潰荡短。其實丐枉，當(dāng)你真正地放下假我，才會發(fā)現(xiàn)生命的真實意義掘托。人人需要的是與自己的真我連接瘦锹，那才是你生命的本源。
如何擺脫社會意識的影響闪盔，不再被幻象所蒙蔽弯院，以下是一些核心建議：
一、盡可能的清理自己的負(fù)面信念系統(tǒng)泪掀。信念系統(tǒng)與潛意識關(guān)聯(lián)听绳，每當(dāng)我們接受混亂或負(fù)面思想進(jìn)入身體（我們稱之為精神垃圾），潛意識就會將這些認(rèn)做真實异赫，就會導(dǎo)致疾病椅挣、一切的困擾。所以我們要清理塔拳、釋放掉負(fù)面思想鼠证，避免黑暗和混亂投射到我們的潛意識。
比如”只有艱苦奮斗才有美好人生靠抑、”“我無力改變周遭的環(huán)境”量九、“我永遠(yuǎn)不能做自己想做的事”。其實孕荠，這些都是“假我”告訴你的幻像娩鹉，不是宇宙的實相攻谁。
我們的負(fù)面信念系統(tǒng)是從小養(yǎng)成的集體意識，它是怎么進(jìn)入我們內(nèi)心的呢弯予？舉個例子戚宦，我們小時候做了一些錯事后，在不斷地被指責(zé)的過程中锈嫩，我們開始產(chǎn)生各種對自己的負(fù)面感覺和想法受楼。這些想法可能是：父母不高興，是因為我引起的呼寸；我審美力差艳汽，應(yīng)該聽父母的；我的想法最好不要說出來对雪，免得被父母嘲笑河狐；很多事我都做不好；…… 終于有一天瑟捣，我們發(fā)展出了一個更深的信念：承認(rèn)“我是不值得被父母愛的”馋艺。逐漸長大的過程中，“我是不值得被愛的”“我不夠好”逐漸成了我們所有人的一個潛藏著的信念迈套。于是在我們的人生中捐祠，跟隨別人，以別人的認(rèn)同成了評價標(biāo)準(zhǔn)桑李。
二踱蛀、在自己的能量不夠高時，盡量少看負(fù)面書籍贵白、影視劇率拒、新聞，那會明顯拉低你的能量戒洼。以前看過一本書是余華的《活著》俏橘，充斥著無窮無盡的苦難——
“地主少爺富貴嗜賭成性，終于賭光了家業(yè)一貧如洗圈浇，窮困之中的富貴因為母親生病前去求醫(yī)寥掐，沒想到半路上被國民黨部隊抓了壯丁，回到家鄉(xiāng)他才知道母親已經(jīng)去世磷蜀，妻子家珍含辛茹苦帶大了一雙兒女召耘，但女兒不幸變成了聾啞人，兒子機靈活潑…… 然而褐隆，真正的悲劇從此才開始漸次上演污它，每讀一頁，都讓我們止不住淚濕雙眼，因為生命里難得的溫情將被一次次死亡撕扯得粉碎衫贬，只剩得老了的富貴伴隨著一頭老牛在陽光下回憶”德澈。
我們都喜歡類似的苦難故事，它們能喂養(yǎng)我們的“假我”固惯，從而與真實的宇宙本源越來越隔絕梆造。 很多影視藝人，本身有這方面“氣質(zhì)”葬毫，能量場比較低镇辉，就很容易入戲太深，把自己演進(jìn)去贴捡，無法自拔忽肛，就是例子。此外烂斋，很多的負(fù)面新聞都傳達(dá)諸如此類的信息給人們：苦難是無法避免的屹逛，世界充斥著不安、死亡和恐懼源祈，我們都不夠好煎源，沒有安全感。忘卻了宇宙的真相是光明香缺、和平和無條件的愛，每個人都可以活出美好歇僧⊥颊牛恐懼是愛的匱乏，只要我們連接到愛诈悍，恐懼瞬間消失祸轮。
三、離開妄想侥钳，時時覺察于“當(dāng)下”适袜，警醒于光與和平。很多有成就的人就是因為做到了覺察而成功舷夺】嘟矗孔子曰“吾日三省吾身”。細(xì)細(xì)回憶檢索自己這一天的一切言行和起心動念给猾，發(fā)現(xiàn)其中哪一點不符合圣人要求疫萤，就要甄別出來，記載下來敢伸，深刻反省扯饶。“不以物喜，不以己悲”尾序，無論面對失敗還是成功钓丰，都要保持一種恒定淡然的心態(tài)，不因一時的成功和失敗而妄自菲薄每币，無論何時都保持一種豁達(dá)淡然的心態(tài)携丁。
從此刻起請放下你的頭腦，放下所有的過去脯爪、未來種種则北，來感受身體。覺察就是放下頭腦痕慢，來到當(dāng)下尚揣，來到此時此刻。覺知自己看到了什么掖举、聽到了什么快骗、自己說了什么，觀自己的呼吸塔次、心跳方篮，最終察覺自己所思聽想。越是覺知励负，就越能掌管自己的思想藕溅。
所以一定要改變看法，心存感激继榆，感受到喜悅和光明巾表，聽從內(nèi)心的聲音，如此你的能量就會提升略吨，你會更快樂集币、更喜悅、更健康翠忠、更強壯鞠苟，對每個人都充滿愛！
四秽之、多做冥想当娱。選擇在一個幽靜的環(huán)境，不受外界干擾的地方政溃，最好每天在同一時間同一地點練習(xí)趾访，這樣更容易集中注意力，姿勢一定是盡可能地放松董虱，通過做慢呼吸扼鞋，讓自己平靜下來申鱼，進(jìn)入冥想狀態(tài)。冥想云头，就是這樣的工具捐友，能幫助我們深刻地感受到生命的本質(zhì)，深度地了解自己溃槐，釋放自己匣砖，活出真我，收獲來自生命的喜悅昏滴。
覺醒于當(dāng)下猴鲫，就從此刻開始！
