世界那么大，很多人都有想去看看的想法交汤。一些人把想法變成了可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)和已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的美好經(jīng)歷雏赦，而另一些人則因?yàn)楹芏嗟脑蚝徒杩跀R淺著自己的旅行夢(mèng)想。
我一直覺(jué)得旅行不僅僅是為了路上的風(fēng)景芙扎，更多的是因?yàn)槲覀冊(cè)诜彪s的塵世待久了就會(huì)疲倦?yún)挓┬歉冢踔潦敲允ё晕遥《眯械囊饬x就在于通過(guò)遠(yuǎn)行戒洼，通過(guò)旅途能夠放松自己俏橘，清空自己，找到在俗世迷失的自己圈浇，然后給自己加滿油打足氣繼續(xù)回來(lái)寥掐，開始新的征程。所以每一個(gè)人都應(yīng)該在適當(dāng)和需要的時(shí)候給自己一個(gè)機(jī)會(huì)磷蜀，一個(gè)能夠體驗(yàn)不一樣生命意義和價(jià)值的遠(yuǎn)行機(jī)會(huì)召耘。
我是一個(gè)酷愛(ài)旅行的人，當(dāng)然褐隆，我愛(ài)的旅行并不是報(bào)團(tuán)或者坐飛機(jī)坐火車去某個(gè)旅游景點(diǎn)人擠人污它，而是背上背包按照計(jì)劃徒步遠(yuǎn)行去一個(gè)地方。前幾天由趙漢唐和江一燕出演的《七十七天》在騰訊熱播，里面有一句臺(tái)詞我特別喜歡——“有些人30歲就死了衫贬，到60歲才埋”蜜宪，把這句話送給各位朋友共勉。
徒步旅行不是有了想法和時(shí)間就可以完成的祥山，還需要足夠的勇氣和毅力圃验，最重要的是還要充分的準(zhǔn)備和方法技巧。那么下面我就結(jié)合我的經(jīng)驗(yàn)給出一些徒步旅行需要做的基本工作和需要準(zhǔn)備的裝備缝呕。
首先：強(qiáng)健的身體和良好的體能儲(chǔ)備是徒步遠(yuǎn)行的基本條件澳窑；身體素質(zhì)不夠的人不適合翻山越嶺跋山涉水的戶外徒步遠(yuǎn)行。如果你要計(jì)劃來(lái)一次徒步旅行的話供常，就要提前幾個(gè)月開始鍛煉身體摊聋，進(jìn)行一些耐力、力量栈暇、負(fù)重行走等方面的訓(xùn)練麻裁。一定要注意的這里說(shuō)的鍛煉不是說(shuō)你堅(jiān)持幾個(gè)月的晨跑鍛煉那么簡(jiǎn)單，需要增強(qiáng)整個(gè)身體的耐力源祈，可以通過(guò)游泳煎源、爬山、長(zhǎng)跑香缺、騎自行車去鍛煉獲得手销，力量的鍛煉可以堅(jiān)持做做俯臥撐、舉啞鈴图张、仰臥起坐锋拖、引體向上等項(xiàng)目來(lái)實(shí)現(xiàn)。而負(fù)重行走的鍛煉可通過(guò)背包負(fù)重進(jìn)行一些緩慢行走祸轮、大步健走兽埃、抗拒疲勞的行走鍛煉。
其次：充分合適的裝備是徒步旅行必須要準(zhǔn)備和重視的适袜。如果是組團(tuán)圖遠(yuǎn)行某些裝備可以選擇公用柄错；下面分別介紹一下公用設(shè)備和個(gè)人裝備。
公用裝備：帳篷痪蝇、炊事用品（爐具鄙陡、燃料冕房、炊具等）躏啰、繩、專用工具（砍刀耙册、手斧给僵、行軍鏟等）、公用藥品（通用藥、急救藥等）帝际、膠帶蔓同、對(duì)講機(jī)、營(yíng)地?zé)舳拙鳌⒑０伪戆吡弧⒅改厢槨囟扔?jì)脯爪、地圖则北。
