周三小伙伴團聚立倍，喝酒微醺，回家呼呼大睡侣滩，以至錯過了記錄的時間口注。這兩日每晚記錄前一日心情，雖然不曾拉了作業(yè)君珠，但緊趕慢趕的節(jié)奏寝志，和始終欠上一篇的感覺，總會讓自己稍稍焦慮策添。想來材部，前些日是人追著事跑，這幾日是事追著人跑唯竹，兩相差異乐导，問題也就凸現(xiàn)了。
所以浸颓，前面講過壓力物臂，今天想講一下焦慮。從大的角度講产上，這兩個其實是一體的棵磷，壓力產(chǎn)生焦慮，焦慮倍增壓力晋涣，這倆詞本就是一對調(diào)皮搗蛋的小壞蛋仪媒，讓你恨不能揪住他們，暴打一通姻僧」胬觯可惜蒲牧，宣泄沒啥用，還是要回到根源赌莺，看一下焦慮產(chǎn)生的原因冰抢。
對很多人來說，未來的不確定性是焦慮的主因之一艘狭。媽媽擔心小朋友成長挎扰，爸爸擔心女兒早戀，年長者擔心健康巢音，年幼著害怕獨處……歸根結(jié)底遵倦，所有這些都是因為，未來不可掌控官撼，所以不知所措梧躺。
其實，如果能坦然面對傲绣，見招拆招掠哥，未來沒那么恐怖。未知秃诵，那就爭取多學認知续搀，不可控，那就多些準備就是菠净。所謂的焦慮禁舷，有些時候更多的是我們在為自己的懶惰尋找借口。勤于思考毅往，信息發(fā)達的環(huán)境中牵咙，想做到絕對的無知，也是一件很難的事情煞抬。
多種選擇霜大，有些時候也會帶來焦慮构哺。幾年前革答，好幾個工作機會擺在面前，有些輕松曙强，但要離開上海残拐；有些勞累，但學習機會很多碟嘴；有些有人支持溪食，但充滿變數(shù)；有些要獨立拼殺娜扇，但前途遠大……太多的選擇面前错沃，反倒患得患失栅组，左右之間總難十全十美。后來枢析，破釜沉舟之下玉掸，還是選擇了看似艱苦，實則不然的一個醒叁。許多年過去了司浪，看起來，這一選擇是正確的把沼。
"我們有種非理性的沖動啊易，要讓所有的門都開著。這是我們與生俱來的本性饮睬，但這不意味著不應該去關(guān)”租谈，《怪誕行為學》中的這段話，我一直記憶深刻捆愁。其實垦垂，各種選擇之間并無太多差異，就如平常的人生（吃米飯和吃面條不會有多大的差異）一樣牙瓢，生活就是一個圈劫拗，各種岔路前行，更多的時候矾克，結(jié)果差異不大页慷。決定結(jié)局的，不是一時的選擇胁附，而是你的價值觀酒繁、原則以及底線。所謂“一切都是最好的選安排”控妻，說的就是這個道理州袒。
具體事物性任務導致的焦慮，我習慣單獨再分為一類弓候，無論是責任賦予你的郎哭，還是你自己要求自己的，只要能通過自己的努力菇存，可以克服的夸研，都屬于此類。這就是文章開端提到的依鸥，是你在追著事跑亥至，還是事在追著你跑。與其到處被人追、被事追姐扮，不如主動追人追事（主動管理）絮供。當然，這么做殊為不易茶敏，憑什么你能不被追杯缺，只追人？睡榆！這要求你先做好自己萍肆，當你難被挑剔時，你愛怎么追別胀屿，自然無人可以說什么塘揣。
當然，不同的人宿崭，焦慮的來源是多種多樣的亲铡，時時審視自己，找到問題癥結(jié)葡兑，有的放矢才是正確的選擇奖蔓。
不說了，補上了昨天的作業(yè)讹堤，但今早的5公里吆鹤，我還有話要說，晚上還是要努力追上進度洲守！