個(gè)人裝備：合適的背包、睡袋痕慢、防潮墊尚揣、內(nèi)衣、外套和褲子掖举、手套快骗、帽子、換洗衣物塔次、合適的鞋子方篮、沙灘鞋、墨鏡励负、頭燈恭取、水壺、登山手杖熄守、個(gè)人衛(wèi)生用品蜈垮、防曬霜、潤(rùn)唇膏裕照、望遠(yuǎn)鏡攒发、個(gè)人藥品、打火機(jī)晋南、火柴惠猿、餐具、干濕紙巾负间、個(gè)人食品等偶妖。這么多裝備要說(shuō)明的就是：一、鞋子不要太“合腳”政溃，要選擇稍微大一號(hào)的鞋子趾访，不然腳會(huì)腫脹。如果是冬季出行建議選擇防寒保暖的鞋子董虱。如果遠(yuǎn)行地多山地扼鞋，還需要準(zhǔn)備一雙登山鞋申鱼。二、帳篷應(yīng)選擇三季或者四季帳云头，盡量不用選擇高山帳捐友，專用高山帳的防風(fēng)保暖效果好但是其防水效果卻又很差。徒步遠(yuǎn)行不一定會(huì)在高山露營(yíng)溃槐，但防水卻是重要考慮匣砖，被雨淋容易感冒和疾病，增加遠(yuǎn)行的麻煩昏滴。說(shuō)到防水建議最好能準(zhǔn)備防水沖鋒衣褲和背包防水罩脆粥。還有就是在行走過(guò)程中需要將手機(jī)、對(duì)講機(jī)等電子設(shè)備用塑料袋或者密封袋包裹防水影涉。三变隔、除了工具裝備，野外旅行還需要重視的就是食物和營(yíng)養(yǎng)水分的補(bǔ)充蟹倾。建議攜帶牛肉干匣缘、巧克力、葡萄糖粉鲜棠、花生米等高熱量和營(yíng)養(yǎng)食品肌厨，攜帶維生素合成片，每天可以吃一片豁陆；還要攜帶如榨菜類的含鹽食品補(bǔ)充鹽分柑爸。除了食品就是水了，徒步行走身體對(duì)水的消耗非常大盒音，需要及時(shí)補(bǔ)充水分表鳍。遠(yuǎn)行前一定要了解路線上的河湖等采水點(diǎn)。在取水時(shí)還要考慮水源的污染情況祥诽，不確定干凈的水最好能煮沸再用譬圣。建議攜帶一些凈化水的藥片，可以在特殊時(shí)候用到雄坪。當(dāng)然萬(wàn)一遠(yuǎn)行遇到找不到水源厘熟，不能及時(shí)補(bǔ)充水的情況該怎么辦？坤沐也會(huì)在后期的簡(jiǎn)書中在做詳細(xì)的介紹维哈，也希望您持續(xù)關(guān)注绳姨。
再次：出行前一定要了解清楚路途地和目的地的地形、天氣等基本情況阔挠。根據(jù)自身的狀況和計(jì)劃攜帶裝備工具和食物飘庄，還要計(jì)算開支花銷。這些不要認(rèn)為不重要谒亦，往往就因?yàn)橛?jì)劃考慮不到位半途影響進(jìn)程竭宰，不得不放棄。所以后期坤沐也會(huì)詳細(xì)介紹該怎么去計(jì)劃份招，需要注意考慮哪些因素等切揭。
最后：做好準(zhǔn)備了，在出發(fā)前一定要把自己的計(jì)劃锁摔、目的地酱虎、旅行時(shí)長(zhǎng)下隧、返回時(shí)間等基本情況告訴家人或好友，有時(shí)候可以救你的命。
好了弄兜，做好了這些準(zhǔn)備你就可以做一名簡(jiǎn)單的背包客了，也可以開始你的徒步遠(yuǎn)行計(jì)劃了丧蘸。但是瑟枫，作為一名初級(jí)驢友，我建議你不要單獨(dú)遠(yuǎn)行砸西，可以尋找同路的伙伴組團(tuán)一起叶眉。等自身經(jīng)驗(yàn)相當(dāng)豐富了也可以獨(dú)自遠(yuǎn)行。
關(guān)于一些野外生存求生的技巧和方法芹枷，后續(xù)坤沐都會(huì)詳細(xì)交給大家衅疙，希望大家能多多關(guān)注和支持。
文章最后推薦喜歡旅行和想要旅行的朋友看幾部電影：《涉足荒野》鸳慈、《荒野生存》饱溢、《七十七天》《127小時(shí)》、《轉(zhuǎn)山》等
